想要玩得爽，防晒要做好 | 防晒的正确姿势应该这样凹！
五一假期就要到了，大家是不是已经摩拳擦掌开始准备五一小长假出游的行装了？今天东东就来讲一讲在现在这个春夏交接的时节，怎么防晒才能玩的舒爽给力。
首先要来看看我们为什么会被晒黑
晒伤主要是是由紫外线造成的，根据波长不同，紫外线也分成UVA、UVB和UVC三种，其中：
UVA
波长最长，可以穿透真皮层，深入皮肤使皮肤晒黑。除了使肤色变黑，UVA还会导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。所以UVA不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要原因。
UVB
属于中波紫外线，它能到达的深度比UVA短，只能到达真皮层，会导致皮肤日光灼伤，红斑、晒黑等现象，长时间接受UVB的直射还会导致皮肤红肿蜕皮。
UVC
对人体的伤害很大，短时间照射即可灼伤皮肤，长期或高强度照射还会造成皮肤癌。不过值得庆幸的是，UVC几乎会被大气层完全吸收，我们在一般的生活中是很难遇到它的。
所以看完了紫外线的分类，我们就已经可以得出结论了：在出去玩的时候，做好针对UVA和UVB两种波长紫外线的防护就能保护好自己，避免自己被晒黑、晒伤了。
知道了晒黑、晒伤的原理，接下来我们就来聊一聊该怎么防护。
从简单开始，先来说说针对UVB的防护
一句话说呢就是UVB防护主要靠挡。
因为UVB产生的对皮肤的伤害是很容易显露出来的，加上在进化过程中人类的毛发减少，相比全身覆盖有毛发的动物更容易被晒伤，所以防止来自UVB的伤害是人们在很早之前就开始做的事情了。
幸好因为大部分UVB会被臭氧层吸收，同时可被玻璃、遮阳伞、衣服等物体阻隔，所以大概在公元前5000年，织物就开始出现并成为人类保暖蔽体防晒的第一个手段。
再到后来，为了防晒，许多热带国家流行起宽边帽、各种各样的头巾、穆斯林的白色软帽、面纱、宽松的长袍、裙子等。古埃及妇女繁冗的头饰既可作为装饰，又能遮阳。
所以，为了防护UVB，我们可以使用以下装备：
只要是遮住身体的衣服，都能起到物理防护的作用，这个道理不言而喻——穿了一夏天短袖，到了秋天妥妥的发现胳膊黑白分明，没错，这就是衣服为你挡住了很多UVB的效果。
· 京东搜 2525381 ·
伞比起衣服更加灵活，哪里有阳光就挡哪里，绝对是在大太阳的日子出行必备的防晒利器。不过在防紫外线方面，遮阳伞的效果是要远远比雨伞强的，请一定不要在太阳下打着雨伞走哦，会显得非常的不专业。
· 京东搜 2327891 ·
这里说的帽子是指鸭舌帽或者草帽这样的带有宽阔帽檐的帽子。比起遮阳伞，帽子不用专门用一只手举着，更加省力，但是防护的区域相比雨伞要小一些。
· 京东搜 1466365243 ·
脸基尼
没错，这里说的不是去海边穿的比基尼，而是为了防晒防风防沙尘而生的“脸基尼”！作用应该不用多说，直接看图就能知道了~完美的在大太阳下保护了脸部和脖子。
· 京东搜 10126625594 ·
墨镜
其实看完上面介绍的脸基尼大家一定发现了，脸基尼对于眼部的防护是没有的！于是这时候就轮到墨镜隆重登场了！防晒效果倒也是其次了，关键是阳光特别强烈的地方没有墨镜往往被照的睁不开眼，而有了墨镜就能不管阳关多强烈，都能愉快的玩耍了。
· 京东搜 611308 ·
套袖
夏天穿短袖但是又不想胳膊晒黑怎么办？一对套袖解决这个烦恼。但是使用套袖也要付出相应的代价：热。
· 京东搜 10220565654 ·
接下来要说到的就是能防UVA的化学防护了
简单来说化学防护主要靠抹各种防晒霜。
公元前五世纪时候在古希腊竞技场里进行露天格斗的男人们肯定没想到，他们那时候为了避免阳光灼伤抹在身在的橄榄油拉开了人类化学防晒史的序幕。而1938年的奥地利人弗兰兹·格瑞特也一定没想到，他研制出的冰川防晒霜（GletscherCrème）成为了人类防晒史的一座重要里程碑。
如今，人们对于UVA就有了越来越好的防护手段。不过虽说各种成份的防晒原理都各有不同，但是总体还是可以概括为一个概念的：防晒霜中的成膜性物质在肌肤表面形成一道紫外线吞噬屏障，将其吸收并中和，以避免射入肌肤内部。
而防晒霜在选择方面其实大家需要关注的就是以下3个指标：
SPF值
这个值代表这款防晒霜能防护UVB的时长，每单位SPF值能防护UVB大约15分钟，通常见到的形式是SPF后面加一个数字的形式，例如SPF50代表的就是大约可以防护750分钟的UVB。
PA值
这个值代表能防护UVA的指数，通常见到的形式是PA后面加上“+”的形式，每多一个“+”就代表着多4小时的防护时间，例如PA++代表的就是大约可以防护8小时的UVA。
1RF值
这个值代表防红外线的程度，单位是%，例如1RF 25代表的就是能放25%的红外线。
怎么样，赶紧对照上面的内容看看自己为五一出行准备的防晒用品是不是到位吧！如果现在你还不知道该选哪一款比较好，这款有口皆碑的明星级防晒霜推荐给你咯：
· 京东搜 1094344581 ·
用防晒霜进行保护虽好，但是配合使用上面提到的各种物理防护手段来进行辅助防晒也会达到事半功倍的效果。
到这里东东还要说一下，关于防晒还有很多是被大家都忽视的误区，以下3个问题一定要多加注意咯！
只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈？
紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了？
云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利？
防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。
看到这里，相信大家已经对防晒也有了比较全面的了解了，东东相信在防晒方面很多同学一定也有很多自己的经验，无论你是推荐防晒霜、晒后防护用品还是有着被晒伤的惨痛经历，都不妨通过右下角的“写留言”来一起聊聊，还有机会获得奖品一份哦！↓
Ray-Ban 雷朋太阳镜
·共5份送出 ·
· 京东搜 611308·
没错，还有什么能比在夏季出游戴一副墨镜更炫酷？既保护了眼睛不会被强烈的阳关刺伤又能对眼部皮肤进行保护，一举两得。更何况这还是能让你在阳光下更加炫酷时尚的Ray-Ban。
松下电动牙刷
· 共5份送出 ·
· 京东搜2654427·
一个人的旅行总是寂寞的，当然要约上心爱的人或者三五好友一起去才好玩！当大家一起疯玩、拍照留念的时候，牙齿洁白更能让你闪耀出众，畅快吃、痛快笑，与大家一起享受出行的点点滴滴吧！
顺便说一句，这两款产品正在优惠中喔，想要的筒子们可别错过，回到对话页面回复“潮游季”就能get传送门咯~最后，东东祝大家五一小长假玩的愉快，整个夏天都能美美哒不晒黑~！
如您是图片版权方，请联系我们删除
