各位爸爸妈妈：大家好，我是阳阳妈妈。
在阳阳出生后的21个月（1岁9个月），我和她顺利地结束了母乳喂养的珍贵旅程。
在很多人看来，这个月龄离乳是不可思议的。而且，阳阳除了在“纠正牛奶蛋白过敏”的49天的纯氨基酸粉喂养外，没有吃过一口来自母乳之外的乳品。
阳阳是我第二个孩子，在整个母乳喂养过程中，我倍加珍惜上天赐予我再次成为妈妈的机会，也充分分析了姐姐母乳喂养过程中的各种经验和教训，才最终让我和阳阳能够经历这段亲密相伴的日子。
我前一段时间曾经写过一篇文章来介绍自己母乳喂养的经验，今天我再次写这篇文章，是想跟大家共同分享科学离乳的知识和经验。
当妈妈刚开始哺喂孩子的时候，可能都在抱怨：“母乳喂养太烦了，什么时候才是个头啊！”，可是，当你真正给孩子断奶的时候，你的心肯定充斥着深深地失落和难舍。
有的孩子能够顺利、愉悦的离乳，可是有的孩子却哭的竭斯底里，甚至以拒食抗拒母亲的断奶行为。到底怎么做，妈妈和孩子才能相互都轻松的结束这段生命初阶阶段的旅程呢？阳妈以下就将国际推荐的离乳理念和自己的离乳经历相结合，给大家奉上今天的“离乳手册”。
我们需要正确理解“断奶意味着什么？”
“断奶”这个词的英文表述是“wean”，而wean这个词来自于古希伯来语，其最原本的意思是“成熟”。由此可见，无论社会发展程度如何，大家都普遍认可这么一个事实：“断奶”并不是意味着你和宝宝的亲密关系的结束，而是开始了你养育孩子的另一阶段的崭新的阶段。所以，请妈妈们不要因为宝宝的离乳而感到伤感，不要认为宝宝没有像曾经那样需要你。孩子们只是因为长大而改变了依赖妈妈的方式而已。
何时该离乳？
关于何时离乳，没有真正意义上“对和错”。因为母乳喂养是母子双方的事，有一方觉得需要退出的时候，就提示“妈妈需要断奶了”或者“孩子需要离乳了”。1岁以内是孩子对各种食物的高敏感期，所以，离乳的时间，尽可能选在在一周岁以后。中医儿科的观点是“一岁离乳”，WHO的建议是：母乳喂养最好至一岁，鼓励至2岁或者更长的时间。
“孩子因素”决定的离乳时机：
如果孩子对吃母乳失去兴趣，那么妈妈们会很容易给孩子断奶。这个过程往往在孩子开始接受固体食物后的4~6个月。
学步期的孩子对母乳的兴趣会相对减低，原因在于他们更加好动，常常不愿意老实地偎依在妈妈怀抱里吃奶。所以，如果发现孩子在吃母乳时表现的急躁、不耐烦，那么这就是一个很好的断奶的信号了。
如果过早、不适合地断奶，这个孩子可能会表现为易怒，易激惹，爱发脾气，粘人，拒绝去和其他人接触等，这种现象被称之为“超前离乳特质”。所以，绝大多数国际知名育儿专家都倾向于推荐那种“随着时间推移，让孩子自然离乳的观点”。
“妈妈因素”决定的离乳时机：
由于工作、身体等原因或者其他原因，妈妈自己觉得该给孩子断奶了。但如果离乳的主导权来自于妈妈，那么，这个过程要尽可能持续一段时间，过程的长短取决于宝宝的大小和孩子的适应性。
请不要在离乳过程中“抛弃”孩子!
