实话说，当初真没想到周冬雨也有“艳压”红毯的一天

今年最受瞩目的电影奖项——金鸡百花电影节开幕了！

从入围名单、宣传海报到出席嘉宾都有质的提升，话题度和关注度也是历届之最。

别说“神仙打架”般的评奖，光开幕式就赚足了眼球，女星们盛装出席让人眼花缭乱～

电影当家花旦周冬雨，凭借电影《后来的我们》获得最佳女主角提名，演高中生也不违和的她，这次造型又很有女人味，让人眼前一亮。

挽起短发，露出修长的脖颈，清新脱俗，“飘渺影中人，疑似海上花”。

最近几年周冬雨是戏火人更火，自带流量，尤其是衣品“开挂”进阶时尚小花后，每次亮相都是好评。
要知道入行前几年的周冬雨可是公认的时尚灾难，未找准定位的她，看起来有种“偷穿妈妈衣服”的感觉，效果十分让人着急。

即使搭线大牌，也是被评价为“再新款的服装，她也撑不起气场”。

现在再看下面两张周冬雨 2019 年的品牌活动图，是不是感觉像换了个人？


这次她的金鸡奖红毯造型更是用“艳压”形容也不为过。
从刚出道时的尚显局促，到现在即使是小个子也气场一米八，明显能感觉到她变得自信、大方。
同为 90 后小花的张雪迎蜕变也很成功， 深色系的礼服搭配薄纱和蕾丝这些极具女人味的单品，让她清新中带了一丝性感，印象中的“小妹妹”已经在初长成了。

不得不说，张雪迎的肩颈线条十分优越，吊带露肩能完美展示出她的身材优势。

林心如也是选择了黑色礼服，综艺里套着 T 恤牛仔裤就出街的佛系穿搭一去不复返，整个造型尽显成熟女人气质。


年过四十，岁月似乎只是为她增添了韵味，不仅皮肤状态不错，身材也保养极佳，美背让人移不开眼。

再来看看佟丽娅，短发造型+小烟熏妆容颇有女王风范，露出纤细的手臂和精致的锁骨，很是优雅。

发现了吗？女星们的造型设计很多都是露肩款，因此对上半身的身材要求比较高。

无论是生图还是精修照，我们的视觉注意力大多都会放在肩颈部分，所以肩颈线条很重要。

再来看看前段时间芭莎慈善夜上女星们的红毯图。
Angelababy 穿着充满少女气息的粉红礼服裙，羽毛领+大裙摆的设计对肩颈、手臂的要求极高。
但凡脖子、锁骨线条稍有不清晰，背部、手臂有一点儿赘肉都会显得人非常臃肿，但她完全 hold 住了。

而倪妮这次选择的裙子虽然看起来不露身材，但其实对肩颈要求更高。
因为薄纱完全把身体的线条打乱了，但是又隐隐能看见这个曲线。如果肩颈线条不美，看起来就会变成一个没脖子的人。

我们常说的“天生的衣服架子”，不仅关系到身高和比例，和肩颈部位更有分不开的联系，想要气质和仪态美，驾驭衣服的能力强，一定要有清晰流畅的肩、背、颈线条。
可能会有人觉得这不就是瘦吗，但是有些人即使非常瘦了，还是会给人不协调、比例不好、看起来壮的感觉。

即使瘦如吴谨言，也会出现这样的问题。何况我们普通人本来就不像明星一样瘦，如果肩颈线条有问题，视觉上就会让人觉得脖子短、骨骼宽、胖了。

其实这并不是天生骨骼的问题，而是斜方肌的问题， 斜方肌发达就会缺少骨感 ， 甚至导致溜肩影响体态。
斜方肌是颈肩部浅层肌肉，位于皮下呈三角形扁状肌肉，两块斜方肌从脊椎和头骨底部，经过背部和肩部连接到肩胛骨和锁骨。

