创业低谷时期要如何调整消极情绪

众所周知：创业是一个很艰难的过程，个中酸甜苦辣唯有身处创业的人才能体会，在面对困难挫折时，情绪低落是很正常的，但是我们又知道想要成功就不可能一直处于低落的情绪中，那创业者们该如何调整自己的情绪呢?

1.时常反省自己

曾子曰：‘吾日三省吾身——为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?’当你为一件事痛苦得难以自拔，不妨对自己大喝一声：这样痛苦就能解决问题吗?生命太短促了，还有多少事情要做……豁然猛醒，也许能控制住低沉的情绪。

2.不执着与过往

对于投资创业加盟者来说，已经过去了的，不管是成功的还是失败的，都只能当作是过去式，我们可以从中吸取经验，总结教训，反思昨天，但更重要的是要把握好今天。

3.向朋友倾诉

最好的缓解压力的方法就是诉说，所以创业者身边最好有一个可以倾诉的对象。走亲访友找知心的、明白事理的亲友，向他倾吐心里话。这样可减轻心理压力和痛苦。

4.锻炼身体

体育锻炼会让人体产生一系列的化学变化和心理变化。每次在锻炼完后都会有中神清气爽的感觉，不妨可以多尝试一下。每天固定的运动可以保持身心健康，比如慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。

5.学会说“不”

我们都知道“轻偌寡信”，在创业过程中难免会遇到一些让自己很为难的“请求”。说“不”的确是个大多数人都要面临的挑战，但“不”是一个强大的词，你要学会运用。应该说“不”时，就不要委婉地说什么“我不认为我可以”或“我不确定”之类。对某些承诺说“不”，是对已其他的承诺负责，唯有如此，你才有机会兑现你已经许下的承诺。

6.保持乐观心态

在生活中，有些情感脆弱的人一旦遭受了一点挫折，便好像戴上了厚厚的墨镜，凡事总往坏处想，所谓一朝被蛇咬十年怕井蛇。对于创业者来说，这种思想最要不得，克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。

7.努力工作

创业者不怕苦，不怕累，就怕项目没有希望，就怕绝望。当遇到这种情况不能一直情绪低落，要告诉自己：自己努力了，也就是一种成功;要把精力集中到工作上，忘记忧伤和愁苦。