润肤养颜的美人汤品，温暖一整个冬季

冬季喝汤最滋补

新的一周又开始了，没等来阳光灿烂，却在周中将迎来阴雨雪天气，相信很多人跟锅妹一样，不自觉地就哼起了“雪花飘飘，北风潇潇”。

如果说裹紧被子也无法温暖自己，那么就只剩下食补了！其实，天气寒冷的时候，最适合喝点猪蹄汤，暖暖的汤，不仅能够驱赶体内的寒气。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，是比较常见的“美容食品”，多喝点猪蹄汤还可以让女孩子们的皮肤变得滑嫩。

而莲藕也是一身宝，秋冬季节天气干燥，应该多吃一些滋润的食物，莲藕就是一个很好的选择。莲藕与猪蹄相结合，莲藕软糯，猪蹄肥美，不仅营养丰富，而且具有养肾防寒、美容养颜、滋养补益、健脾益胃之功效，是一道非常适合秋冬季节食用的滋补佳品。大家一定要试试看哦～

花生莲藕炖猪手

食/材

猪手1个 莲藕1个

花生50克 八角3个

姜10克 大葱1根

大蒜3瓣 料酒2汤匙 盐适量

做/法

-Step 1-

莲藕切片，花生泡水变软，备用；

-Step 2-

把猪脚用开水，汆烫，取出，备用；

-Step 3-

准备电饭煲，放入猪脚、莲藕、花生、八角、姜、大葱、大蒜、料酒和水，焖煮1.5小时，至猪手软烂；

-Step 4-

洒上盐调味，装盘，即成。

冬季是进补的好时节，寒冷的时候，一碗热气腾腾的滋补靓汤再好不过了。不妨就在家里给自己和家人，煲一锅暖暖的冬季养生汤—“花生莲藕炖猪手”吧！

- End -

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