其实,她们的马甲线都是在床上炼成的......

其实,她们的马甲线都是在床上炼成的......_第1张图片

曾经在舆论旋涡中,真正让袁姗姗翻身的是马甲线,同时拥有了马甲线、肚脐沟、脊柱沟和腰窝。

其实,她们的马甲线都是在床上炼成的......_第2张图片

健身除了让袁姗姗变成了励志女神,也给了她更好的气质和体态。


以前

其实,她们的马甲线都是在床上炼成的......_第3张图片现在

其实,她们的马甲线都是在床上炼成的......_第4张图片

所以这个故事的后半程是这样的:最糟糕的时候,也许是最好的时候。


你只有知道挫折是什么样子,跌倒谷底是什么滋味,才能知道自己有什么问题;逼到绝境的人,反而能静下心来修炼自己。



这大概是是我见过最励志的事儿,没有之一。除了“腹有诗书气自华”之外,通过运动健身也是可以提升自己的气质。


所以小编必须安利这几个动作。



以下动作,每个动作45秒,休息15秒,坚持一个月,马甲线你也能拥有!


当然,一开始是痛苦的,

躺着也有很多内心戏!




要马甲线

再辛苦也值得。




哎呀,怎么觉得已经很累了!




怎么觉得我的腰好痛,脚趾头也痛。

快结束了是吧,45秒是不是到了!




为什么想要做这个逗比的事情!




坚持!老娘一定要在朋友圈炫腹!

当精彩的内心戏过去后,

你会发现一套动作已经做完了。


很好,每天坚持做,

劳逸结合,游泳圈没有了。



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