妈妈们必须清楚，离乳的目的不是去强迫孩子“断奶”， 而是让他更好的过渡和适应到成长的另一个阶段。所以，以让孩子“断奶”为目的，“妈妈突然消失”绝对不是帮助宝宝离乳的好办法。相反，这么做会让孩子有强烈的被遗弃感，最终很可能事与愿违。
离乳的精髓是“循序渐进、疏而不堵”
以下是阳妈给妈妈们离乳的具体建议：
1、 离乳并不意味着“不让孩子吃奶”
当你打算给孩子断奶的时候，你必须做好合理的计划。吸奶器是在工作时间解决吸奶问题的工具。妈妈一定要把握一个原则：每次可以有“涨奶”，但“涨奶”后，用吸奶器吸奶时，不要将奶都吸光，而要掌握“吸到自己舒服”的原则。只要妈妈不难受了，就不要再吸了，除非，您还想告诉大脑：我家宝宝奶不够吃，你再多分泌些乳汁。
但是，如果在家里，即使你打算给孩子断奶，也不是意味着绝对不让孩子吃妈妈乳头。
在阳阳离乳的过程中，我在减少喂奶次数的基础上，仍然哺喂阳阳，而没有使用吸奶器。但是每次都不会让阳阳把奶吃空，等阳阳过足“嘴瘾”后，就停止哺喂了。大约1个多月以后，阳阳由每天“清醒时”的4次吃奶减少到早晚各一次，然后逐渐再将“晨奶”、“夜奶”，“睡前奶”戒掉，最终离乳。
孩子吸奶的力度要远大于吸奶器的吸力，让孩子吮吸能有效的避免妈妈乳汁的聚积，同时让孩子有效缓解由于吃奶次数减少带来的心理压力。“强制性不让孩子吃”绝对不是科学离乳的好办法。
要逐渐去疏导孩子的要求，释放孩子的欲望，而不是完全截断孩子对妈妈乳头依恋。该吃就吃，只是：逐渐减少哺喂次数，拉长两次哺乳间的时间间隔，缩短每次哺喂的时间。
2、 孩子在离乳之前，必须先适应其他能替代母乳的食物。
替代母乳的食物可以是牛奶，也可以是“饭”，这个是根据宝宝月龄来决定的。对于一岁以内的小月龄宝宝，如果还不能用一顿“饭”来替代母乳，那么配方粉是很好替代品。在一岁以内，奶仍然是宝宝营养的主要来源，所以，无论如何，要先保证确保宝宝正常发育的“奶”量，即：退出一顿母乳，应该由一顿配方粉替代，最终实现母乳的全部替代。
3、 回避孩子吃奶的要求，要有方法。
当孩子提出想吃奶的愿望的时候，妈妈请不要立刻拒绝，但是也不要轻易答应。孩子往往在这几种情况的时候会向妈妈提出吃奶的要求，阳妈同时给出具体对策和建议：
a、 饥饿。
所以，妈妈估计孩子快“闹饿”之前，先让孩子吃饱。
b、 想睡觉。
如果是白天小睡，那么把孩子交给家庭成员是一个很稳妥的方法。但如果是妈妈一个人带孩子，那么妈妈可以给宝宝唱歌、讲故事等多种方法来分散宝宝注意力，从而达成目的。但是，必须要承认一个现实，如果只有妈妈和宝宝单独相处，宝宝在想睡觉时的吃奶欲望有时很难被拒绝。那么，请不要强迫孩子，但要缩短孩子吃奶的时间，并逐渐减少睡觉前吃奶事件的发生。一次不能拒绝，总有能拒绝的时候，那么请循序渐进地拒绝，给孩子时间。
当孩子的欲望被满足以后，妈妈可以让孩子看着妈妈的乳房，告诉孩子“NN”会“羞羞“或者“NN”不舒服，或者“宝宝长大了”，让孩子逐渐理解不吃奶的理由。多强化这种概念几次之后，当孩子想吃奶时，脑子里就会出现这些不应该吃奶的原因。就会主动认为，自己不应该再吃奶了。
阳阳就是这样，我从来都不拒绝阳阳触摸和吃NN，但我每次都会强化不吃奶的理由。没过多久，阳阳再想吃奶时，都会很高兴的摸着NN,然后说“NN羞羞”，再问她吃奶吗？她就摇头。于是拍拍或者摸摸NN，就成了阳阳发泄欲望的途径。最终，阳阳能够愉快的面对NN，愉快的和NN说再见。
