20171226读《瑜伽解剖学》

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这些系统都不能单独工作。如果没有循环系统，呼吸、内分泌和消化等其他系统就不能够将氧、激素和营养物输送给身体的细胞。如果没有神经系统，将不可能协调四肢的肌肉，也无法调节血管的扩张来将足够的血液供给骨骼、大脑、心脏或肌肉。身体的所有系统都彼此重叠和相互依存。如果我们在学习解剖

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学和瑜伽时只关注一两个系统，我们所面临的风险就是过度简单化瑜伽体式练习对身体中各个系统所产生的令人难以置信的效果。另一方面，我们可以深入探究一个重点，并发现让我们的整体体验更丰富的惊人复杂性。基于本书的目的，重点是骨骼和肌肉系统在产生动作和创造体式中所起的作用，要明白在任意起点开始都可以带领我们进入与人体中所有其他系统和组织的关系。肌肉骨骼系统骨头、韧带、肌肉和肌腱都交织在一起，形成一个动态的整体。肌肉骨骼系统的骨架部分包括骨头、韧带，以及构成关节的其他组：滑液、透明软骨、纤维软骨盘和楔骨。肌肉部分包括跨关节间隙并附着在骨骼上的肌肉和肌腱，以及神经末梢组织，它们可以控制肌肉动作的精准顺序和节奏。所有这些组织要么由多层结缔组织构成，要么被包裹在其中。

骨骼系统和肌肉系统常常被当作两个独立的系统。

骨骼系统组织：骨骼和韧带我们的骨头是不可思议的结构。它们足够坚固，可以承受通过它们所传递的力量，不会断裂，并且它们足够轻，我们可以在空间中移动它们，它们也有足够的弹性，在三维空间中可以适应来自四面八方的压力。韧带也发挥了惊人的作用。它们足够柔韧，可以在关节实现三维运动，并足够强健，可以跨关节的空间对准并引导巨大的力量在骨头之间传递。