清热解毒又能降血压,凉拌芹菜快快学起!!

芹菜既是佳蔬,又是良药

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凉拌一道爽口凉菜,简单好做,又好吃。芹菜既是佳蔬,又是良药,民间一直都说芹菜对糖尿病和高血压有很好的辅助治疗效果呢。

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材料:胡萝卜,芹菜,黑木耳,盐,生抽,醋,提质紫苏油


做法:


1、芹菜洗净切断,胡萝卜洗净切成菱形片,

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2、锅中倒入水,烧开滴几滴提质紫苏油,将芹菜、胡萝卜、木耳放进锅内焯水,等到水开捞出,再在凉水里过一遍

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3、把水沥干,加入适量食盐、鸡精、少许白糖搅拌均匀即可

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