2019年4月27日北京时间19点，在匈牙利布达佩斯会展中心，展开了世乒赛女单冠军的争夺战。世乒赛单打比赛是仅次于奥运会比赛的重大国际赛事，特别是奥运会前一年的世乒赛，更关系到参加奥运会的资格，因此比赛更加激烈和残酷。女单决赛在中国选手刘诗雯和陈梦之间进行，刘诗雯作为28岁的老队员，速度型打法随着年龄增大而受限，况且以前对陈梦也是负多胜少，实力来看不占上风。世乒赛前一段时间，刘诗雯两度输给伊藤美诚，最近一次挑战赛输给早田希娜，她的状态也让人担忧。对于决赛结果很多人不看好刘诗雯，支持她的蜜枣为了不给她很大压力，也一直以尽力而为、享受比赛来鼓励她。
比赛开始后，刘诗雯失误频频，先以9：11丢掉一局。不过很快就调整了心态，提高了发球质量，抢先上手进攻，以两个11：7将大比分反超为2：1。第四局，陈梦加强了正手进攻，同样以11：7将总比分扳成2：2平。第五局开始后场上局势突变，陈梦失误不断，刘诗雯以10：0开局。下一球刘诗雯毫不手软，退到中远台坚持反拉，陈梦反拉下网，11：0，刘诗雯赢下第五局，总比分改写为3：2。这是刘诗雯连续第二场在队内德比战中打出单局11：0的比分。随后的第六局，尽管陈梦并没有放弃，但志在必得的刘诗雯并没有给她翻盘的机会。11：9，刘诗雯在第三次进入世乒赛女单决赛后终于夺得了冠军。赢球后刘诗雯扔掉球拍，高举双臂庆祝。
“确实非常激动，这是我第六次参加世乒赛，也是第三次进入决赛，我觉得这次不拿冠军，我就没机会拿了，但是我觉得我值得这个冠军，只是它来得晚了一点点。”赛后刘诗雯用“激动”形容自己的心情。事不过三，刘诗雯终于在28岁的时候，经历了漫长十年的等待，在征战了六次世乒赛之后，首次获得了女单冠军。这个冠军，也让刘诗雯在东京奥运会的竞争中占据了先机。
十年磨一剑，一朝终圆梦。2009年4月第一次参加世乒赛单打的刘诗雯，在半决赛输给了强悍的对手张怡宁，止步四强结束了她的第一次世乒赛之旅。同年10月刘诗雯凭借外卡参加了在广洲举办的第13届女子世界杯单打比赛，决赛经过七局苦战，以4-3战胜郭跃，获得了个人首个世界冠军，从而成为了中国乒乓球队历史上第96位世界冠军。全运会以后，随着王楠、张怡宁相继退出国家队，刘诗雯和丁宁在国家队崭露头角，很快跻身主力层。然而在2010年5月的莫斯科团体世乒赛决赛中，作为一单的刘诗雯，在丁宁首盘失利的情况下，丢掉两分，使女乒痛失考比伦杯，失去了中国女队保持了19年之久的世乒赛女团冠军，19岁的刘诗雯遭遇了职业生涯的“滑铁卢”。
2011年5月，第51届世乒赛在荷兰鹿特丹举行，还未从低迷中走出来的刘诗雯，半决赛输给了丁宁，和第一次一样止步四强。从而也失去了竞争2012年伦敦奥运会的资格。而同期的丁宁，触底反弹，一举夺得2011年世乒赛和世界杯单打冠军，参加了伦敦奥运会单打和团体两项比赛，而刘诗雯只获得了伦敦奥运会的P卡，以替补身份参加了伦敦奥运会。其实替补基本没有机会上场，就是给参赛队员当陪练而已。看见队友摘金夺银，刘诗雯异常失落，决心冲出低谷，为了实现自己的奥运梦想奋力拼搏。
