一、 选择填空
1、“前言”部分思路2“健康有道，生命自主”一节中，提到的“健康有道”的“道”指什么？请在备选答案中选择合适的选项，并将它们的题号填写在题后的括号里【 】
A、生命计划 B、健康管理 C、热搞运动 D、主张治 E、强调补 F、凭命由天
2、“前言”部分思路3“抓住要害，打好基础”一节中，世界卫生组织1992年《维多利亚宣言》宣布的四大健康基石，和老爹补充的三大健康要素是什么？请在备选答案中选择合适的选项，并将它们的题号填写在题后的括号里 【 】
A、心理平衡 B、合理膳食 C、适量运动 D、戒烟限酒 E、休息 F、睡眠 G、环境 H、吃喝 I、精神
3、“前言”部分思路5“抗击疾病，相信自身”一节中，作者认定药物和补品都有时代特征，言外之意就是它们已经过时了。作者的理由是什么？请在备选答案中选择合适的选项，并将它们的题号填写在题后的括号里【 】
A、医疗开资越来越大，补品越来越多，可是，疾病和死亡也越来越疯狂。
B、抗生素是对付细菌的却对付不了演化的细菌病毒，更治不好现代食源性疾病及其代谢综合症。
C、补品在食物匮乏时期的营养缺乏症有效，而对于现今的营养过剩好比雪上加霜。
D、人类原本是为了健康才发展了医疗和保健事业。
4、“前言”部分思路5“抗击疾病，相信自身”一节，人的身体内活力应对疾病的四大能力各是什么？请在备选答案中选择合适的选项，并将它们的题号填写在题后的括号里【 】
A、身体内活力 B、防御能力 C、抗击能力 D、修复能力 E、自愈能力
5、“前言”部分思路5“抗击疾病，相信自身”一节，否认医疗是作为康复方法的“首选” 、 “最佳的和唯一选择”时，开列了限定疾病的三个条件。这三个限定条件是哪些？请在备选答案中选择合适的选项，并将它们的题号填写在题后的括号里【 】
A、后天的 B、非创伤性的 C、非器质性改变的 D、许多疾病连医学也没有攻克
6、在第三章第一节的第五个框题“解开汁法神秘之谜”中，老爹列举的人体弱多病的原因时，提到的自我伤害的八大表现是什么？请在备选答案中选择合适的选项，并将它们的题号填写在题后的括号里【 】
A、精神压力大 B、情志不畅 C、工作忙碌 D、生活紧张 E、缺乏运动 F、饮食无度 G、睡眠不足 H、环境恶劣 I、没有规律 J、体能不支
7、手册问15中谈到“不可套用”时，列举了哪五项条件，来说明即便是同一种问题仍有很大差异？请在备选答案中选择合适的选项，并将它们的题号填写在题后的括号里【 】
A、年龄 B、性别 C、住址 D、生活习惯 E、身体状况 F、真人真事 G、对号入座
8、手册问43中“修炼3”中提到的“正念法”包括哪三项修炼内容？它们各自包含几项内容？请在备选的结构提纲中选择合适的选项，并将它们的题号填写在题后的括号里【 】
A、 养成习惯 1、多接触正能量
2、多释放正能量
B、储蓄财富 1、释
2、道
3、儒
4、心灵易经
C、练习功法 1、打坐
2、静修
3、瑜伽
4、太极
D、养成习惯 1、积极
2、向上
3、阳光
4、善良
5、喜悦
E、储蓄财富 1、多看提升正能量的作品
2、排除负能量
F、练习功法 1、内在改变要久经磨练
2、处于心经所说的无念状态
9、手册问43中“修炼2”中提到的“硬件好”五项标准、“软件全”六项内容各是什么？请在备选答案中选择合适的选项，并将它们的题号填写在题后的括号里【 】
A、强健的体魄 B、聪慧的头脑 C、渊博的学识 D、优秀的品德 E、良好的人际关系 F、智慧心 G、坚强心 H、慈悲心 I、平和心 J、觉察心 K、安静心 M、不贪不占
10、手册问43中“修炼3”中“方便法”的十项修炼方法是什么？请在备选答案中选择合适的选项，并将它们的题号填写在题后的括号里
【 】
