20191003我思故我在271/1000沟通及人际关系091不愉快沟通02

职场提升（1h）

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第二个结论是学会对自己负责。别人不欠我什么，如果需要什么请主动寻找。

长久以来我延续着一种不曾反思的受害者心态，别人这样的，那样的，以为是外界环境逼着自己怎么样的，后来心智打开慢慢梳理才发现是没有学会反思，转了牛角尖，没有换一种方式看待问题，而且也没有寻求别人的反馈，只是根据想象中的结果行使。

即便是现在，可能心态上觉悟到问题，行动上没有体现出来，说是为自己负责，然而工作，学习，生活，人际，家庭方面是如何规划的呢，还是说一切顺其自然，随波逐流。

受环境的影响，自身状态没有办法调整过来，然而别人可能以为你的态度是针对他的，而不会考虑到你本身有事。

自我调节很重要，学会有迅速让自己切换状态的能力，或许需要学习，然而也需要尽快联系适应这个节奏，需要想办法去解决问题而不是逃避。

如果彼此接触过程中有什么感觉别人言辞不得当的地方，当然可以表达出自己的意见，就怕当时思考角度不到位，没有清晰的思路。所以说如果以后我感觉不舒服了，我需要表达出来，发泄出来，这样才会消耗掉不良情绪，而不是藏着掖着，我也需要锻炼。

遇到别人一直指责我们，当然可以不听，以前我就第一时间怼回去了。现在我节奏慢很多，可以听听别人这样说的言外之意是什么，是真心实意的想要自己改正某个缺点，只不过采用了一种招人反感的方法，说教。亦或是仅仅为了自己的某一目的，这是一个值得深思的问题。

别人纯粹为了自己的动机，推测出来的话针对某些人当然可以直接点出来，有什么说什么，有很多人的歪理是打着为别人好的名义争取一些利益，当然无需理会。重点是我又没有当时觉察出来的能力。比如说话的主题围绕着哪点谈的，说话中有没有前言不对后语的地方，这些都是疑点。不需要我承受的东西我不需要承担。

大多数情况下是我需要审视自己的为人处世。诚然有的人的就是接受身边人的付出，那好，他奉行他的准则好了，你认可你就接受，不认可你就不接受，当然可以表达出来，没什么大不了。还可以问问他为别人做了付出了什么。说是加强沟通，偶尔有事情找他，现在又开始说教事情要自己负责，一切以自己的行为为标杆。

当然，我自身有不足的地方。情绪低落时不怎么想表达，这在各个地方都是如此。如果我想再更一步的提高，那么克服这种坏毛病是必需的。然而舒服的环境呆久了可能没办法快速出来，改变还是非常有必要的，就像现在每天晚上的悠闲时间也是一种改变。

晃悠中发现一些日常小动作显示了 很强的自我保护，对环境很没有安全感，总是思虑过剩。比如东西包上袋子作区分，分析时揣测别人的行为通常从不好的地方入手而不做确认，认为别人的某些言语行为是处于自身方面考虑而不考虑别人。对别人的一些行为没有给出合适的处理方案，只是当下的逃避，只想让行为让对方想明白一些事，不直接表达出来。怕自己去伤害别人或者别人来伤害自己，以为没有能力去应对这些情况。其实如果我做出改变会有不一样的结果产生。那就是不再内耗，因为我已经从行动上解决了问题，无论解决的效果怎么样，我在前进。

今年从沮丧绝望中到迷茫，我想接下来是行动的时刻。以前我没有认识到行动的必要性，他本身具有的力量，那么接下来的时刻我必须做出一些改变，改变自己，满足自己的需求。