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#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～春风舞金梅组 #骆金芳

20180127（4/60）

【幸福实修目标】(本周目标)：每天走路半小时，额外补充营养第四餐，睡前泡脚，十一点前睡觉。

【觉察日记】

今天一早起来外面白茫茫的一片，雪很厚，很开心期待已久的雪终于下了。麻烦的事出门上班怎么办，车子开不了，走路出去在坐公交车，到公司都已经中午了，下午回来也得很早，想着今天就不去了。和同事说今天雪太厚出不去了，也有希望出不去了。下午才知道我们这里根本没有公交车，自己车又没法开，其他人都是走出去的，还好我没出去，不然也不知道要怎么回来了。

吃过早饭去叫儿子，和他说起来玩雪了，一开始还不起来，过来一会他自己很快起来阳台上就开始玩起来了。吃好早饭我们就打雪战，堆雪人，玩得很开心。快吃中饭了，我提醒儿子，早上我们玩，下午要安排作业和复习了吧，玩得都顾不上了，下午提醒了很多次才开始，心里有焦虑，还有很多作业呢，下午也是玩一会写一会，他自己安排的作业基本上完成了，那他看电视，我就上楼看书休息了。有焦虑有情绪的时候能够看到自己，让自己静下来。

晚上和老公约定明天晚上去看电影，我说就我们二个人，心里还是有纠结，要不要带儿子去，之前也和他说过，等到考试结束再带他去看，他要看也是选动画片。有愧疚，担心，焦虑在里面

【问题或困扰 】