A、认识自己，直面人生 B、建立信仰，培养爱好 C、承受压力，勇敢面对 D、唤醒智慧，不能任性 E、宽容大度，接受所有 F、结识朋友，寻求快乐 G、融入自然，唤醒知觉 H、乐于助人，多有付出 I、淡定生活，看开放下 J、不求完美，只求更好 K、厚德载物，胜于一切 M、助人为乐，乐在其中
附第一题10小题参考答案；
1、 AB 2、ABCDEFG 3、ABC 4、BCDE 5、ABC 6、ABCDEFGH 7、ABCDE 8、ABC 9、ABCDEFGHIJK 10、ABCDEFGHIJ
二、 判断正误
1、“前言”部分前三自然段里，哪些数据说明20世纪中叶以来“人活70古来稀”的时代已经过去了？请将排除选项的序号填写在题后的括号里
【 】
A、许多国家的平均寿命都超过了70岁。
B、我国在2008年已经达到73岁。
C、上海已经超过了81岁。
D、专家的研究结论，人的期望寿命值为120年或更长。
E、事实证明，有的人已经抵达了这个寿点。
F、许多人连平均寿命也没有达到，
2、“前言”部分前四自然段里，如果按照前因后果的逻辑关系，“身体健康”、“人生价值”、“生命质量”三个概念应该怎样排列？请将排除选项的序号填写在题后的括号里【 】
A、生命质量 → 人生价值 → 身体健康
B、身体健康 → 人生价值 → 生命质量
C、人生价值 → 生命质量 → 身体健康
D、身体健康 → 生命质量 → 人生价值
3、“前言”部分前五、六自然段里，列举了有些人的惰性、悲观和错误的习惯思维，看下列选项中哪些不属于这些思维？请将排除的选项的序号填写在题后的括号里【 】
A、生死由命，富贵在天。
B、吃的好些，经常补养，身体会强壮。
C、吃五谷杂粮难免生病。
D、生病以后找医生来治病，医生治不了的人就该死了。
E、不怨天不怨地，只有怪自己没有关爱好自身的结果。
4、“前言”部分“思路1”里引用的数字比喻，有几层含义？请将排除的选项的序号填写在题后的括号里【 】
A、把身体比作1，把金钱和其它事物看作0。
B、前面有1，后面的0才能成倍地增值。
C、前面的1没有了，不管数字多大，立即归零。
D、所以任何时候，都要把身体健康摆在第一位。
E、有权不使，过期作废。
5、“前言”部分“思路2”里列举了与“生命计划和健康管理”相对立的的几种错误的表现。下列备选条款中哪些指的是这几种错误表现？请将排除选项的序号填写在题后的括号里【 】
A、只生不理。
B、只用不管。
C、放任自流，凭命由天，或是干脆交给别人托管。
D、有主张治的，有强调补的，有热搞运动的。
6、“前言”部分“思路3”阐释七项健康因素之间的关系时，作了哪几项阐述？请将排除选项的序号填写在题后的括号里【 】
A、精神是第一位的，起主导作用。
B、饮食是关键的，是基础。
C、其他是促因。
D、健康需要多方面的综合因素来保证，而不是单靠吃喝或哪一个因素来支撑。
7、“前言”部分“思路4”开头阐释“建康靠净化，长寿考节能”时，把人体比作机器，是怎样分别阐释“净化”和“节能”的含义的？请将排除选项的序号填写在题后的括号里【 】
A、不光是要添加所需要的东西，还要厉行节约
B、进行保养检修、清洗净化、排除不应有的杂物
C、人体如同一部机器，需要掌握使用技巧
D、只用不修和大量耗能的机体，使用寿命必然会大打折扣。
8、“前言”部分“思路5”中阐释了对待药物和补品应该持有的正确态度，下列选项中哪些句子表明了这种态度？请将排除选项的序号填写在题后的括号里【 】
A、在维护健康上，首先应该充分发挥内活力作用。
B、药物和补品是一种外力，应该在特定情况下去选择。
C、许多人犯了严重的错误，他们产生了药依赖或补依赖，忽视了自己身体的本能。
D、依赖性越强，副作用越大，体质越下滑，身能越减弱。
E、人们应对疾病主要有三种方法：治疗、进补和自愈。
