20170628学习《教师健康心理的维护与发展》复盘

在现代社会，一名教师的心理健康会影响到一个班级学生的发展，老师要尤为注意自己的心理健康。先上一个心理健康测试表，进行自我检测。

1.充分充分的安全感。2.正确了解和评价自己。3.生活的目标切合实际。4.与现实的环境保持接触。5.人格的完整与和谐。6.学习的能力。7.良好的人际关系。8.适度的情绪表达与控制。9.恰当满足个人基本需要。10.在集体要求的前提下较好的发展自己的个性。

这几条，说起来很简单，实际上却不容易。打个比方，你了解你自己吗？很多人都会不假思索地回答，我当然了解。那下面的问题你问过自己吗？我们进行一下自我探索：

1.性别？2.年龄？3.最欣赏自己的三项。4.生命中最重要的人物，两至三个人。5.你记得以往经历中最开心的一个经历是……6.在你学习或工作中最有满足感的一个经验是……7.二百年后，你希望别人怎样评价你，记得你？8.当下你最想送给自己的一句话是什么？

以前只知道习得性无助理论，却不知道习得性无助产生的原因，今天终于搞明白了。这个可以和表扬孩子要表扬努力的过程一样，是属于个人归因的问题。习得性无助通常是行为主体把失败的原因归到自己能力不足上，久而久之就不愿意去做事情了。而表扬孩子也是同样的道理，要表扬孩子努力的过程，也是把孩子的成功归因到努力——这种自己可控的方面。

如果把亲子关系和夫妻关系放在你心中的天平上称一称，孰轻孰重呢？从个人情感的角度来说，答案是不确定的，也没有谁对谁错。从心理学的角度上来说，要先梳理好夫妻关系，再梳理亲子关系，熊建苹教授说：夫妻关系是家庭的定海神针，孩子不该是你的最爱：势必要分离的就不该是你的最爱。

积极心理学的理论和方法还有很多，作为老师的我们，一定要多学习，为家庭，为孩子，为学生，同时也是为自己。