你要如何结束痛苦？

人从出生，到独立，中间是由无数漫长的不知所措的时间组成的。在这漫长中，有可喜之事，亦有可悲之事，而且因为年轻，喜与悲都来得更大，因为不仅是年纪，身子骨也轻，气球一样，微风都能吹得你移动八步。

但人是个很奇怪的动物，快乐留存下来的少，痛苦却不能等比例忘却。这就让年纪越大，痛苦越多的结果产生。人要如何才能让自身不成为一个痛苦储存器呢？下面就告诉大家一些我的经历。

从我开始写这篇文章时，我算是比较脱离了痛苦的人生体验。从5年前开始，集神经症、狂躁症、抑郁症交替出现，现在的我，可以确定是个正常人。也许是我年纪不再轻，力气不再多，不想把有限的力气用在毫无意义的事情上。

以前马云说，他不爱钱，很多人不信。我说，我不爱写作，但如果不写作，我感觉自己会疯，会死。与其说爱，不如说为了让自己不疯不死更贴切。通过写作来理清思路，如同每天早起梳头，偶尔，一般是在不需要外出的时候，我也会披头散发，看看自己不修边幅的一面。我接受了自己各个状态的时刻。

第一点，接纳。接纳你的努力，接纳你的无能。

你想要的东西，对你有意义，对很多和你一样想法的人也有意义，所以，在资源一定的情况下，必然有人是得不到的。如果恰好是你，当然这世上有很多人，要面对不同程度的失败。只是恰好是你的时候，如果你不能接纳曾经的追求和努力，你会陷入一个人生谎言，你会找替罪羊，你会责怪曾经的自己为什么要做这无用功。

所以，你要接纳。你的追求有意义，即使追求不到，依然有意义。得到的那部分有意义，失去的那部分，依然有意义。能力不够，不是你的错。三代才出一个贵族，而且是努力的三代，你的父母不是贵族，从你开始努力，如果你能把你的努力模因传递给你的孩子，他再努力，在孙子辈，就会产生一个贵族。举止得体，追求高级，你说努力有没有意义？

第二点，看积极意义的书。

现在出版业发达，同一个内容的书，每年都能发行无数作家的无数版本。你要选择那种一看就有货，但却啃起来不那么费力而且让你快乐的书。快乐的节目很多，除了哈哈一笑，没啥收获。如果是消沉的时候，值得一试。消极的时候，不要看让你流泪以及焦虑的书，你会感觉你在下沉，真有完了的感觉。如果你感觉一无所获，你会感觉浪费了时间。

对于已经浪费的时间，按第一点处理，接纳你的浪费。否则你会一直纠结过去，惩罚当下的自己。人都有出厂时基因固有的缺陷，这些缺陷自然容易受到攻击，比如受骗、拖延、懒惰……这并不影响你利用除它们以外的资源做出一些事情。

看好书的结果，是你可以越来越主宰自己的思想，你会发现，这个世界大多数人的雷同与痛苦，都源于太把与生俱来的特点当作一生无法改变的伤疤而加以痛斥，逢人就要拿出来抖一抖，如果是过得好了，顺便把自己的成功史也拿出来抖一抖。

好书不是教你变得深沉，而是你会自然思考如何更得体地生活与表现真我，得体不是表演，真我不是伤人，这两者并不矛盾。积极的书，带给你乐观的思想。看好书的数量足够多以后，思想会得以升华，随高就低，成为一种从容淡定的行为艺术。

第三点，安静独立思考。

这个没有人可以代替，不因为你看了书，书上的内容就是你的。你必须要花时间坐在一个安静地方去想，去推理，不理解的时候，拿张纸和笔写下来，在以后的时间里，或许与某个其他的观点就出现了一个搭桥的机会，瞬间想通了。

人只有通过独立思考，别人的思想种子，才能在自己的心里生根发芽，长成一棵参天大树。不然，他人的思想，在你永远都只是一棵种子，说得出结论，却无法关联，说服自己都成问题。

第四点，关心别人的思想，学会提别人愿意回答的问题。

人在受到他人关注的时候，基本会选择相信他人。正常人都喜欢喜欢自己的人。

当你能关注别人的时候，你会发现，不是你一个人为某事烦恼。虽然他并没有帮助你什么，但这会让你有平常心。人的烦恼，多来自于不患寡（多）而患不均。这点看起来很自私，但没有人规定，人不可以自私，人活着的几十年，能多个朋友也不错。如果他对我只是有一点这样的想法，我想我们会相安无事，毕竟又不损失一针一线。

人间相似的痛苦，说明人可以用自己的力量去制服它。人最难的就是认识自己和战胜自己。或许有个人一起会好一些？

第五点，保证身体的健康。

人的心里要做在的事情，全都要靠这一具身体听从指挥才能够完成。人活在世上越久，越懂得公平交换，你要它做的事已经很清楚了，现在讨论一下，你能给它什么？

吃好，睡好，锻炼好。不然，你所有的假想，都只能停留在想。躺在床上，想想一天的事情你都能直接想到再回床上时的兴奋，起床吃好早饭力气就用光，剩下的全都白搭。

这世上最讨厌的一点是，没有人可以完美执行你的计划，特别是当你一无位，二无钱时。所以，照顾好自己的身体，这才是你的所谓思想，意志力，权力，自控力，不管怎么称呼它吧，就是你的身心合一需要的物理条件。没有身体健康，心便无处可安，更不用说加上后面的那个‘力’了。

愿你成为一个独立完整的个体，把你所携带的基因内的光，完全释放出来。当你独立，你会明白，有意识和无意识是怎么回事，反本能和本能是什么关系。这之后，你会知道，你的痛苦来源，以及寻找人生意义的方法。