冬至养生

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2017年12月19日    星期二    晴

读经时间:6:40AM7:40PM

读经方式:跟音频读,诵读

茵茵可可读经内容:1、《易经》跟读革卦第四十九—震卦第五十一

2、《中庸》第一节

3、《新概念英语》LESSSON71

4、《诗词启蒙》饮酒

今天的早课很适合,是关于冬至养生的,刚好再过两天就是冬至了,在有些地方还保留着冬至大过年的说法。我们现在一年的开头从春节开始算是从汉武帝开始的,在他之前其实每年的开头是从冬至算起的。从冬至开始天气变得很冷,也就是我们常说的进九了,这个时候就是藏的时候。要注意保暖,不要为了好看穿九分裤,脖子裸露在外,这样会耗散太多的阳气,即使不冷也要穿多点。

冬至食疗养生最重要的是要注意养胃,吃菜的时候要趁热吃,这样可以补胃气。多吃羊肉汤等,当然冬至的时候也要记得艾灸,做到冬病夏治,治未病不治疗已病。

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