饭分日记23：不严格的严格

        今天是我饭分的第494天。

        前些天在群里看到群主回应其他饭友的问题的时候我才意识到这段时间我并没有像从前那样严格的饭分了，比如吃到的白菜和芹菜都是水份很大的食物，刚开始我还在想单位食堂的饭菜真的是太不符合我的要求了，但是后来一想我才意识到，外境是不由我控制的，更重要的是我是不是可以任何时候都控制好自己的心境。

        我最近的睡眠倒是挺好的，昨天也不知道是什么原因让自己睡得很不踏实，一晚上醒了好几次，我当时就在担心会不会我下意识的将肚脐的污垢去掉之后又会像先前一样泻肚子呢，结果今天一早也没有出现这样的问题，最多只是有排气额现象。我特别的注重自己的睡眠还有另外一个原因就是想要通过休息来让自己的感冒快些好起来，通过这几天的睡眠我的嗓子有了很明显的好转。

        唯独上班是我的一个不可跨越的障碍，因为上班的环境就好像是暴露在室外一样，必须要穿着很厚的衣服才可以，很多时候也起不到很好的保暖效果，我觉得我就是在白天和黑夜的一个拉锯战。白天是在消耗我夜晚积蓄的能量的。所以昨晚因为睡眠的问题让自己今天一天都特别的容易生气。

        还好在早晨的时候深睡了一个小时，睡醒了之后发现耳朵都睡得疼了，相信大家都有和我一样的感觉就是在早晨的时候起床的那段时间睡的是最香的。

        中午我还因为是米饭而吃的太多了，值得表扬的就是我在对方给我盛汤的时候说自己不喝汤，而且平时我在吃饭的时候也会把饭菜里面的汤倒出来，相比较其他人来说我属于不严格的严格了。除非和我很亲近的人，其他人很少会注意到我有这样的饮食习惯，做饭的阿姨注意到我吃饭特别的慢，每次吃的挺早的，总是最后一个吃完。

        我也不知道为什么，相较于吃馒头我更喜欢吃面条和米饭，这两种食物的话就会吃的很快，而且现在是一日三餐的阶段，我的选择的空间也变得更加的充裕了，我有时候还很调皮的在下班之后看一看冰箱里面还有什么可以吃的食物，最多只是看一看，然后就继续做自己想要做的事情了，有时候喝水的时间也问问自己，我到底是不是真的想要喝水呢，过一会的话就没有强烈的想喝的想法了，我在这个时候总是和自己说，这样的话感冒会好的快一些，饭分的效果也会更加的好一些。

        我觉得也是因为有这样一个群的影响，如果单单是我自己这样，我可能会坚持不下来，现在通过看看别人想想自己，我就越来越找到了适合我的方式，而且当我发现越来越多由内而外的改善的时候，我的信心也就变得越来越坚定了。比如说我的手前些天因为擦破皮现在已经快要愈合了，就连手上的冻伤也跟着一起变得越来越完好如初了，身体是会自我照顾的，只要我们管好了自己的嘴巴，没有什么是身体做不到的。