通识50讲之6-认知自我

认知自我，之天性

#Freedom is not free

We hold these truths to be self-evident, that all men are created equal, that they are endowed by their Creator with certain unalienable rights, that they are among these are life, liberty and the pursuit of happiness.

- 《The Declaration of Independence》

首先还是分享一点读书心得。

大量的买书和囤积到底好不好呢？日语中有一个说话叫“積ん読”（积读），指的就是那些买来囤积但是还没看的书。我常听朋友讲，总是冲动买书，买回来没时间，也没心思看。时间久了，堆积在那里的书，变成了一种占据空间同时增加焦虑的双重负担。

用行为认知疗法阿尔伯特艾利斯的ABC分析法，也就是区分事实，与主观看法和态度来重新看待这个事情。有海量的书存在，更多是那些我们没有看过没有接触的书，这是事实A。如何看待这件事是观念B。由此产生的情绪反应C是，如果它成为你的负担和焦虑，那么囤积图书就成为负面情绪。但如果这些囤积而没有看过的书，反而能提醒自己知识的匮乏，保持谦卑，激励我们更专注更踏实更安静的学习。它就成为一种正向的积极情绪C。

换句话说，囤积或者不囤积不重要，重要的是，它对你的情绪影响。在《断舍离》中有这样一个故事，一位女士在厨房水台旁， 发现还保留着亡夫的假牙。而她的丈夫已经故去十年了。她自己都忍不住笑了，从那一刻开始，她终于从怀旧的困境里走出来。亡夫的阴影终于不能再影响她，她将假牙处理掉，同时也处理了家里很多长期不用的东西。

她的心，变得明亮，通畅。从囤积物质，改变为爱与能量的流淌。

- 果大

1. 自由？平等？

开头的一段话是引自美国1776年7月4日起草颁布的《独立宣言》。然而认知学、脑神经科学、遗传学等等近年来的研究都在告诉我们，我们的智力，寿命，身高，肤色，甚至是性格都是由基因决定的。我们天生就是不同的。人生来既不平等，也不理智，更不自由。我们以为的“自由的市场经济”，自由的购物选择，其实早就被商家下了套路；我们用四象限、番茄工作法管理时间，却仍然常常焦头烂额，被各种忙碌追着跑。

科学家们做过这样一个实验，在小白鼠的脑子里植入芯片，然后操纵它们向左走，向右跑。在人类看来，小白鼠是完全不自由的。但小白鼠不这么看，它觉得哎我真是想去哪儿就能去哪儿。它觉得自己仿佛是全能神，它觉得自己拥有自由意志。

当我们没有意识到星巴克超大杯是利用锚定效应。当我们没有计算出选择刷剧打游戏其实是比读书学习消耗了更大的机会成本时，当我们随着羊群效应的大流跟风买股票，合情合理成为噪音交易者而不自知的时候，

我们和被操纵的小白鼠本质上又哪里有什么区别。

我们平凡人的确自控力有限，那大师们学霸们是不是就能做到绝对的律己呢？

“7月4日 新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《亨利八世》。

…… 

7月13日  打牌。 

7月14日  打牌。

7月15日  打牌。

7月16日  胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？子曰：“吾日三省吾身。”……不能再这样下去了！

7月17日 打牌。

7月18日 打牌。

。。。。。”

- 传说中的《胡适日记》

2. 遗传学，不是决定论

遗传学告诉我们，人生下来不是纯裸机一块，而是预先安装了操作系统，有些人版本低，有些人版本高。那么问题又来了，我们有权利大肆改造自己的基因，从而人工选择出更优秀的后代么？我们先搁置基因编辑引发的道德问题。

从另一个方面想，究竟什么是优秀呢？从三叠纪、侏罗纪、到白垩纪，恐龙逐渐因为优势成为时代的霸主。然而随着小行星撞地球以及随着而来的冰河纪，庞大的体型反而成为它们灭绝的原因。曾鸣教授在他和比得威廉姆斯合著的《龙行天下》中这样写道：“这个地球上的霸主都已经灭绝了，或许，地球的末日就要到来了。当然，你完全不用这样悲观，如果你仔细去观察，你会在阴暗潮湿的洞穴里面找到一只丑陋而胆小的小动物，长得像老鼠一样畏畏缩缩。”

“但这只像老鼠一样的动物，就是包括我们人类在内的所有哺乳动物的祖先。”

一开始拿的不论是一手好牌，还是烂牌，更重要的，还是你怎么打。

人人不是生而平等的，但上帝赋予了我们争取、追求自由和平等的权利与能力。

正确的认识自己，是自由的开端。只有当我们承认自己是不自由的，降服于那个你找到的something bigger，你才会获得真正的自由。

- 果大

通识精读6：平克，《白板》

这些书也值得读：

1.平克《人性中的善良天使》

2.《思想本质》

3.《语言本能》

4.《心智探奇》

5. 戴维·J·林登《进化的大脑》

6. 理查德道金斯《自私的基因》

7.《盲眼钟表匠》

8.《自由意志》

9.《正义之心》

10.《象与骑象人》

11.《善恶之源》

12. 本尼迪克特《How we Learn》