蜂腰马甲线大长腿 韩国女团名品身材终结者是谁？
“能够刺激女性减肥名品身材TOP10”中，Krystal被韩国网友评选为第一，泫雅、yura、雪炫等idol也有上榜。
韩国女团中不乏名品身材的IDol，脑公“揽下”的就有俩，前有Tara、后有EXID，你是不是也看得口水直流呢？
正如最近被思聪脑公签下的EXID，相信之前爆红的《上下》这首歌大家都很熟悉吧。
成员们个个身材凹凸有致，修长的身形、傲人的曲线一览无余，都散发蛊惑致命魅力，wuli脑公还是很有眼光的！
少女时代成员Tiffany拥有5:3:2的完美比率，帕尼的曲线美在团内也丝毫不逊色。
说到韩团内的好身材超有存在感的人便是泫雅了，一曲《Trouble Maker》更是撩汉无数。
纤细身材、11字腹肌、性感酥胸、23英寸的纤细腰围和凹凸有致的臀部被赞为身材终结者。
蜂腰代言人：雪炫（AOA）
但凡是女偶像成员身材比拚的榜单，雪炫就从来没落过榜，巴掌小脸、S曲线，而纤细蜂腰则是她的标志，就连她自己也多次在采访中表示最自信的部位就是腰。
自从雪炫为某电信公司代言后，该公司业绩飙升，她身穿紧身连衣裙的人形立牌还曾被狂热粉丝偷走。
作为AOA的形象担当，雪炫不只脸蛋完美和身材火辣，她拥有粗细合适的大长腿和性感翘臀，34-24-34黄金比例让她获选为韩国最美骨盆女星NO.1。
就连狗哥在《running man》中也难得大方坦言雪炫是自己的理想型。一向自称爱情专家的狗哥在雪炫面前也难免害羞脸红。
雪炫为了维持好身材不停地付出，她也曾在综艺节目中坦言减肥太辛苦：“有很多次都想放弃，想吃的时候不能吃，早晚都要称体重，实在太辛苦。”
雪炫用一日一餐的方法塑造身材，她在拍《橘子果酱》之前曾说：“真的像吸血鬼一样，几乎不吃可以嚼的食物，只喝流质食物坚持减肥。”看来雪炫为了好身材，背后付出了数不尽的汗水。
简单瘦腰运动
其实大家想要瘦腰腹的话，不一定要挨饿让身体受罪，不妨来了解下瘦腰腹最有效的两组动作！
首选坐在瑜伽垫上，一只腿弯曲，紧紧贴在另外一条腿的大腿内侧，另外一只腿则伸直，上半身慢慢向一边往下压，右手撑地，左手则抬起往前伸直，可以感受到腰部的肌肉在被拉伸，维持动作3秒钟，再换边做，如此重复动作20次。
准备姿势和上面的一样，背部打直，手臂往左右伸直，上半身紧贴往一侧倾倒，可以感受到腰部的肌肉在充分拉伸，手臂始终处于伸直状态，下半身绝对不能动，维持动作3秒钟，再恢复到原状，左右各重复动作20次。
大长腿代言人：Yura(Girl‘'s Day )
Girl‘s Day成员Yura（金亚荣）早前加入5亿韩元的腿部保险而受到关注，尤其因为该保险不是谁都可以加入而引起更多话题。168cm的身高，笔直细滑，无一丝疤痕的美腿十分抢眼。
Yura的美腿还得到了《running man》Haha的认可，他在节目中介绍Yura是所有女团成员们身材最棒的一人。她紧实的大腿和纤细的小腿比例匀称，并非一细到底，粗细均匀，“散发”著成熟魅力。
在最近一期播出的《Happy Together3》中，当问到有关女团三大身材时，Yura直言：“雪炫最近以身材非常火不是吗？还有泫雅前辈的身材也很美丽。”指出两名后，Yura：“剩下的一名是Yura。”Yura也展现出对自己身材的自信感！
方法一：90度倒立腿部
每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度。坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿很有效果。
方法二：泡脚瘦腿
泡脚半小时，泡的时候顺便敲打腿部经络，对瘦腿效果很好。腿部确实很难减，原因就在于现代人生活条件太好了，也不需要干什么力气活，整天就坐着办公或者学习。腿部经络就会渐渐堵塞，一旦堵塞，腿部脂肪就很容易堆积。
泡脚的好处就在于，它可以暖身，泡的过程中可以促进腿部乃至全身的血液循环，让腿部暖起来。还可以通经络，一旦经络通了，腿部就不会堆积那么多脂肪了，腿也就瘦了。
方法三：饮食调整瘦腿
如果平时吃的东西很咸，腿部也会容易水肿的哦，所以一定要吃清淡些。平时可以吃点香蕉、喝一些有利于水分排出的花草茶！现代人食物中有更多的盐分，化学成分进入体内，加上平时不怎么运动，这些毒素就很容易积累在腿部。
马甲线代言人：Krystal
说到好身材怎么能忘了Krystal，纤细的腰身，紧翘的臀线成为所有女生的焦点。 她最厉害的就是11字马甲线。
除了演出前的排练和饮食的搭配，你可能说因为她有好的基因，但更多是来于她后天的努力和坚持。她透露好身材皆因从小热爱运动而来，从小学习爵士舞的她每天都练仰卧起坐，久而久之就有了令人羡慕的腹肌。
如果你不是“堕落”的大懒人，如果你还没有放弃练就小蛮腰，那么腹肌锻炼快练起来吧！
练就小蛮腰线条：抱球运动
小贴士：每天重复五组
第1组（左）：身体站直双脚打开与肩同宽，抬头挺胸，双手抱球在胸前，与胸相齐；下蹲身体保持同站直时一样的姿势，抬头挺胸，同时双手将球向身体左侧或右侧转动。
第2组（右）：双手抱起球从身体一侧起身。起身时背部不要弓，要是平直的；起身后抱球的双臂向身体另一侧向上运动，做往出甩球的姿势。
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