对于焦虑的一点反思

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Anxiety-焦虑

自从订阅了笑来老师的《通往财富之路》专栏,通过阅读笑来老师的文章,思想和观念受到了极大的震撼和影响,慢慢的,从一个每天下班只会看动画和打游戏的人,从一个对未来自己未来毫无头绪、只能被世俗约束与生存本能推动着往前走、不知道自己的存在有何意义的人,开始转向不断成长和践行的人。

哪怕即便到了现在,我依然无法明确自己未来的发展走向,但终身成长与践行的思想,却已在我心中生根发芽,并相信着总有一天,这颗用自己的努力所浇灌出来的种子终将长成参天大树。

这是一个极度奇妙的过程。一开始我看专栏文章是震撼的,可以说是极度震撼,震撼到瞬间刷新了我的三观。但也仅仅止步于震撼,而且这份震撼会随着时间的的流逝迅速锐减,直至永久从脑海中消失。我害怕这种感觉消失,让我又回到原点,于是,我开始尝试着不仅去看,还要去写。跨出这一步是何其的艰难,毕竟,学生时代一直就非常不擅长写作,每次考试都是绞尽脑汁也很难凑满800字,写作对于我来讲,其实更像是一种在我混乱的脑海里大海捞针般的挑出一些比较正常的字眼所拼凑出的一段没什么逻辑、也没什么价值、看完之后更不会有什么特别感受的正确的废话。

我就是在这样一种先验主义的影响之下开始了我的“留言”之旅。一开始我是兴奋的,毕竟接受了很多新的概念,而且读专栏读的很仔细,总会写出一些还不错的想法。再加上这种近乎于“跨越式”的进步,让我内心感受到了真实的快乐,每天的留言竟成了一种日常不可或缺的一个环节,那段时间也是我输出最频繁、输出量最大的时间。

之后,我从专栏中接触了更为广阔的空间,比如为了督促自己写作加入了007写作社群,为了增加输入加入了蚂蚁私塾,为了强化写作技巧加入了spenser的写作训练营,为了学习区块链加入了金马的金马带你定投区块链社群...再加上我已经持续了300天的百词斩阅读。

突然之间,我的业余时间被挤的满满的。

被无尽的课程和线上活动、被无尽的作业和写作笔记挤得满满的。

每天神经紧绷的上完班,又开始了神经紧绷的学习和写作,我产生了一些不妙的感觉。这种感觉对我最直接的影响就是,突然有一天我发现我写不出东西了,至少写不出我想要的东西了。我尝试去分析这其中的缘由:一方面可能是学了这么多,写了这么多,认为自己应该写的更好,而事实上写出来的东西达不到我的要求,有时候写了删,删了写,写了又删,最终干脆作罢;一方面大脑的满负荷运作已经有点让我吃不消,当写作开始成为一种大脑负担而不是灵魂的洗涤的时候,就会开始产生本能的抵抗与厌恶,就更写不出。这种状态的持续是会产生自我怀疑和自我否定的,会轻易地吞噬掉曾经因为写作所带来的快乐和幸福。

我感觉似乎又一次回到了原点,回到以前不想看书、不想写作、不想成长的那个状态。这份倒退的感觉让我变得更加焦虑,特别是看到大家都在进步的时候,这份焦虑感会被无限放大,直到某一个点,就像越过了黑洞的奇点,将整个时空完全扭曲。

我反思为什么会发展到这种地步,重新审视和思考我成长和践行的最终目的。我发现有点本末倒置。我成长和践行的初衷,是为了得到自我提升,赚更多的钱,生活得更幸福,帮助更多的人去提升。而目前的状况是,我因为时间的被挤占,我几乎停止了所有的社交活动,与外界产生了隔绝,这对于我来讲,生活质量反而下降了,而我也并没有因为成长而影响到更多的人,只是在自己的世界中不断的挣扎,看着自己慢慢的消沉。

但这并不是我想要的结果,哪怕我之前再怎么不珍惜我自己的劳动成果,唯独这一次,我不想再退回到原点。既然压在头上和心上的负担这么重,干脆就扔掉一些吧,放松心态,才能再出发。

于是,我保留了一些更重要的事情,比如007每周的作业,区块链知识的学习,英语阅读,在这些更重要的事情上更为集中和专注。扔掉了一些在目前看来不是那么重要的事情,比如蚂蚁私塾的笔记。空余出来一部分时间锻炼身体、补充睡眠、调节心态。

我想这应该是一个不错的选择,毕竟每个人的节奏不一样,我们可以焦虑,可以有压力,但也绝不能病急乱投医,眉毛胡子一把抓。我们必须有所取舍,只专注于当下最重要的,毕竟,能持续一辈子甚至几辈子(七年就是一辈子),才是我们最终的目的,不是吗?

后记

过了一段时间,再回看自己写的这篇文章,感觉像是那么回事儿,但显然还不够核心。最根本的问题还是终究没能想清楚什么对自己更重要,什么最最重要?

这是方向性的问题,想不明白,就会始终在迷雾中穿行,不知道前方是将抵达深渊还是光明,抑或是在不停地原地打转。而焦虑也会在一次又一次起伏中得到更加深层次的积累,等待着下一次的井喷。

但这个问题并非一下子就能回答,它就像学习技能需要刻意练习一样,需要不断地、反复地、持续地思考,才有可能得出答案。在没有花费足够的时间、没有花费足够的精力去刻意思考,也没有在生活中进行实践并获取反馈的前提下,是无法给出一个让自己满意的答案的。然而到底需要多少时间,需要思考到什么程度,的确是是一个未知数,唯一的方法就是每天花费固定的时间扣问自己:什么更重要,什么最重要?发现一丝曙光,立刻去尝试,寻求反馈并验证是否满足自己的预期,然后在此基础上进行修正。长此以往,应该会慢慢靠近自己真实的目标。

之所以补上这么一段,也就是想说明:绝大多数的焦虑,都源自于还没有真正想明白对自己而言,什么最重要,什么更重要。而这肯定是普遍性的问题,也是需要最优先解决的问题。

所以,如果你也正好处于这种状态,不妨问问自己,这个问题的答案。

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