2012年伦敦奥运会后，刘诗雯向里约奥运会发起了猛烈的冲击！同年10 月夺得世界杯单打冠军，获得个人职业生涯的第二个世界杯单打冠军。12月夺得国际乒联巡回赛总决赛单打冠军。2012赛季乒超联赛，首度加盟山西大土河队，带领球队夺得女团冠军和个人胜率单打MVP。2013年5月，第52届世乒赛在法国巴黎举行，刘诗雯一路过关斩将杀入决赛，与伦敦奥运会女单冠军李晓霞争夺冠军，然而幸运女神并没有青睐刘诗雯，以2:4输给了李晓霞，与冠军擦肩而过。
巴黎世乒赛的失利，并没有使刘诗雯丧失斗志，毕竟离里约奥运会还有三年多的时间，还有2015年的苏州世乒赛，也是可以争取夺冠的机会。2013年9月刘诗雯出战在日本神户举办的第17届女子世界杯单打比赛，决赛战胜队友武杨第三次获得世界杯单打冠军。2014年1月，国际乒联巡回赛总决赛女单决赛中，刘诗雯战胜队友丁宁再度卫冕冠军，成为历史上第一位夺取该项赛事女单三连冠的选手。2014年10月获得韩国仁川亚运会女单冠军。
2015年4月26日至5月3日，第53届世乒赛在中国苏州举行，刘诗雯再次杀入决赛，与队友丁宁争夺冠军。作为里约奥运会前一年的世乒赛，冠军的争夺异常惨烈。因为争夺的不只是世乒赛单打冠军，也是争夺参加奥运会单打的资格，在国乒几乎有着不成文的规定，只有世乒赛单打冠军才能参加奥运会单打。四年一度的奥运会，参赛机会非常宝贵，参加奥运会是每个运动员的最大梦想。比赛开始，丁宁在先输一局的情况下连扳三局，将大比分优势扩大到3：1。刘诗雯也不甘示弱，接连拿下第五局和第六局，前六局双方战成了三平。决胜局开局阶段，刘诗雯延续了良好的状态，取得了2-0领先的优势。如果一鼓作气拿下比赛，冠军触手可及了。突然意外发生了，对面的丁宁崴脚摔倒了，不得不中断了比赛。十分钟的伤停过后，刘诗雯未能再延续前面的比赛感觉，而输掉了比赛，再次与冠军擦肩而过。赛后，百度乒乓球吧、新浪微博、虎扑论坛乒乓球专区、天涯论坛等诸多平台对丁宁伤停十分钟的真实性和合理性提出了质疑，虽然这场比赛成了有争议的比赛，可是结果不能改变。
失去了苏州世乒赛女单冠军，刘诗雯的里约奥运前景变得扑朔迷离了。正如女乒前主教练孔令辉所说，25、6岁是运动员参加奥运会的黄金年龄。当时刘诗雯正处于这样的年龄，刘诗雯为了奥运梦想又开始了新的征程，运动员为了获得参加奥运会的资格，只有在比赛中不断的证明自己。通过一次次比赛提高自己的技战术水平、积累比赛经验、强化心理素质。2015年10月刘诗雯第四次征战世界杯，获得了个人职业生涯的第四个世界杯单打冠军，追平了王楠和张怡宁四夺世界杯单打冠军的记录，更是实现了世界杯夺冠率100%。
到了2016年，里约奥运会临近了，当年4月13日，里约奥运会亚洲区预选赛东亚片区外围赛在香港开拍，此次比赛冠军将获得里约奥运会单打资格。中国女乒由李晓霞、丁宁、刘诗雯、朱雨玲出战。此次比赛的竞争异常激烈，冷门迭爆。在巨大的压力下，刘诗雯首轮就输给了香港的杜凯琴。最后李晓霞获得了冠军，锁定了一个参加里约奥运会的单打席位。刘诗雯参加里约奥运会单打的希望渺茫了，果然在5月国际乒联向当时排名世界第一的刘诗雯发出里约奥运会单打邀请函时，被国乒否定拒绝了，由2015年苏州世乒赛女单冠军丁宁取代，刘诗雯只参加了里约奥运会的团体比赛。在里约奥运会上，刘诗雯和队友李晓霞、丁宁一起夺得了里约奥运会女子团体冠军。
