坤坤的功夫成长记(237）：站桩推手，练习听劲

作者：曾铁城

图片发自App

“爸爸，你说过要做到发劲放人，其中有一个内容就是听劲要好，那听劲是怎么练习的呢？”

“听劲的练习也有很多种方式，现在主要从站桩和推手来跟你说说吧。”

“好呀。”

“站桩的时候，主要是听自己的劲，是一个进行自我内省、自我观察的过程。站桩时，我们要求不断地进行自我检查，比如说头有没有顶一碗水，舌头有没有顶上腭，手是否外探并沉肩坠肘等等；我们还要注意身体哪些部位容易酸疼或发麻，怎样想办法克服；气息沉到哪个部位，是在胸口位置，还是在腹部，能否再往膝盖、脚掌等下面走；在吸气的时候，我们的身体有什么反应，而在呼气的时候，身体又有什么不同；我们在想象水中漂木的时候，身体的感觉是怎样的，而在想象如临深渊或如履薄冰的时候，身体又是怎样的；为什么有时站桩会烦燥不安，原因是什么，怎么克服。这些，都是一个人站桩时练习听劲的内容。”

“哇！原来站桩的时候有那么多东西需要留意的呀？”

“是的，只要你留意得越细致入微，你的听劲功夫就会越好。”

“嗯，看来我以后站桩要好好的体会。”

“除了站桩，推手也可以练习听功，而且推手不单可以听自己的劲，还可以听别人的劲。”

“那推手的时候难度是不是就更大了？”

“是的，因为在推手时，是有人在干扰你，这时候你想要听好自己的劲，仍然保持中正放松，那么就需要你内心更加平静并能更好地进行自我控制了，否则你很容易就被对方干扰起来了。”

“嗯。那推手是怎样去听对方的劲呢？”

“推手的时候，双方主要是通过身体的接触来了解对方的目的意图，这时候，你可以留意和体会对方的力量大小、速度快慢、角度走向、幅度大小、受力深浅、节奏变化等内容，这些都是听劲需要获取的重要情报，从而为你了解对方的优势不足，相应制定克制策略提供依据。”

“哇，原来通过推手还可以了解对方那么多东西的呀？”

“是的，一个人想什么东西以及是怎么样想的，会通过行动展现出来，而推手就是通过身体的接触互动，来了解对方的想法意图、思维方式和性格特点等，通过推手，你其实可以很好地去了解一个人，这些，其实也是属于听劲的内容。”

“嗯，看来等站桩练得差不多以后，我也要练习一下推手。”

“加油！”

……