20170306 Lily Wu觉察+丰盛+规条日记(打卡第1天）

20120306 觉察日记 - 1

背景：回家与老公分享课程收获，老公回答说：“我没什么兴趣，你的分享很理论教条、一点都不接地气”

对方事实：听到我讲的话很理论；对方情绪：抵触； 对方意图：希望我能更生活化地描述我的观点（由于刚学很多理论，没有实践，还很难生活化地描述 ：P）

自己事实：参加了2天培训；自己情绪：很兴奋；自己意图：想要分享快乐

20120306 丰盛日记 - 1

1. 【我拥有理性的思维】，不会轻易被周围人的观点和判断而影响自己做判断。

2.【我拥有让人放松和信任的磁场】，周围的朋友都喜欢与我分享快乐与困难；今天，公司老板来到我的办公室聊了30分钟他在目前工作上碰到的难题，当他自己讲完以后，他感觉轻松多了。

3. 【我拥有自我觉察的能力】，因为我会从今天开始认真写觉察日记+丰盛日记。

20120306 规条日记 - 1

- 我工作应该总是争分夺秒。

- 我工作可以总是争分夺秒。

- 我工作可以有时争分夺秒。

- 我工作可以争分多秒，当任务很紧迫时，当事情很多时，当我很有激情时。