华阳实践夏令营体验生活的艰辛

参加夏令营不但能让学生提升自信，与人融洽相处，还能让孩子激发潜能完善人格，心怀感恩。这么有意义的夏令营你还不赶快来参加？

华阳实践自强夏令营自2008年成立至今专业从事夏令营活动的策划、管理、运营，经过多年的发展总结和摸索出一套独具特色的教育模式，成熟的管理机制，优秀的管理团队，稳健的教育规划，科学的体系架构，负责的工作精神，贴心的服务。受到外界的许多人士的好评。

华阳实践夏令营旨在活动中让学生能够认识自我、挑战自我、激发胆略与磨练意志，丰富的野外生存知识的学习以及顽强毅力的培养，加强了孩子的执行力，增强抗挫能力，寻找水源、帐篷使用、绳结技术、缅甸桥、丛林寻宝、判定方向...等精彩课程在等着你们。

华阳实践自强夏令营提醒孩子们，在进行拓展训练运动的时候，跑步时必须注意跑步的姿势受力点，不然很容易造成关节损伤。正确的跑步姿势是尽量用脚板的前半部踏地，而非脚跟。但是，跑步时我们需要运用全部腿肌，才可把整个人跃起。虽然主要是用前大腿肌肉，但却难免会用到小腿肌肉。为了令肌肉不致出现一旧旧，跑步完毕，可做些拉筋运动，来松弛紧绷的肌肉。跑步跑累了，可考虑用其它运动代替，如划艇机及游泳也是很好的消脂运动，除了可以消脂外，也不会像跑步般对膝盖造成压力。在剧烈运动完之后，不要马上坐下来，也不要猛喝水，结束时慢慢踱步，待身体平缓一点时，慢慢坐下来，才能不会损害到身体。