通俗来说，斜方肌就是脖子和肩部连接的那块肌肉。

这块肌肉收缩时，可以调动我们身体的肩关节，耸肩动作，歪头抬头等都是它在参与。
一般来说，经常健身的男性斜方肌会很发达，显得非常健壮。

而女性的斜方肌一旦发达肥厚或是紧张，就会给人一种脖子短、壮、胖的违和感。

比如演技非常圈粉的张子枫，就曾经因为斜方肌被诟病。她本身不胖，就是肩膀上凸起来的两块肌肉非常明显。

但是消除了斜方肌的困扰之后，看起来就清瘦秀气了许多。


形象也更时尚高级，穿一字肩、吊带裙都妥妥的无压力。

神仙姐姐刘亦菲也有同款烦恼，左图是现场图，右图是 P 掉发达的斜方肌后，对比是不是很明显？

在周杰伦新曲《说好不哭》中扮演 mv 女主的三吉彩花，如果去掉厚重的斜方肌，气质赛高。

但摆在我们面前的一个现实问题是，如何解决斜方肌发达呢？

很多小仙女首先想到的就是打肉毒素。
肉毒素确实是比较见效的一种手法，它的原理可以理解为：使神经和肌肉都没有兴奋性的毒素，也就是说注射之后肌肉功能会逐渐减退，使过度收缩的肌肉松弛。
但是它只能短期帮你改善体型外观，而且注射后放松斜方肌会给其它肌肉增加额外压力，比如肩胛提肌，引起肩胛骨内侧的疼痛。
就像给咬肌注射肉毒素一样，因为这块肌肉平时还是会用，所以能维持的时间很短，过几个月就会反弹。
所以 if 姐还是想给大家推荐另一种方法 ——按摩。
市面上常见的按摩仪器大多是揉捏滚压的模式，这样的按摩刺激只能流于表面，无法深入内部。
相比传统滚压按摩， YUNMAI 按摩筋膜枪 对于肌肉和筋膜的放松更加深层精准，效果也更明显。

它通过强劲有力的高频振动刺激，能够深入肌理，穿透深层的筋膜，放松紧绷僵硬的肌肉组织。

就像梳理长发一样，均匀有力的振动能够将“打结”的肌肉和筋膜梳理分开，使肌肉和筋膜的弹性和延展性增加。
一次性的按摩，主要解决的是酸痛、紧张僵硬的问题。但持续一段时间按摩，会让肩颈部位舒缓，得到很好的拉伸和放松，就会起到让脖子变长，让肩膀变平，俗称“直角肩”的作用。
办公室的小伙伴们早就慕名筋膜枪很久，迫不及待要试试。
guoguo 说，被枪击中的一瞬间，酥麻舒爽的感觉直冲天灵盖， 原本紧绷着的肌肉迅速松弛了，疲劳感也瞬间消失不见。
hongyu也用筋膜枪重点照顾了肩颈部位， 刚开始还觉得有点酸痛 说“轻点轻点”，没一会就 大呼“好爽” 。
大家也都普遍反映第一感觉又酸又麻，但是适应之后特别舒服。
用过都说好的 YUNMAI 筋膜枪到底好在哪？看看下面几个数据就明白。
4款专业按摩头
不同的按摩头针对不同肌肉的受力特征设计，可以更好的缓冲保护肌肉，减少对骨骼的损伤。

姐重点想说的是 U 形头，因为这款按摩头简直就是为颈部和脊椎量身打造的。
选择自己适应的强度，用 U 形按摩头沿着肩线进行三组 30S～60S 的按摩，可以明显感觉到肌肉舒畅，斜方肌部位的紧绷感也有所缓解。


而圆形头就比较适合大肌肉群，平时想要按摩放松身体的其他部位也是超级方便。
逛街走路一整天，小腿酸痛在所难免，用圆形按摩头进行三组 20S～30S 的按摩，直达深层肌群，缓解疲劳。

