这三天值得我对自己的健康反思

周四生理期第一天，没有想到，遭遇了半年多以来最难受的一天。

自从去年7月份开始练瑜伽以来，我生理期基本上没有什么痛了，可这次。

第一天说话细声细语，没有力气，在我感觉还属正常。第一天呀，多少会有一些难受。

可是，我以为第二天就会好很多。第二天，公司烧烤聚餐，我实在担心自己支撑不住，然后去请假，我说我不太舒服，同事马上说：“你休息一下吧，早就想说你脸色那么苍白，要你休息呢。”MY GOD,真的吗。

然后做顺风车，去家里附近的自助图书馆取书时，才发现，短短的500多米我却走得那么艰难。

去的路上还能坚持，取完书后走在回去的路上，顿时觉得脚里仿佛注满了铅，每走一步都疼痛无比。如果有人看到我走路的背景，一定会说是个老大妈在走路。这么短的路，我都需要不停的给自己打气，快到了快到了。

艰难的回到家后，吃完饭，什么都干不了，只有无精打采的刷手机，困到不行，9点半就睡了，发现好久没有睡得这么早，这么香甜。前段时间，生物钟打破，一直睡得不好。

第三天，上午呆在家里休息，看书都很难专注，大好的上午浪费在一部电影上，打发时光。不想担误小孩上课的时间，强打精神去上课，上完课打车回来，一身疲惫。又是拿着手机打发时间，10点半又睡了。

好久没有这么难受过了，干什么都打不精神来，引发起我应该对自己的健康反思一下。过去你忽视的东西，一定会在未来惩罚你！

买了瑜伽课，但我从过年到现在，根本就没有认真练过。去年7月份后，是每天都小练一些，到10月份起码一周四次，而现在二月份后，放着音乐，人根本就是在各种事情中，一周连一次都没有。

原来是10点半上床睡觉，现在是11点、11点半，有时12点。

原来一头睡到大天亮，现在是很难入睡，入睡后又会醒。

原来每周都有起码一次运动，打球或是跑步，或是去公园，现在这一，两个月没有一次运动。

原来每周定的健康计划，这一、两个月没有一次完成，所以“种下什么因就会有什么果。”

我知道打脸了，谁都知道身体是一切的基础，而因为忽视，觉得挺一挺就会过去的信念，它在某一天集中爆发了。

给自己一点时间，爱自己，从健康身活开始！