文/黄小妞
整个孕期，我听过的所有课程中，《如何建立良好的亲子依恋关系》这个课程给了我最深刻的印象，也是从那时候开始我才知道建立良好的亲子依恋关系非常重要，我也懂得了一些基本的道理，如今也用在了我育儿上面。今天，我就跟大家分享一下，希望可以帮助到爸爸妈妈们。
01
多与孩子拥抱、抚摸、亲吻、对视
之前碰到一个姥姥带着孩子出来遛弯，孩子一个人待在婴儿车里面不高兴，伸手想大人抱一抱，可是这个姥姥死活不抱孩子，也不让别人抱孩子，她说：“不要老抱孩子，会养成抱的习惯。”就这样，整个下午姥姥都没有抱一下孩子，我看着可怜的小姑娘在车里面很不开心。
为了不养成抱的习惯，在孩子需要的时候都不抱孩子，这是不是舍本逐末了呢。殊不知，这样做是破坏亲子依恋关系，让孩子没有建立良好的亲子依恋关系。
跟孩子亲密的皮肤接触，不仅是肌肤之间的接触，更是一种心灵的抚触。宝宝是可以体会到的，宝宝的心灵就会得到充分的安定，可以促进宝宝的生长发育，建立好的情感交流，帮助宝宝放松情绪，平复心情。在这样环境中长大的宝宝，才能拥有良好的安全感。
所以，在与孩子的接触中，多与孩子拥抱、抚摸、亲吻、对视，抓住每次机会和他说话、游戏，你投入的情感越多，现在和将来得到的收获就越多。对孩子冷落、不耐烦、不及时回应孩子的需求，都会在他幼小的心灵投下阴影，产生不安全情感。
02 亲子依恋关系建立的重要性
有这样两个小孩：
丘丘刚三个月大，父母对他的哭闹，不烦不乱，而是跟他说话，逗他玩。
同样三个月大的小小的爸爸很少在家陪她，而小小只要一哭，她的妈妈就把她抱在怀里走来走去，有时候妈妈还会因为小小哭闹不止而生气。
很快，丘丘和小小都满一岁了。这时的丘丘已经可以在离父母不远的地方自己玩乐，而小小依然经常哭闹，常常要求妈妈抱着自己不能松手。
为什么丘丘更加自信独立，而小小却哭闹更多，更粘妈妈？分析案例可见，丘丘的父母更加有效地处理和满足了他的需求，因此丘丘的安全感建立得很好，能自在地进行探索活动，也越来越独立，而小小没有习得这样的能力，她不能容忍与父母的分离，易产生焦虑或恐惧心理，也阻碍了其独立性的发展。
亲子依恋关系的重要性，可见一斑。
亲子依恋，说简单一些就是孩子和你建立的亲密关系，孩子在0~3岁是与父母建立良好依恋关系的重要时段，这也是为什么说3岁以前父母要多陪伴孩子的原因。
03 四种亲子关系，养出四种孩子
NO.1安全型依恋
宝宝表现：
妈妈在场时，能自如安逸地操作玩具，并不总是依靠妈妈，更多的是用眼睛看妈妈、对妈妈微笑或说些什么；对陌生环境积极的探索和操作，对陌生人的反应也比较积极。
妈妈离开时，宝宝的操作、探索行为会受到一定影响，明显表现出苦恼、不安，想寻找妈妈回来。
妈妈回来时，宝宝会立即寻找与妈妈的接触，并且很容易经抚慰而平静下来，继续去做游戏。
教养特征：
父母对宝宝的需要敏感，态度积极；与宝宝经常有互动，与宝宝一起做相同的事，一起笑、一起做动作，为宝宝的活动提供情绪支持，并经常激励宝宝。
NO.2回避型依恋
宝宝表现：
对妈妈在不在场都无所谓。
妈妈离开时，他们并不表示反抗，而是直接忽略，不予理会，自己玩自己的，很少有紧张、不安的表现。有时也会欢迎妈妈的回来，但时间非常短暂。因此，实际上这类宝宝并未与妈妈形成特别密切的亲子关系。所以，有人也把这类婴儿称作无依恋婴儿。
教养特征：
父母对宝宝不敏感，表现消极，很少满足宝宝的需求；很少从与孩子的亲密接触中获得乐趣。或者，对待宝宝过分热情，刺激过度，经常对宝宝喋喋不休，强行给宝宝制造某些需要，让宝宝不堪其扰。
NO.3矛盾型依恋
宝宝表现：
这类宝宝在妈妈要离开前就显得很警惕。
妈妈离开时会表现得非常苦恼、极度反抗，任何一次短暂的分离都会引起大喊大叫。
妈妈回来时，对妈妈的态度又很矛盾，心里既想与妈妈接触，又有些反抗。如果妈妈想抱他，他会生气地拒绝、推开。这时他已不能再重新回到游戏，而是不时地朝妈妈这里看。
教养特征：
矛盾性依恋宝宝的父母教养方式通常不一致。他们对宝宝时而热情时而冷淡。宝宝对父母这样的态度和方式会感到绝望，为了获得关注，他们要么黏住父母，要么哭闹，如果一切努力都无效的话，他们就会变得愤怒、怨恨。
NO.4混乱型依恋
宝宝表现：
这种类型的依恋最不安全，宝宝最没有安全感。
妈妈回来时，宝宝的表现比较无所适从。妈妈拥抱他们，他们的表情会比较茫然，情绪会稍显忧伤，会躲开妈妈的目光。一些宝宝在得到妈妈的安抚后会大哭，或者表现出一些奇怪的、冷漠的姿势。
教养特征：
混乱型依恋的宝宝通常受过父母的忽视，或者受到过父母对其身体上的虐待。这些宝宝的妈妈通常都患有严重的抑郁症，这些妈妈自己也会经常出现恐惧的、矛盾的、令人不愉快的情绪。
安全型依恋为良好的、积极的依恋，后三种为不安全型依恋，是消极的、不良的依恋。1岁以后，不安全型依恋的宝宝，会逐渐表现出社会和情绪上的退缩，依赖性强，不愿参加多人游戏，缺乏好奇心，学习兴趣不强，也不会为一个目标而努力。相反，安全型依恋的宝宝的社会性特征会逐渐显示出来：喜欢社交、好奇心强、自主探索、自尊自信等。在同伴游戏中，他们往往像个小大人、小领导，关注其他小朋友的需求，并且易受到同伴的欢迎；成年以后的他们，也更有能力应对压力、调节情绪，可谓心理健康而强大的正能量传播者。
04 建立良好亲子依恋关系，几点实用的建议：
1、尽可能母乳喂养，在哺乳过程中，宝宝躺在妈妈的怀里可以感受到安全感，喂养的时候不要玩手机、做其他事情，专心陪伴宝宝吃奶，孩子是可以感受到的。
2、尽量自己带孩子，不要随便调换带宝宝的人。
3、尽可能的回应孩子的情感需求，读懂孩子的哭声，及时给予回复。
4、爸爸要多陪伴孩子，爸爸很重要。
5、不要在陌生人刚来的时候，突然离开你的孩子，或把孩子交给他人抱。
6、不能用恐怖的表情和语言来吓唬孩子，更不能把工作中的怨气发泄在孩子身上。
作者/黄小妞
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