一个奥运周期结束后，运动员都面临着职业生涯的调整，根据自己的职业发展情况和身体状况，做出对未来发展方向的选择，退役开始新的人生，或坚持为下一个奥运周期而奋斗。毕竟运动员是吃青春饭的，过了黄金年龄，等到下一个周期，年龄大了，竞争力小了，职业发展前途渺茫。里约奥运会结束后，和刘诗雯同龄的羽毛球队的王适娴、跳水队的何姿和陈若琳等纷纷退役，开启了新的人生路。刘诗雯也面临着是退役还是坚持的问题，当年刘诗雯25岁，等到四年后的东京奥运会要29岁，年近30岁了。随着年龄的增大，体能的下降，会影响刘诗雯这种速度型打法的发挥。在国乒内部，后面的小将强势崛起，对老将也会带来很大的冲击。 犹豫彷徨中，刘诗雯退出了2016年10月在美国费城举办的第20届女子世界杯单打比赛。由于丁宁和刘诗雯的相继退赛，国乒缺席了这次比赛，这给其他国家和地区选手带来了非常好的争冠机会，日本16岁小将平野美宇一路过关斩将获得了本次比赛的冠军。平野美宇成为该赛事历史上第一位来自日本的冠军，平野美宇的夺冠终止了中国队曾在这个比赛中的19连冠。面对这样的结果，国乒领导层非常不满，对刘诗雯作出了暂停参加国际比赛的处罚。责令她好好反省，深刻认识自己所犯的错误。通过反省，刘诗雯克服了消极畏难情绪，坚定了继续参与竞争东京奥运的决心，为了自己的梦想坚持下去。刘诗雯透露，被禁赛后心情十分煎熬，“那几个月我对于未来也是模糊不清的，甚至都想过退役不打了。大家都鼓励我，觉得我还有这个能力，而我自己也还很热爱乒乓球和国家队这个集体，我也还有奥运梦想，想继续体现自己的价值，为这个集体做一份贡献。”
2017年3月，“地表最强12人”直通杜塞尔多夫世乒赛选拔赛在深圳进行，根据规则，12人大循环的第一名将获得杜塞尔多夫世乒赛的单打入场券。刘诗雯以11连胜的完美表现排名女队第一拿到了直通门票。直通选拔赛结束后，国乒对教练组进行了充实和调整，通过竞聘组成了新的教练班子以备战东京奥运会。刘诗雯原来的教练刘志强被调整到二队，由男队大满贯张继科的教练肖战担任刘诗雯的主管教练。经过为期一个月的封闭训练后，国乒前往德国杜塞尔多夫参加5月29日至6月5日在那里举办的第54届世乒赛。
2017年5月29日，国乒正在德国杜塞尔多夫参加世乒赛，突然网上很多媒体陆续曝出前女乒主教练孔令辉在新加坡赌场欠资被追诉的新闻。正当人们疑惑之际，5月30日清晨中国乒协官网发出暂停孔令辉主教练职务，立即回国接受进一步调查和处理的公告。孔令辉回国后，暂时由老教练李隼代替他的职务。国乒内部人心惶惶，有一种山雨欲来风满楼的感觉。在这样的背景环境下，刘诗雯的心理受到了影响，再加上与新教练处于适应磨合期，状态不是很好，一路磕磕绊绊进入四强后，半决赛输给了朱雨玲，草草结束了第五次世乒赛之旅。
从德国杜塞尔多夫回国不久，6月20日，中国乒协再次发布重大公告，宣布刘国梁卸任国乒总教练一职，上任乒协副主席，同时国乒不再设总教练和男女队主教练职务。6月23日，正在成都参加中国公开赛的马龙、许昕、樊振东三名运动员以及教练马琳、秦志戬宣布退赛表示抗议。此后国乒开始了长达一年零三个月之久的群龙无首的涣散状态。在大环境的影响下，再加上杜塞世乒赛的失利，刘诗雯的职业生涯陷入了低谷。2017年亚洲杯和世界杯决赛均输给了朱雨玲获得亚军，全运会女单决赛输给了丁宁。2018年，刘诗雯的低迷仍在持续，在5月份的瑞典世乒赛女团决赛中，刘诗雯第一盘以2:3输给了日本的伊藤美诚。
