如果你想要成为这碗饭,就别去吃那碗饭

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这句话是蔡明老师讲的,你看看她57岁对我状态,这腰身、这细腿。我一个二十岁出头的年轻人都自愧不如,蔡明老师的身材管理真的超级棒,其中少不了的就是自律。

就连倪萍老师都深受她这句话的影响,大家都知道之前倪萍老师出现在镜头上的样子,她自己都说胖成球了,连医生都说这样胖下去身体会出问题,于是她就觉得减肥。每次坚持不住的时候就想起蔡明老师的话,就一直坚持下来了,59岁的她终于成功减重20斤,恢复了30多岁的状态,整个人容光焕发,这就是减肥可以给你的。

如果你想要成为这碗饭,就别去吃那碗饭_第2张图片
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看到这里,我真的非常惭愧,我嚷嚷了快七八年的减肥了。

从小我就是食欲特别好的孩子,小时候光是吃肉就是一大碗一大碗的吃,每次宴席上大家都会被我震惊到,那时候就比同龄人要胖一点。

好在后来上小学就瘦了,可是在六年级那年我就像泡在水里的黄豆一样,迅速膨胀,胖成一个圆滚滚的样子,一直到现在上了大学还没瘦下来。我分析了以下几点原因:

1.我管不住嘴

每次我想吃什么我不管热量,直接上嘴就吃,还安慰自己:人啊,不能苦了自己。

哪怕是在减肥期间,做着运动我就还是要去吃高热量的东西,有时候真为自己的运动不值,每次那么辛苦的跑步,到头来一口就吃回去。

我特别爱吃辣条、各种饼干、薯片、炸鸡汉堡……,全是热量高的,而且吃起来都特别猛,必须吃到撑。

看别的女生减肥就真的这不吃那不吃,我呢,啥都吃,不胖我胖谁?

2.运动不坚持

其实我也会运动,但是难以坚持下去,运动的过程是有点辛苦的,需要强大的意志力去坚持下去,我刚好缺乏。

人都有一个通病,希望做一件事就可以立竿见影,但往往是不可能的,你要付出时间,付出精力。

时间会把效果稀释,不会让你立马看到效果,是一点一点改变,等你有天会发现自己有了很大的改变,那是点滴造就的,我缺乏等待的耐心。

所以我跑步没有坚持超过两个月,总有各种理由放弃,做keep也无法坚持下去,总是有各种理由去放弃,这样是无法做好一件事的。

常言道:不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海

任何事都一样,坚持才会有效果。

看到蔡明老师的话有种醍醐灌顶的感觉,你要做什么样的人,就做什么样的事,不要瞻三顾四。

就像要减肥你就要控制饮食,坚持运动,这样下去你才有可能减肥成功。

你成为什么样的人,取决于你做什么样的事。

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