不同按摩头有不同特点，包装中贴心的附赠了一份说明书，为大家提供专业放松教学，更细致的照顾到身体每一部分肌肉，避免使用错误带来的身体损伤。
5 档振动模式
对于这种要和身体亲密接触的智能产品，最怕的就是安全性不过关，而 YUNMAI 筋膜枪完全不用担心。
它严格循证运动医学，根据身体肌肉、骨骼受力理论，设置了 5 档科学振动模式，力度及振动频率均经过大量实验考究。
相应的档位指示灯会亮起
每分钟 1800～3200次的击打次数，每一次敲击的力道都恰到好处。这样匀速、有力地冲击按压筋膜，比人手或其他工具更加高效、省时，又能精准地刺激到目标部位。
1-5档不同速率
240 分钟持续续航
但 YUNMAI 筋膜枪采用无线手持设计，不需要携带沉重的充电线，也不用到处寻找充电插座，真正做到减轻了负担。
充电口在按摩枪底部，充满电仅需 4 小时，搭载 2550mAh 锂电电池，高效节能的同时，也提供了充沛持久的动力，可以持续续航 240 分钟。
45 分贝噪音
一般来说，越高频率的振动，噪音往往越大。我们正常说话的音量大约在 50～60 分贝之间，一旦声音超过 60 分贝，就属于刺耳吵闹的噪音。

YUNMAI 筋膜枪则采用自主研发的 WHISPER降噪技术，当它运行时，噪音仅有 45 分贝，犹如耳畔的轻声细语。
1kg机身净重
区别于市面上其他按摩枪的大块头，YUNMAI 筋膜枪体积小，重量仅仅只有 1kg，再搭配人性化的外观设计易抓握，随时随地都能给自己来一场专业按摩。

另外，每个筋膜枪都配备有一个特制的收纳盒，方便大家携带。

不仅可以带回家，也可以带到健身房、办公室、户外，操作简便，便携易用，可以说是居家好物了。
适用人群

1. 长时间低头，肩颈总是酸痛，经常去做按摩的人。
简单操作就能放松斜方肌等肩颈肌肉，简直就是专业的随身私人按摩师啊～

2. 身体有部分肌肉过于僵硬、突出、虬结，导致线条不美的人。
筋膜枪对不同部位可以重点照顾，比如解决斜方肌发达这一常见问题。
还有我们常说的“肌肉腿” （小腿肚突出特别明显） ，以及大腿两侧肌肉过于发达导致的假胯宽。
3. 经常去健身，需要做肌肉拉伸放松的人。
健身之后需要拉伸放松这是常识了，相比泡沫轴，YUNMAI 筋膜枪不仅大小适中易携带，而且比泡沫轴更不疼，舒缓肌肉及筋膜紧张，快速缓解肌肉酸痛。
4. 家里的老人。
老人难免会有腰疼或是关节疼痛等问题，用筋膜枪不仅能随时给自己按摩，还能更好的控制力度，让老人用着更方便舒心。

问题答疑

Q：使用方法难吗？多个插头怎么替换呢？

A：操作特别简便，长按开机，一键更换档位。插拔按摩头也非常简单方便，注意要旋转拔出/装入，不要直接拔出/装入 （U形头是特例，它有对位线，对准之后直接插拔即可） 。
Q：1kg 是不是太重了，自己使用能拿动吗？
A：可以的，因为自己使用时在身体上呈现下压的趋势，所以身体也会承受一部分重量，并不需要手臂承受整整 1kg，不太容易手酸。

Q：要不要经常充电，会不会很麻烦？
A：完全不会，这款筋膜枪简直就是懒娃们的福音，4 小时充满电能续航 2400 分钟，每天按摩几分钟，待机 1 个月不是问题。

现在购买，原价 1999 元的YUNMAI 筋膜枪 if 会员可享受限时特价 1729 元，买到就是赚到！
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解决了“怎么办”的问题，姐还想跟大家说说“为什么”，为什么斜方肌会过于发达呢？这跟我们的 日常生活习惯 有很大的关系。
长期保持一个错误的姿势会令肌肉处于一个紧绷的状态，长期以往，脖子与肩膀的那块肌肉就会僵硬，呈现凸起来的现象。

葛优躺、低头族是罪魁祸首，而上班族由于双手与肩膀总是保持一个姿势，也容易出现斜方肌发达。
其实不止是影响体态，平时久坐不动，颈椎、肩颈也一直承受着这个年纪不该承受的压力：头晕、头痛、易疲劳，睡眠质量下降、提前衰老......

