今天偶然间读到了这本《少即是多》，本来只是随手翻翻看的，没想到书中倡导的生活方式、价值观使我非常认同，推荐给大家。
作者本田直之，明治大学商学院产业经营系毕业，美国雷鸟（Thunderbird）国际管理研究所经营学硕士（MBA），日本品酒协会认定葡萄酒顾问、世界遗产学会会员、一级小型船舶操纵士。
本书针对当前经济低增长时代的新情况，提出了一种理想的生活方式和全新幸福观，即“少即是多”——“少一点物质占有，多一些精神体验。”这是一种类似《断舍离》的使生活更轻松的人生整理术。
我们生活在一个全新的时代。拼命赚钱，再把钱努力花掉，像这样用力“加速”的时代慢慢结束，整个社会正逐渐进入减速时代。在新的时代，怎样生活才能获得幸福快乐？
01
生活富足不等于感觉幸福
在近几年调研机构发布的世界各国“幸福指数排行榜”中显示，生活富足的日本人并不觉得自己幸福。日本国民的税务负担率为四成左右，手中所掌握的可自由支配现金非常充裕，市场上形形色色的商品亦种类繁多，可为何他们却难以感知到幸福？
作者本田直之为了找出答案，前往“世界幸福排行榜”前几名的北欧各国，采访当地居民，每次他都会问同样的问题，那就是“你有什么想要的东西？”本田直之问的是“东西”，可在他得到的答案里，几乎找不到任何和“车”或“房子”相关的具象物品，都是“想要家人健康”、“希望朋友和我认识的人都能取得成功”之类的回答。
而如果对日本人提出这个问题，作者作为当地人觉得以具体实物作答的人会相当多。现今的日本充斥着太多可以让人即刻满足的东西，瞬时欲望的过度满足，干扰了人们对未来的长远规划和打算。
从北欧民众的回答中，可以发现他们都摈弃了旧有的物质至上主义价值观，崇尚物质简朴、精神丰盈的“Less is more（少即是多）”简单生活方式，更为珍视精神和体验带来的幸福感，并将时间与金钱投入其中。
02
从加法时代来到减法时代
你是否有过这样的体会，在少时物质相对匮乏的年代，我们的快乐往往来自于对金钱和物质的追逐和获取。可以为了家里添置彩电而欢欣雀跃，也会因为获得梦寐以求的自行车而开心良久。
然而物质带来的新鲜感和兴奋感往往是短暂而浮躁的，只有持久的、发自内心的感触和体验才是幸福感的源泉。
更何况现今物质资源丰富，想要得到并不是难事，又谈何从物质中获得幸福？该过减法生活的时刻已经来临，只有学会对物品进行舍弃和精简，追求内心体验过于物品添加，才能让人感到安宁和喜乐。
03
尝试工作与生活泾渭分明的双城生活
人总呆在同一个地方生活，每天做一模一样的事，相必也很难有新的发现——改变固定居所，尝试双城生活是个很棒的选择——这并不需要你承受极其庞大的开支。
在也许是全球最会生活的北欧民众看来，双城生活的核心在于有两个截然不同的环境可以自由选择。哪怕每一处居所都很简洁、朴素，只要能够满足正常生活需求——工作的时候在较为方便的繁华地段，休闲的时候能够远离喧嚣。
这样的生活方式就能让人感受到精神上的满足和充实。双城生活的好处很多，比如可以利用市中心与郊区的价格差生活，能够接触到新的刺激与体验；当社会环境发生改变时，这种充满弹性的生活也能让你有选择其一的权利。
03
降低满足“阈值”，只选择自己需要的东西
学会降低满足的阈值就是你不再被外在的事物所束缚。当你无法控制自己，买下一件又一件不需要的东西，又将自己拥有的与别人的进行比较，你的满足阈值就会很高，这个行为也可以叫作消费传染病。
而满足阈值低的人，幸福感才会增强。收入与资产的多寡，与实际能买到多少自己喜欢的东西并没有直接关系，只要能够自行控制收入与支出的自由就好。重要的是你是否认为自己“想买的东西都买得起，想做的事都做得了”。
千万不要认为幸福的阈值下降是一件坏事，这不是厉行节约，而是一种主动的选择，所以才会令人打心里觉得满足。
04
“新幸福”的十个条件
一、 享受工作
二、 有关系亲密的朋友和家人
三、 拥有稳定的经济来源
四、 身心健康
五、 拥有富于刺激性的兴趣和生活方式
六、 拥有一定的时间自由
七、 选择适合自己的居住环境
八、 具备有效的思维习惯
九、 能够放眼未来
十、 感觉自己正在向目标迈进
05
如何获得新时代的幸福？
所谓新幸福，就是摆脱金钱、时间、场所等外物的束缚，让我们重新拥有自由。
本田直之给出了如下建议：
一、 从“厉行节约”到“主动选择简朴”
二、 从“拥有金钱”变成“拥有时间”
三、 与其追逐地位的提升，不如追求自由
四、与其在一流企业就职，不如从事自由职业
五、与其一味推销自己，不如提供帮助
六、 做不依赖任何平台、靠实力说话的人
七、 以愉悦的心态面对辛苦
八、 保持自己的独立思考能力
九、 小众市场更具消费力
十、 比起短视的加薪，更应重视个人品牌的积累
十一、在咖啡馆、公园、健身房等场所办公
十二、借助生活方式这个共同语言拓展自己的世界
十三、比起短暂的大幸福，长久且可持续性的“小确幸”更令人感动
十四、在方便快捷的时代，刻意追求一些“不便”
十五、比起金钱，更重要的是精神层面的充实感
十六、提高工作效率，改变“重量不重质”的习惯
十七、从“以他人为中心”转变为“以自己为中心”
十八、改变每天既定的生活模式，享受变化
愿我们奉行少即是多理念，获得真正的幸福
[无戒365极限挑战营，日更第31天]