个人经验—如何设定并完成自己的新年目标

2016年已经来啦，每到年初就给自己订好了各种目标（有的小伙伴甚至有100个！），但是不出三个月就忘干净了。怎么设定并且能好好完成呢？

工具

只要自己能经常看到，什么都行：手帐笔记本、笔记软件、或者自己做个海报贴墙上。
馬鹭酱去年主要是用印象笔记+手帐来管理目标，今年改用ONENOTE+手帐。软件用来搜集资料和阶段总结，手帐用来打卡和给自己打气。

设定人生目标

有了人生目标就有了努力的方向，之后的子目标才会有大致的轮廓。如果没有整体目标，今天做A明天做B，到最后都半途而废什么都没得到。
建议大家看熊谷正寿的《记事本圆梦计划》，里面有一个详细的人生年表，馬鹭酱参考这个定下了自己的人生年表——

这个人生年表把人生目标分成：健康、修养、爱好、知识、工作、经营、资金、家庭等等。每隔5年设置一个子目标参考节点。（相当于熊谷正寿的简化版）

设定年度目标

有了人生目标，年度目标就很简单了。根据自己的人生年表计划一年需要完成多少，也是根据这几个类别来设定。
但是有几点需要注意：
1.一个类别只设置一个目标（多了根本完不成，而且影响其他目标的完成质量，还容易有挫败感）。
2.涉及习惯改变的目标一次只进行一个（比如连续100天锻炼，这种需要自制力来完成的目标，完成这个之后再设定下一个）。
3.有的事情需要挤时间。比如读书，可以买个KINDLE挤地铁得时候进行，无需占用大块时间完成。

目标回顾与完成

完成目标的重点就是“定期回顾和总结”。由于最开始我们的见识所限，很多时候目标完不成是目标设置的不合理，定期回顾，总结下自己完成了多少，子目标安排量合适不合适，需要如何调整。
1.如果多个目标同时进行有些困难，果断放弃不重要的，坚持一个就好（度过平台期的方法之一）。
2.如果实在坚持不下来，没关系，找个舒服的日子继续，尽量坚持。
3.一个比较难（或者长期）目标完成要给自己点奖励。

年终

回顾总结上一年的目标完成情况，哪些项目完成了，哪些没有，为什么没完成。然后参考人生年表继续下一年的新年目标吧。