跟着我念
一白遮三丑
一高遮五丑
一富遮百丑
一胖毁所有
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我们都很清楚，肥胖已成为全球性健康问题。如果这种趋势继续发展下去，肥胖很快就会超过吸烟，成为美国导致过早死的最大单一性因素。据美国疾病控制与预防中心(CDC)统计，随着美国人变得越来越胖，已有1/3的成年人患上了肥胖症，还有1/3的成年人超重。《美国医学协会杂志》(JAMA)上的一项研究表明，肥胖每年都会导致16万多个“预计外”的死亡人数。
肥胖原因很多，除去那些不可控的因素。大多数人不过是正常人，他们只是管不住自己的嘴，迈不开自己的腿。一个不自律导致肥胖的人到最后被人以貌取人并没什么值得我们可怜的。
一
你会害了别人，肥胖是会传染的。
耶鲁大学社会学系的教授Christakis和好友Fowler通过对2200个美国居民的调查，得出了这样的结论。
如果你的朋友患有肥胖症，你在同一时期，患肥胖症的可能性会增加57%。
其原因可能是当你的朋友开始增肥时，你对合理身形的概念也随之改变，以胖为美；也可能是朋友说：“我们去吃炸鸡啤酒吧”，而你对这个提议毫无抵抗力。
二
以貌取人在基因层面是正确的
在原始社会，如果你肥胖的话大自然就会自然而然的把你淘汰掉，因为你逃不过大型食肉动物的追杀，你抢不到食物，就像俗语说的吃屎都抢不到热的。
而现代社会仁慈了许多却让很多人不知不觉陷入困境，肥胖会遗传，不自律也会潜移默化的传染给孩子，你每天怎么样生活孩子也会跟着学。你希望你的孩子是这样的嘛？
三
卡尔维诺说
“”我不相信缺乏自律精神和不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。”
演员为角色需要而快速瘦身并不罕见，安妮·海瑟薇更是为了拍戏，忽胖忽瘦。
2012年，为了饰演《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》中苗条性感的猫女，她进行了10个月的体重控制和形体训练，每天靠蔬菜、水果和鱼度日，自我吐槽“仅靠着甘蓝和空气生存，觉得和绝食没什么区别”。
一个能坚持减肥然后拥有好身材的人
每天都会坚持早起，跑步健身，就算每天一个小时，一年下来他也比你多活了365小时，也就大概15天。而别说早起，很多人能多睡一分钟就算一分钟。
忍受训练中的痛苦和折磨，只看得见别人的马甲线和腹肌，而看不到别人的一声声怒吼和像条死狗趴在地下的时候。
他要随时放弃掉自己喜欢的高热量的食物，对于很多美食也只能默默走开。
有这么高效行动力，意志力，自律的人
我第一眼看到他然后给了他高分，有错嘛？
看完麻烦给我点个赞哦，发给身边需要的朋友一起改变吧。
得一：行动规划师。
昔之得一者，天得一以清；地得一以宁；神得一以灵；谷得一以盈，万物得一以生；侯王得一以为天下正。
改变自己其实很简单，关注我，和大家一起得一而专于一。