【玩物志】你活得这么用力，却睡不好一个觉

11月10日，一家精神科专科医院温州康宁医院股份有限公司开始募股，预计11月20日在港上市。初见这条新闻，没觉得有什么特别，直到这个新闻被外媒报道上升成了国际新闻。

不是很理解外媒对这则新闻价值性的评估，今天尚且以我小人之心度他们君子之腹，外媒的报道，无疑是想os一句，“中国为什么会有一家精神病专科医院可以上市？因为他们国家神经病多”。

我无从考证1.8亿这个数据的可靠性，我姑且选择相信，“接近8个人里面就有1个患有精神科疾病”，或许这样直观的表达，带给我的冲击更大。这么细想下，就感觉自己每天上班坐公交的时候，坐在你邻座的陌生人就有可能是这1/8,这感觉真是……

在百科上了解了下精神病的主要症状，主要是性格改变、行为异常、言语异常，简介中更是强调了抑郁症、情感性精神障碍和精神分裂症是当下社会的高发精神疾病。

这些疾病，我们并不陌生，大家熟知的崔永元、朴树、张国荣都有抑郁症病史，很多人都说现在的人活得很焦虑，甚至可以说是狂躁，网上也总是会传播一些砍杀医护人员，踢打老人小孩，校园虐待这类事件，一言不合，甚至是一个眼神，都要大打出手。

我对精神病专科方面的知识知之甚少，也提不出什么建设性的意见来。我只是很清楚，我们活得越来越焦躁，这焦躁在生活中则有非常明显的一个体现：失眠。当 然，很多人总觉得，这只是习惯性熬夜。因为心里焦躁，我们总是容易失眠，因为失眠，起床开始新的一天时，我们还是继续着焦躁，因果循环中我们日复一日地消 耗着自己的身心。

大的疾病总是发于微，我们改变不了那些影响自己状态的客观原因，甚至因为自己而产生的主观原因都无法改变，小时候老师教的“从小事做起”，如今成了我们最可能去实践的。

如何拥有好睡眠 壹
简单方法

红酒牛奶、跑步瑜伽、泡澡香氛，甚至是最原始的数羊，这些都是被人熟知的助眠方法。

贰
助眠智能硬件 Snooz助眠仪

灵感来源于许多人都习惯使用某种特定的声音帮助他们在晚上入睡。这款设备采用真正的风扇叶片，这样你就会得到现时白噪声（而不是扬声器播放出来的声音）。它可以产生多种音色，从轻柔空调送风声到普通室内风扇声再到更高的音量，甚至几乎可以复制出自然的粉红噪声。他们还创建了一个App，家长可以把App拿到婴儿床旁测量分贝。

Sense睡眠监测仪

Sense 的设备主体是一个夜光聚碳酸酯球，它可以收集周围各类环境因素数据，例如噪音、光线、温度、湿度和空气微粒，以此来衡量睡眠质量。Sense还配有一个类 似药丸的配件Sleep Pill，它是一个可以夹在枕头上的传感器，可以通过内置的六轴加速器和陀螺仪跟踪睡眠时的各种翻身动作。

相关的应用App甚至还可以捕捉和回放睡眠时的 各种声音，帮助用户实际听到影响他们睡眠的声音。该应用App也包含了智能闹钟功能，可以通过与Sense监测器和Sleep Pill的协作，在恰当的时间叫醒用户。例如，当用户经过长时间的休息之后，眼球开始快速运动，应用App的智能闹钟就会唤醒用户，避免用户睡醒后依然有疲倦感。

烦恼永远不会消失，他们只会一个接着一个地来拜访你。为什么我们活得那么用力，却睡不好一个觉呢？卧室和床对于很多人来说，都是最私密和最具有安全感的地方，在这个空间里，祝愿你拥有好睡眠。

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