对一天的事情做一个记录，从读了《晨间日志》开始，有一个execl表格，记录8大模块，大概持续了半个月，这都是断断续续的。每次翻翻记录，都是半个月前的。
因为工作需要提交工作日志，所以才养成了记录的习惯，但是一放假，依然是从来不记录。前一篇我们提到的“事件——时间”日志，貌似简单的记录习惯的养成，事实上远非看起来的那么简单。
事实上，任何一件小事，加上每天这个维度都会变得艰难。养成任何非天生的习惯，都是需要挣扎才能做成的事情。我们只有一个习惯是天生的——懒惰，所有一切的学习活动事实上都是反人性的，我们需要清楚的明白我们大脑的这个特点，然后采取一些手段让它形成条件反射。
而所谓“心智开启”的起点就是某一天，因为一句话、一个人、一件事“意识到可以自律”，而心智发展的过程就是克服懒惰的过程。大家肯定知道一句价值百万的话，“你最大的障碍就是你自己”，这句话我研究了很久，这句话如果有道理的话，那个最大的障碍实际上应该指的是“你那无法控制的懒惰”。懒惰比孙悟空厉害太多，可以化身无数，有着各种各样的面具，诱惑你抛弃你的朋友——时间。
经常会听到朋友说，你提醒我做一下时间开销啊！我时常会觉得奇怪，这事儿你自己不能提醒么？朋友说，忘了啊，老是不记得。
也许每个人的不幸都是一样的，他们一生中最多的经验是“半途而废”——各种各样的、各个方面的“半途而废”，这个如何解释呢？当我们决心要改变的时候，“懒惰”便会指使我们的那个“大脑的自我保护功能”——“遗忘”——起作业，让我们不知道不觉停止改变。
解决之道
在上一篇文章结尾，提到除了给大家一个“事件——时间”记录方法，去慢慢精确感知时间的变化，另外还会给大家几个小方法和几组练习试试，看看自己的时间都去哪儿了。
方法一、与懒惰抗争、停止遗忘、坚持改变的工具，就是纸笔。它的作用就是提醒。买一盒空白名片，把需要提醒自己不要忘记的重要事项，尤其是那些最近决定需要养成的习惯写在空白名片上，随身携带。“问题总是复杂的，解决方法总是简单的。”老师曾说“好记性不如烂笔头”，这句话此中有真意，觉知十年后。
养成一个习惯，让其像天生的一样自然，其实并不是21天。听过最长的时间是五年，我在想，如果把这个方法用5年，记录5年的时间开销，用“事件——时间”记录法，人生应该已经有了翻天覆地的变化了吧。
去记录每天的时间开销，一方面可以培养自己的成就感，另一方面可以避免轻易地原谅自己。时间积累，看着记录的事情，你的内心会觉得踏实；如果不记录下来，仅凭我们那靠不住的记忆，是不可能有这种实在的感觉的；如果你打开本子，发现最后一页记录的日期是好几天甚至上个月的日子，你会有心慌的感觉，这种心慌的感觉会促使你去做一些有意义的事情；如果你不去记录，仅凭那靠不住的记忆，我们很容易原谅自己，继续放纵下去，时间流逝却不能带给你收益；而最可怕的是，不去记录，你根本没就体会到自己有任何理由自责。
从今天开始，养成记录每日时间开销的习惯吧。其他的好习惯会因此而养成，如果你每天去记录一下时间开销，第二天早上会很自然地开始在脑子历规划全体的时间了。
再分享几组练习：
这组练习只需要你用一个下午就够了。
一、认真回忆一下并记录昨天你都做了什么。逐条记录下来，前面写上标号，后面标注出做那件事情所花费的时间。比如：
1. 上午去健身房。8点30分从家出发，10点15分离开。花费时间：105分钟。
2. 回家休息，打几个电话，接几个电话，想收拾一下房间，但是决定下午再说，等于什么都没做。
3. 中午与朋友吃饭。12点到餐馆，13点45分离开。花费105分钟。
4. 下午写了一篇文章。15点左右的时候开始写，到18点左右的时候写完。差不多花费了180分钟。
二、认真回忆一下并记录前天你都做了什么。同样逐条记录下来。
三、认真回忆一下并记录大前天你都做了什么。同样逐条记录下来。
02 第二组练习
这组练习只需要你用一个下午就够了。
一、认真回忆一下并记录上一周你都做了什么。
二、认真回忆一下并记录上一个月你都做了什么。
三、认真回忆一下并记录上一个季度你都做了什么。
四、认真回忆一下并记录过去的一年里你都做了什么。
03 第三组练习
一、用一个星期时间，每天晚上回忆一下并记录当天你都做了什么。
二、用一个星期时间，每天随时记录你刚刚做完的事情花费了多少时间。
记得当初做几组练习的时候，如果感觉特别累，甚至不知道过往时间里做了什么？那么送你一句话，“相信我，你并不孤独。”
当你养成了“事件——时间”记录的好习惯的话，那么第二个好习惯几乎是自然而然、合情合理。
每天制作你的时间预算。
当你在做一天的任务安排时，比如：
1. 背单词，另外，还得按照计划把昨天和上周五背的那两个列表复习一遍。
2. 说好了晚上要和谁谁谁看电影。
3. 去图书馆，同时也在网上查资料，找出必要信息若干，以便完成某篇文章。
4. 看书
5. ……
列任务都会做，但是必须养成一个习惯，自动开始估算完成每项任务究竟要花费多少时间。你遇到的第一个问题是发现，任务太多，无法全部完成。于是你只好进行选择。
事实上，生活就是选择。
如何去解决这个问题，在下一篇文章会带给大家四象限的任务安排法，到底从哪几个唯独去考虑呢？很多人会说，我知道要把事情分为重要紧急，重要不紧急，不重要紧急，不重要不紧急啊，可是怎么判断一个事情到底是重要紧急还是重要不紧急呢？下一篇文章会告诉你方法。