2018年9月28日，中国乒协宣布刘国梁回归国乒，以乒协主席身份统管国乒。刘国梁回归之后，对国乒教练组又进行了充实和调整，安排奥运冠军马琳做了刘诗雯的主管教练。马琳是2008年北京奥运会男子团体和单打双料冠军。虽然不是大满贯得主，但是他的职业生涯堪称辉煌，与王皓、王励勤并称“二王一马”，创造了中国男乒史上最辉煌的“二王一马”时代。2010年30岁的马琳，在莫斯科世乒赛团体决赛中，在小将马龙第一盘输给德国波尔的紧张局势下，力挽狂澜，先后战胜德国的奥恰和波尔，一人独得两分，锁定了胜局，为男乒夺得斯韦思林杯立下了汗马功劳。新的教练，新的训练方法和体系，马琳更是经常鼓励刘诗雯要对自己有信心，使一度陷入低谷心灰意冷的刘诗雯慢慢恢复了状态。为了备战东京奥运会，国乒还确定了刘诗雯和许昕搭配混双，昕雯混双组合连续多次在公开赛中夺冠，也极大地鼓舞了刘诗雯的士气。 2019年2月28日，“地表最强12人”直通布达佩斯世乒赛选拔赛在深圳拉开帷幕，12人将争夺参加布达佩斯世乒赛的5个单打名额，慢慢恢复状态的刘诗雯排名第五如愿以偿获得了参加布达佩斯世乒赛的单打席位。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。国乒在确认世乒赛参赛名单之后，转入封闭训练阶段，在深圳龙岗进行为期一个月的封闭训练，争取以最佳状态登上世乒赛的战场。封闭训练前期加大训练量，后期在细节上进行整合。对于刘诗雯来说，本次世乒赛是自己冲击东京奥运会单打资格的唯一机会，只有夺冠才可以拿到奥运会单打资格。为了冲击自己职业生涯的首个世乒赛单打冠军，为了实现自己的终极梦想——大满贯，刘诗雯进行高强度的训练已经习以为常。据央视记者李武军透露，刘诗雯在别人训练结束后，经常加班加点苦练技术，由一日两练变成了一日三练，经常和男陪练对练以增加自己的抗压能力。马琳教练更是费尽了心血，一天几乎八九个小时在训练馆陪练，每天练完单打练混双，循环交替训练。由于2020年东京奥运会增设乒乓球混双项目，各大国际赛场也纷纷开始增加此项比赛，国乒对此也是高度重视。在封闭训练中积极进行男女合练，并且举行了“性别大战”。在中国女乒六名主力中，唯一击败男队员的是奥运冠军刘诗雯，她以4：2战胜了男陪练徐英彬。
2019年4月8日晚间23时，中国乒乓球队全员从位于北京的体育总局训练局运动员公寓出发，正式踏上布达佩斯世乒赛的征程。2019年第55届世乒赛将于4月21日至28日在匈牙利布达佩斯举行，国乒派出全部主力出征。按照球队计划，国乒全员将在奥地利进行为期一周的适应性训练，随后开赴匈牙利布达佩斯参战世乒赛。
四月的布达佩斯令人惊喜，刘诗雯夺得了世乒赛混双和女单两个冠军。十年磨一剑，这一次她在布达佩斯终于实现了自己的梦想，正如刘诗雯自己所言：“谢谢没有放弃的自己！这个冠军你值得！”十年圆梦，你值得；十年相伴，我值得。雄关漫道真如铁，而今迈步从头越，从布达佩斯启航，刘诗雯又开始了新的征程，让我们一起期待明年东京奥运会的惊喜。
小花絮：在刘诗雯半决赛战胜丁宁进入决赛后，我立个flag，刘诗雯如果夺冠，我一个月不吃肉，结果我真一个月没吃肉。
