【剽悍牛人进化营成长记录】+五月成长记录

从2019年年度计划里分派来的五月的计划和执行情况。

一、工作

网店经营，因为制定了具体的工作目标，每天记录当日发货单数，本月销售额比上月有所提升。而且并没有感觉到疲于奔命，只是更好地利用了碎片时间，并在向客户推荐产品的时候，有意识思考了对方的需求，更有针对性。

二、社群

1）剽悍读书营继续打卡；到第七个模块，修心，有持续优秀文章输出，也逐渐找到了自己的节奏。这跟之前提升效率是有关联的。所以，并不是速度不重要，而是当速度提上来以后，再提升质量，这是分解执行。

3）时间管理天使班 每天半小时 分散激励理顺 以及日常事务跟进 

能量处于正常偏低状态。有两个星期的状态可以说是非常不好的，感觉精力跟不上，情绪也跟不少。然而这恰恰是那句话的真实写照：当我们遇到困难的时候，才是我们成长的关键节点。换一个角度，问题，促使我们突破，只要你把问题搞定了。这种感觉不要太好。好处：破除一段时间以来的固化模式，再次走出舒适圈，然后发现其实是假性疲倦，认知突破以后，能量状态回升。

4）亲子班 日打卡；周检视；隔周小组会；月度检视；分享文；5.12线下聚

低谷状态，没有每天复盘，但重要的日期和特别的事件认真写了反思和下一步行动计划改善。

5）向上学，向下教，把学到的知识点快速借用到我们自己的读书群

7）完善时间管理社群班文化建设，再狼性小伙伴的帮助下拉动周年庆典。

3.个人IP

1）每天一个番茄钟 开始启动写作打卡群策划 未启动

2）刻意练习三十多篇以后，构思和写作速度有了极大突破。

4.生活和其他

1）断舍离：a. 货柜贴上标签；b.整理书架 贴上标签;c.小货们的衣服整理 ✅

2.）俩小货作息习惯培养；放学后清单执行起来 制作双环时钟；小的行动清单  缓步开展。

3）早睡早起  22:30-5:00

23:00睡，玩了一个超级暖心的5:20起床，每天睁开眼睛，对世界说我爱你，然后开始拥抱独一无二的每一天。赋予早起仪式感。所以呢，本月的早起早睡状况空前提升，很好玩。

4）每周运动至少5次

主要是瑜伽，基本做到。冥想的觉察也非常有感触。在3.0群里做过一次冥想的分享，发现自己的功力又提升了。

5）给爸妈打电话 每周至少3次

做到。有时候觉得爸爸妈妈相处模式好恐怖，很着急。但安静地听他们念叨，再绘声绘色给他们讲俩小家伙的趣事，他们就很开心。每个人都有自己的节奏，我们眼里的问题，也许就是他们的解决方案。接纳，不焦虑，潜移默化去影响，但不强求改变。每个人都是不愿意被说服的，“我们都守着一扇只能从内开启的改变之门，不论动之以情或晓之以理，我们都不能替别人开门。

6）出游 雷打不动 每月至少一次，

独自一人出去浪，放空，满血，爽。