最近很流行一种用重力舒缓压力的方式，不仅可以从物理上让人的肌肉感到放松，而且能够稳定情绪、舒缓压力，还能改善睡眠质量。 重力减压这类概念的产品还很新鲜，所以姐带着大家做做功课。

事实上，重力毯、披肩在医疗领域并不算一个新鲜事物，它是天然的压力缓解剂，作为辅助性产品来治疗睡眠障碍、焦虑症、自闭症。

著名的睡眠期刊《睡眠医学与疾病》，以 31 个真人样本，得出、验证了重力对于压力的舒缓作用。

《Positive Effects of a Weighted Blanket on Insomnia》

原理是利用一种被称为“深层触压感 Deep Pressure Touch (DPT) ”的刺激，来放松神经系统，从而达到释放压力、舒缓肌肉紧张的目的。

深层触压感听起来好像很专业的样子，但其实我们在生活中都能感受到：

当你还是宝宝被襁褓紧紧包裹住的时候； 被朋友和爱人拥抱的时候； 被亲近的人从背后抱着的时候；

这种温柔又恰到好处的压迫感，会让人产生一种莫名的安全感，令自己的精神和肌肉都处于放松的状态。
Merrylife 重力披肩 ，正是通过这种重力，让神经和肌肉都产生安全感，不仅可以缓解工作压力，而且还能减少肌肉长时间紧绷、耸肩，进一步避免肩颈问题。

它外层是柔软舒适的绒毛面料，秋冬季节可以抵御寒冷，独特的重力减压原理，如流水般自然下沉，可以帮助我们缓解肩颈疼痛，舒缓焦虑。 披上它，就像有一双温柔的手搭在肩膀上，告诉你放轻松，原本紧紧绷住的肌肉，感觉一下子就卸下所有防备，同时改善耸肩的问题。

而均匀的重力分布，让人有一种踏实的包裹感和安全感，就像有人从背后给你一个大大的拥抱，工作了一天的紧张情绪瞬间烟消云散。

雍哥是斜方肌有点发达的人，平时会不自觉的耸肩，脖子前倾，但是她体验后感觉挺神奇，因为 披肩并不沉重但是却压着自己不会耸肩，人的状态也是放松的 。
小Di办公投入时完全感觉不到自己在耸肩，直到做完事情才发现肩膀都酸了，但是用了重力披肩后 背一直是挺括的，肩膀是放松的，一天下来肩膀没感觉到紧张 ，而且 冬天披着还特别温暖 。

Merrylife 重力披肩即使重达 1.6kg 也不会带来压迫感，而是一种恰到好处的安全感。

之所以有这样的效果，这是因为重力披肩里面填充的是一种高密度的玻璃珠。

这些玻璃珠无毒无味，安全等级达到了食品级别，并且已经获得美国 FDA 的认证。
披肩表面的短绒毛材料，触感轻盈柔软且贴肤，还能有效抑制螨虫，使用起来更安全放心。
如果重力披肩脏了，可以直接进行手洗，用水浸泡进行揉搓，平铺晒干即可，长时间使用都不变形、经久耐用。

现在购买，if 会员还可以享受限时优惠价 171 元，直降 28 元！

点击下方小卡片购买，体验一双手帮你放松肩膀～

姐今天从斜方肌说起，希望能提醒大家认识到体态的重要性。

我们现在的很多亚健康问题，体态问题占到很大因素，当然，正确的形体姿态不仅是身体健康的基础，也是一个人的形象问题。

所以，为了健康美丽，从注重体态开始吧～

本文内容为 if 微信公众号原创

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