9、“前言”部分“思路6”中谈人生病后怎样配合身体内活力来争取不药而愈，下列选项里哪些句子阐明了这个配合过程？请将错误选项的序号填写在题后的括号里【 】
A、冷静认真地检点自己从前有没有不利于健康的行为。
B、一一对健康要素进行排查。
C、一经发现问题，就立即努力进行纠正。
D、随着良好习惯的养成，疾病常常会不治而愈。
E、生病往往是不良行为导致的。
10、第三章第一节第五框题“解开汁法神秘之谜”，揭开谜底的步骤是怎样的？下列备选答案里哪个条款不属于这个步骤？请将排除的选项的序号填写在题后的括号里【 】
A、战胜疾病的是人体自身的内动力，而不是任何外力。
B、人体应对疾病有四大体能，即预防能力、抗击能力、修复能力和自愈能力。
C、体弱多病的人，除了功能自然老化以外，往往是自我伤害的结果。他们的生活方式长期不良，没有规律，不能保证自身处于适宜的环境中。
D、只要努力改变不良习惯，创造有利条件，帮助身体激活或恢复原有功能，并能充分相信和依靠自身体能，疾病就可以得到有效控制、缓解、消除、甚至发生逆转，并且从根本上解决了问题。
E、汁法的本质是食物而不是药物，因此不能治病，也不是拿水果和蔬菜直接同疾病作战，而是辅助人体节约体能并进行体能再分配，恢复应有功能。
F、汁法以一把钥匙开千把锁的万能作用，是通过人体自身来实现的。
附第二题10小题参考答案；
1、F 2、ABC 3、E 4、E或AE 5、D 6、D 7、CD 8、E 9、E 10、F
三、思考题
1、读“前言”部分“思路4”。怎样理解“健康靠净化，长寿靠节能”的含义？下列看法哪条是既完整又正确的？请将选择的答案题号填写在后面的括号里。【 】
A、健康的主要威胁是生病；生病的主要原因是体内垃圾和酸性物质堆积，转化为毒素，引发了感染；只有借助自然养生办法经常进行非解体性的清洗净化，才是常保健康之道。
B、长寿的关键，在于体内代谢酶的资源有限性和不可再生性，生命的长短取决于代谢酶资源的消耗程度；因此，削减和降低代谢酶消耗的数量和速度，就成了延长生命的唯一途径；而生食之中的汁食的营养和消化优势，就具有这种通过削减体能消耗实现降低酶的消耗的可靠功能。
C、健康靠有计划的经常清洗净化来维持；长寿靠有计划的经常节约体能来实现；所以，从根本上说，净化是健康的唯一保障，节能是长寿的唯一途径。
D、长寿以健康为基础才会有质量，健康以长寿为目的才会有价值。
E、这句保健箴言具有双重含义。一是蕴含着净化对于健康、节能对于长寿决定作用的唯一性——健康的威胁来自于生病；生病的根源是体内垃圾和酸性物质的堆积；所以依靠生物本能所进行的非解体性净化是实现健康的唯一途径。人的寿命取决于体能的消耗程度；体内酶资源的有限性决定了体能的存在和质量；所以，利用汁食的营养和消化优势实现省胃省酶、节约体能，是实现长寿的唯一途径。二是蕴含着健康和长寿相互依存的关系——健康是长寿的质量保证，长寿是健康的价值体现。
2、怎样理解药物和补品的时代特征？下列说法哪些选项加在一起才是完整的正确答案？请将选择的答案题号填写在后面的括号里。【 】
A、以抗生素为代表的药品，诞生在人类对病菌的初级认识阶段；而补品，诞生在人类温饱还没有保障的营养缺乏年代。它们的产生带着那个时代的特殊印记。
B、而今，人们发现了病菌的耐药性演化，发现了食源性疾病极其代谢综合征，等于宣告了药品治疗作用的有限和补品疗养作用的过时。
C、资源匮乏和生活贫困，不仅容易引发营养缺乏，还使病菌感染成为致病主因。但是相对来讲，它比现代富足生活更接近自然，更接近传统，对人类健康起到了天然的保护作用。
D、当代中国，经济增长迅速，越来越多的人脱离贫困线，进入温饱无忧的生活状态。由于脱离自然生活轨迹，营养过剩替代病菌感染，成为致病的主因；补品在营养过剩的背景下，也沦落成为另一个致病因素。
