持续学习的最大动力来自于“元认知”能力

又到岁末总结的时候，突然想起小时候的情景：那时候小朋友们的理想或愿景都特别的丰富、多彩，恍若昨天。可是仔细的想来，算来，实现的程度真可谓千差万别。究其背后原因：自然还是“元认知”与自我动力问题。

诚然，知识这种特殊的“物质”，除了“知道”和“懂得”以外，还应该深度思考、实践调整和灵活应用。就像《三国演义》里的曹操，他曾经信誓旦旦地对着那些已经渴得走不动路的将士们说：“前方有一大片梅林，真的是又酸又甜，特别解渴！将士们闻听此言，无不振奋精神，快速赶路，最终找到了水源。

这就是著名得“望梅止渴”的故事。试想一下若非曹操当机立断、统领全局目标，不仅老弱病残可能归西，更有可能全军覆没，又怎能有后续的行动、结果和格局呢？

现实生活中，也确实有很多人明知道大鱼大肉好吃的前提下，还是会有人自愿选择与青菜、豆腐为伍，这样做身材可能更好了，身体也更加健康了。同样，学习其实也是一桩苦旅，就因为学习过程枯燥、复杂具有挑战性。从古至今懂得很多道理，依然过不好人生者大有人在且越来越多。为了有效地避免或针对性的解决误区和困境，有必要重申“元认知”能力的问题。

我是在逻辑思维“得到”App下订阅了李笑来老师关于“通往财富自由之路”的专栏中看到这一概念和系统理论的。经过近半年多的学习和实践，觉得特别有用。那么什么是“元认知”呢？它又是如何起作用或者指导实践呢？

所谓元认知能力，就是对自己思考过程的一种认知和理解，其过程有点类似于意识、质疑、重构的“自问自答”的形式。

啊，原来是这样，我从前可不是这么想的、做的。原来解决问题还有这么多种可能呀，然后了然从前的生命或者自己的局限，甚至有诸多可以改进、完善、完整的地方，进而愿意去努力和尝试。

就是这种一遍又一遍地“掰碎、填充、重组”让我们加深了对自我以及内心的了解、探究以及对外部世界的认知、互动和可能的链接，然后惊奇的发现无论思考还是思路，真的是越来越清晰、广阔、完整和效率。著名的投资人查理•芒格曾经说过，他倾其一生都在追求智慧背后的机理和“套路”，为的是知道在哪里跌倒或死亡，索性就成功的避开各种各样的“陷阱”或“坑”。

工作方面：最近一次体验来自上周的上级教育教学部门组织的送检工作，期间发生了一些遗漏和出入问题。返校后领导召见我汇报，如果是从前我肯定会注重过程性描述并极力分清责任或者划清界限，但是本次我采取换位思考的方式简短汇报，仅仅是真实反映结果以及呈现后续的补救措施或者个人建议，供领导决策、判断和妥善解决。

学习方面：从前的知识焦虑，逐渐变成了接受现状，重新审视自己，进而脚踏实地从每一件小事出发，秉承成长性思维而不是患得患失或者踌躇满志。其实自己知道自己无知的后知后觉远比自以为知道而实际并非如此的不知不觉更能让人觉醒和悟到。有时候狭路相逢，勇者胜，但有的时候，还需要破釜沉舟、背水一战或者集腋成裘。

生活方面：面对女儿“圆圈儿”暴露出来的健康、学习和成长问题，不再表现出担心、焦虑、不耐烦或者指责、抱怨的口吻，而是转为真心帮她树立信心、目标分析、自我改变、提高、完善的心态，除了最大程度的陪伴、理解、包容、引导外，还坚持共同面对和相互成长、进步，共同探索并积极解决成长中出现的不可避免的烦恼、困惑和个体差异，进而有效的沟通，促进了亲子关系的良性发展和后续遗留问题的正视、承担和解决。

大量的研究结果表明：人与人之间的差距，证据确凿的数据表明还来自于“刻意”练习。一个人能否做到心甘情愿的刻意练习，唯一能够仰仗的就是元认知能力。反过来元认知能力也必然会在锻炼的过程中，不断地被加强进而呈现出更大的变化与差异。正所谓知道是什么，如何做都不如问问自己为什么要这样做，进而做到了更为靠谱、踏实和快捷。

既然元认知能力如此重要，而且可以通过刻意练习、持续发展，最终习得，那么到底用什么样的方法可以锻炼和提高个体的“元认知”能力或水平呢？方法有三个。

第一是通过坐享，将注意力集中到呼吸上，从使元认知能力逐渐得以提高；第二是主动培养全神贯注的兴趣，认知能力在彻底放松的情况下，用于专注地提升或得到某项知识或技能;第三通过反思、复盘，锻炼元认知能力的同时，接纳并调整好自我情绪，进一步快速、更好的去解决问题。

狄更斯在《双城记》里说过，这是个最好但时代，也是个最坏的时代，庆幸的是我们都在终身学习的路上，而且榜样，尤其是活人做到、得到的效果和力量是无穷的。笑来老师还曾说过：教就是最好的学。那就继续保持努力，行动-反馈-总结-调整-成长-进步，直至践行践远吧！