仪式管理 | 每周精进一小步

每周精进一小步（1745周 1105-1111）：

• 记录成长过程
• 反思本周得到和教训
• 提醒自己不偏离主航道

这周继续学习数据分析。能用一周的时间读完一本书，确实超出了我的预期，虽然这本书不是很难。

成长的路上，就是会遇到各种各样的问题，也会有各种惊喜，这才是成长的常态。

A.成长日志

1.学完第4本书《深入浅出数据分析》

一共13章433页，用时7天15个小时，平均每小时阅读28.9页，每章都记录了笔记，但没有输出文章。第一遍的学习是快速跑通流程，重在速度，而不是输出。

下面的一周时间，把《统计学》、《R语言》、《数据分析》这3本书简单复习和总结一下，下下周进入第二阶段数据挖掘。

2.学习资产配置

本周读完《资产配置的艺术》、《漫步华尔街》两本书，将家庭的资产情况进行了梳理，确定了资产配置的规划和计划，但没有输出文章。

资产配置非常烦。自己在学习的时候总有这个顾虑。是该花时间去学习理财还是专业能力呢？没有家庭的财富的增长，专业学习也就没有意义；而不专注专业，也不可能有持续的财富增长。

这周把资产配置的原则搞清楚，把定投和资产配置落实到位。下一步专注于数据分析学习。然后把数据分析和企业分析结合起来，二者就合二为一了。

3.运动时间

每天早上坚持7分钟的晨间唤醒，每天晚上坚持2-3组囚徒健身（周四身体不舒服暂停一天，周日补上）。微运动带来微出汗，微出汗带来好情绪，好情绪带来好状态，好状态带来高效学习。

早上7分钟的晨间唤醒（keep），只有7个动作，因为上周跑18公里腿部压力过大，这周只做了4-5个动作，但做了之后，早上的学习状态非常好，7分钟的仪式很值得。

早上起床后打卡、洗漱、喝水等大约10分钟；然后边做唤醒，边听得到音频，简单记录，大约耗时10分钟。20-25分钟后，开始早间学习。

晚上，会在学习2-3个番茄钟，主要任务完成了，做一组运动，简单活动一下，切换到休息和家庭状态，准备和家里人视频连线，然后晚检视，休息。

这些事情虽然表面上显得很呆板无聊，但却带来了高效的工作，对自己想做的事情有很强的掌控感，掌控自己的生活，而不是被生活逼着到处赶。

最终获得不急不忙的高效生活。

B：下周计划

这是第9战役第5周，聚焦：财务调整 。
1.完成财务配置规划和战术计划。周三前调整完毕，完成一篇书评的文章输出。
2.总结数据分析的3本书。前面2本书各2天，后面3天把这3本书的内容对应起来。在本子上写笔记。
3.跑步4次，周一、三、五、日，周日。高强度5公里，高强度10公里，低强度7公里，低强度21公里。
4.周四开始，晚上学习价值发现标准，完成一个体系，输出一篇文章，开始体检标的。

知识本身不是力量，“知识+持续的行动”才是！

我是陶肚，每天陪你读点书。如果喜欢，请添加关注，分享给需要的人……