E、保健意识应该与时俱进。对于异军突起的众多食源性疾病极其代谢综合征来讲，医药根本就无能为力，补养更是雪上加霜。自然养生方式可以使人们重回自然生活轨道，所以，成为时代病的有效控制和彻底康复的新途径，应当成为当代保健的首选方案。
3、应该如何理解人体内活力的四大本能？下列说法哪些是正确的？请将选择的答案题号填写在后面的括号里。【 】
A、四大本能是天生的。不需要学习和练习，也不受人的大脑的调配指挥，完全是对外界环境的自动应答。
B、四大本能的第一种“防御能力”是内活力用来维护健康机体、保证不生病的能力，其它三项“抗击能力”、“修复能力”、“自愈能力”都是内活力调理病体使之康复的能力。
C、四大本能越用越强大，越用越灵验；反之，如果把药物和补品作为维护健康的首选，不仅会产生“药依赖”和“补依赖”，而且还会进一步弱化、窒息自己的保障健康的天性。
D、四大本能，身体好的人具备，身体不好的人不具备了。病的时间短的人具备，病的时间长的人就不具备了。用药少的人具备，用药多、时间长的人就不具备了。
E、四大本能的功效和人的文化水平、智力水平成正比，文化水平高，智力水平高的人，他的本能就更强大一些，他的本能对病灶的辨识能力、锁定能力和修复能力的自动化程度就会更高一些。
4、手册“问15：为什么说使用汁法心诚则灵善用有效？”一节中，老爹提到“汁法易行”，对这句话的含义应怎样理解？下列选项哪些是正确的？请选择并把它们的序号填写在题后的括号里【 】
A、“汁法易行”这句话的含义，就是字面意思，汁法简便易行，可以轻易上手，因此不要把它神秘化，更不要产生为难怵头的情绪，只要食材、机器具备，只管喝起来，时间长了，自然见效。
B、“汁法易行”这句话的含义，是说汁法和医疗比较起来，不需要医生等专业人士指导，不需要医学专业知识支持，只要认真读书，掌握原理和操行规范，就可以自助操作。“汁法易行”的“易”，指的是汁法比起医术来，更适合自助操作。培养一个可以熟练操作的汁友，和培养一个可以熟练操作的临床医生，确实简单容易得多。但这并不等于说，汁法学习可以不下功夫，轻易掌握。
C、用水果蔬菜榨汁谁不会？果蔬汁代餐谁不会？汁法原理、操行规范的学习，以及其它常用知识的掌握，也不需要特殊的学历和一定的职称，不需要专业的素养和资质，不需要多年的连续学习，只要诚信认真，是普通人也可以完成的任务。
D、“汁法易行”这句话的含义，说的是汁法的学习掌握具有广泛的普适性，易于接受，易于掌握，易于推广。这与汁法“生命自主”的观念相辅相成。因为方法的适宜自助，与健康权利的自主，是高度相关的。只有汁法入门的门槛低，易于普及，才可能使“生命自主”的权利普遍落实，做到人人平等。
5、手册“问15：为什么说使用汁法心诚则灵善用有效？”一节中，老爹在阐述“诚信善用”时，特别强调“心有定力”。这样强调的意义是什么？请在下列选项中选择你认为正确的选项，并将它的题号填写在后面的括号里。【 】
A、从反面阐述心无定力的表现是内心矛盾，想用但又怀疑，还想寻找别的方法，放不下医药、惦记保健品、挡不住食物诱惑。举棋不定，只想试试，心不在焉，朝秦暮楚，怀疑动摇，不能坚持。
B、从正面阐述心有定力的表现是要有主见，不管那种方法，慎重选择，一旦选中，就要一心一意，不能受其它方法干扰或混用。
C、没有定力的原因，老爹明点了一个，即“没有把汁法弄懂”，暗示了两个，一是旧的习惯势力的惯性难以客服，二是良好心灵的修炼没有到位。
D、有无定力的论述，就是为了重点阐述“诚信善用”的“诚信”二字，即发自内心，坚定不移。
E、有无定力的论述，阐述了“诚信善用”的所有含义，即涉及了“诚信”问题，也包括了“善用”问题。
附第三大题5小题参考答案
1、E 2、ABDE 3、ABC 4、BCD 5、ABCE