早餐食谱【106-112】：高中生的早餐时光

❤早餐记录~~第16周

2019

新年快乐

心中有阳光

幸福自来敲门

❤周一早餐

卤牛肉，虾，青豆，煮鸡蛋，花卷儿，百香果蜂蜜水。

还记得童谣：多吃豆豆长肉肉，不吃豆豆精瘦瘦。夏天的青豆剥好放冰箱速冻，冬天怎样搭都可以。锅里水开，一点盐，一滴油，放入青豆，煮两三分钟就熟了。

2018-12-31  周一

❤周二早餐

蛋糕卷儿，蛋挞，西兰花，橙子，豆浆。

早起做了蛋糕卷，打了豆浆，新年第一天，从认真吃早餐开始，愿所有人都能与健康如影随形。

2019-1-1  周二

❤周三早餐

小麻花，韭菜炒鸡蛋，豆浆，橙子，香蕉。

买来韭菜时先摘干净再放冰箱，节约早上的时间，清洗三遍，切断，打两鸡蛋，一会儿韭菜炒鸡蛋就可以开吃了，同步豆浆机，二十分钟豆浆也好了。

2019-1-2  周三

❤周四早餐

卤牛肉，小米粥，馍馍，煮鸡蛋，炒杏鲍菇，柚子。

切几片牛肉，一小碗杏鲍菇，多喝点小米粥，对脾胃好。

2019-1-3  周四

❤周五早餐

素炒葫芦瓜，拌紫甘蓝，烤鸡翅根，馍馍，奶茶，香蕉，柚子。

一个小葫芦，一点紫甘蓝，多吃点蔬菜。鸡翅吃完了，还有一袋鸡翅根。

2019-1-4  周五

❤周六早餐

日本豆腐蒸虾仁，红枣小米粥，蔬菜饼，雪梨。

想放一整只虾仁的，无奈虾仁太大，切小段放豆腐上面，底部是胡萝卜切片，上锅蒸6分钟，勾芡，一口一个，细腻滑爽。

2019-1-5  周六

❤周日早餐

蔬菜汤，木耳炒鸡蛋，馍馍，苹果。

木耳清肺，却总是忘吃，休息时看到木耳，泡发后炒鸡蛋，或是凉拌都不错。馍馍怎么这个样子？潇然很奇怪。

2019-1-6  周日

你用来做什么，时间就是什么，你用来做什么，生活就是什么，2019，加油~~