c、 想和妈妈亲近。
这个相对最好解决，只要是母子共同参与的多种方法都可以实现。
d、生病不舒服的时候。
孩子生病的时候，请一定不要给孩子断奶。母乳喂养能给生病的孩子提供最好的营养和心理支持。
e、条件反射性吃奶
宝宝平常吃奶的时候，妈妈可能会选择一定的姿势和地点。那么在你打算给孩子断奶期间，尽量回避这些特殊的姿势或者位置，不要潜意识里暗示孩子该去吃奶了。
f、断奶过程中可能会有暂时的倒退。
请接受孩子的暂时倒退，逐渐让孩子适应是让孩子合理前进的最好的办法。
“戒奶”步骤要有谋略
A、先把白天的奶戒掉
在宝宝适应辅食以后，母乳喂养的次数已经不像纯母乳喂养时那么频繁。所以，这时候，妈妈们就会逐渐发现，一天中的某一次哺乳可以被辅食喂养替代。那么，母乳喂养次数的减量就从这次减起。“睡前奶”和“夜奶”往往是母乳喂养宝宝最难戒掉的哺乳，那么先把白天的奶戒掉。
B、再戒夜奶
已经习惯“母乳喂养”的孩子，如果和妈妈同床而眠，必然导致夜里要反复“吃两口”。虽然很多人都指出，“奶睡”是个非常不好的习惯，可是，在实际生活中，孩子吃着妈妈奶头入眠的情形是最正常不过的事。吃着奶睡着，对于母乳喂养的孩子来讲是一件极其幸福的事情。所以，我的建议是：妈妈们可以先把孩子“奶睡”，然后，让家里其他人来照顾夜里睡着的孩子，而妈妈暂时几天和宝宝分开睡，但绝对不是从宝宝生活里消失。
因为体力和情感的关系，爸爸首当其冲，是夜里照顾宝宝的最佳人选。在阳阳“断夜奶”的日子里，爸爸就是阳阳夜里的守护神。在刚开始的几天，阳阳还有找妈妈的几次经历，爸爸偶尔甚至抱起阳阳在房间里走着哄睡。但是，没过两天，阳阳就只有吭吭几声，爸爸在阳阳身上拍拍，阳阳就再度顺利入睡。最终，阳阳可以顺利睡整宿而不哭闹了。
C、最后戒“睡前奶”
在“夜奶”顺利戒掉以后，从情感上讲，宝宝对“睡前奶”的依恋就没有曾经的那么强烈了。但如果宝宝有睡前吃一次奶的习惯，妈妈们可以喂宝宝一次其他乳品，去除饥饿对孩子的影响，然后通过睡前故事或者睡前轻抱“哄睡”。如果孩子还是有强烈的吃母乳的欲望，那么妈妈可以请求爸爸或其他家庭成员来帮忙，暂时分散宝宝对乳头的念想，然后哄睡。
D、可以和有一定理解力的宝宝讲条件
“和大孩子讲条件”是一个很好用的办法。比如，当孩子很想吃奶的时候，妈妈可以说：等爸爸回来了，宝宝才能吃奶，或者等妈妈干完活，妈妈就会带你去吃奶。这样让孩子“有盼头”的适当等待，即可以拖延宝宝想吃奶的时间，也可以分散孩子的精力，最终让孩子适应逐渐延长时间间隔的母乳喂养。
E、尝试用奶瓶或者杯子替代亲自喂养。
替代食物可以是吸出的母乳、配方粉、或者全牛奶（孩子一岁以后可以引用全的鲜奶）。
哈哈！ 这么任性的照片，在离乳之前，要不要来一张？
结语：
每个孩子都会有自己的人生，这就意味着每个孩子的离乳过程都可以有不同。没有任何一种固定的套路会完全适合你自己的孩子。
但肯定的是：科学，愉快离乳的精髓是“循序渐进，疏而不堵”。这个过程有时可能会持续几个月的时间，妈妈们一定要耐心和细心，帮助宝宝和自己顺利愉快的渡过人生中这个特殊的转变时期。
宝宝要长大，妈妈也要长大。
