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每天学点养生（39）——一个小方法，不花一分钱，让你阳气十足、百病不侵！

督脉

奇经八脉之最重要——督脉，是总督，促人体精、气、神的意思。统一身之阳，故称为“阳脉之海”。

详解督脉

督脉循环方式和对应穴位

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起于会阴，并于脊里，上风府，入脑，上巅，循额

督总统一身之阳气，络一身之阴气，督脉的别络由小腹上行，如脉气失调，则癃闭、痔疾、遗尿、妇女子不育等，“实则脊强，虚则头重”。

养生操

每天学点养生（39）——一个小方法，不花一分钱，让你阳气十足、百病不侵！_第1张图片
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顺时针晃动我们的脊柱30下，再逆时针转30下。人体的五脏六腑都挂在脊柱上，有很好的养生保健效果，尤其对心脏、脾胃不好，手脚冰凉、泌尿生殖系统有问题的人，都有防治效果。

本文摘自《穴位治百病》。

学习中医特色疗法，掌握专业技术，健康一身轻。

每天学点养生，不给医院养医生！

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