主持人：王丽杰老师
亲爱的幸福家的家人们，大家晚上好，我是幸福家A3组的王莉婕，又到了幸福家翻转课堂的时间，请家人们搬起小板凳，一起聆听，同时很荣幸能在翻转课堂中主持，下面我隆重介绍一下，B3组的李玲老师：高中化学老师，班主任，十二岁女孩妈妈。纯粹的理工女，喜欢挑战，喜欢尝试！
李玲老师是蒙古族，还有一个特别好听的蒙古族名字—苏日娜，也是漂亮知性的理工科美女老师，接下来我们一起欢迎的李玲老师为大家分享《改变从心开始》。
各位幸福家的家人，晚上好！
我是B3组的李玲。非常高兴与各位相识在幸福家这个大家庭中。也非常感谢21天的翻转课堂给了我一个机会，让我与在这里与大家聊聊学完课程后的一些感受，培训后还给大家机会用微课分享，并且运用所学，这正体现了幸福家这个课程的实在、人文。
有两个小确幸：
1，遇到爱娟老师，有种相见恨晚的感觉，因为她是我这些年遇到唯一一位从小喜欢做教师。而且我大学时除了修化学教育外，还辅修来了心理系的二学位，也报考心理系研究生，但很遗憾，没考上。当时学的都是基础心理学，教育心理学，完全的学院派。
2， 在幸福家B3组我遇到了一群因为爱，为了爱而走到一起的妈妈们。我用形式推送了我当时遇到大家的一些感受。因幸福家结缘，我们从此就是相亲相爱的一家人。
接下来我从四方面分享我学习的一些感悟
一、接纳自己：始于尝试
我是一位高中化学教师，纯粹的理工女，每天要和各种仪器、各种化学符号打交道，站在讲台上，我用知识、用肢体语言面部表情配合我的语言，自认课堂非常生动，无人睡觉。但隔空用声音讲微课，是我一直很不自信。因为我唱歌跑调，对声音很没自信。我在三年前就接触微课，但我不敢尝试。我我平时的输出主要是用文字来写，但学这个课的第一天晚上，我给一个平台发了语音试讲微课，没想到录了。插入图片。
所以我想说：无论你怎样，要接纳自己，但要敢于尝试。，不敢尝试就没有结果，更不会有接纳自己。
二、宏微结合：敞开心扉
因为我一直学的都是理科，其实对数学尤为感兴趣。当老师问：什么是素养时，我的脑海中浮现的是化学的学科素养。化学中有个宏微结合的思想。即：能从不同层次认识物质的多样性，并对物质进行分类；能从元素和原子、分子水平认识物质的组成、结构、性质和变化，形成“结构决定性质” 的观念。能从宏观和微观相结合的视角分析与解决实际问题。
其实日常生活中亦是如此。我们会说，了解谁，不了解谁。
其实就是通过一些事以及对这件事的做法去看这个人的思想、观点、理念。
比如在课堂上讲到夫妻关系：回应。在小互动中和爱人对视的环节中，我想到我爱人是不爱表达自己感情的人，他不会说：我爱你，喜欢你等话，典型的中国式大男人。可是他做事缜密、心思细腻，无论什么季节都会给买适合你的包、衣服，三口人的早餐会做成三样。然而和朋友聚会时他却很能说，有一段时间我抱怨他不浪漫。我们也争吵，他说我不了解他。后来我会每周安排一个固定的时间，一起出去喝茶、聊天，有时也会通过一些些小文章，彼此交流。
爱如果不说出来，那就想办法让对方懂你。
Ppt3
三、变化、平衡：各种关系中我是主角。
化学中有个素养是：变化观念与平衡思想 ：能认识物质是运动和变化的，知道化学变化需要一定的条件，并遵循一定规律；认识化学变化的本质是有新物质生成，并伴有能量的转化；认识化学变化有一定限度，是可以调控的。能多角度、动态地分析化学反应，运用化学反应原理解决实际问题。
在此次课中无论是积极心理学本身还是爱娟老师举的一些例子，她都在给我们传递一种观念的变化和平衡的思想。而我们参加此次课的学习，也是想通过这种形式，学习江湖派的心理学来探讨自己，认识自我
谁不希望自己的家庭幸福，夫妻和谐，子女成才，父母安康，但实际中却因为一些具体的事而鸡犬不宁。无论怎么，我们都要首先改变自己的观念，用积极的心态去面对一些事，用平和的心去平衡各种关系。
幸福，是什么？其实是自我的一种感觉。
变化、平衡：各种关系中“我”是主角。
四 、一切源于我心。
四天的课中，我知道了与孩子关系：联结；与伴侣关系：回应；与父母关系：传承；与他人关系：善意。
而最开始的学的绽放自我。
所以我是很重要的，在这里我如何改变，我如何平衡自己的所处的各种关系，那源于我的心。我的心是积极，每天必然是阳光灿烂，我的心是灰暗的，每天一定是阴雨连绵。我觉得平时一定不要忽视自我，无论工作多忙，多累，一定要给自己留个时间放松自我，我个人最喜欢的就是看悬疑片，什么《法医秦明》《天下无炸》《法律讲堂》但随着女儿的出生、长大，我没时间看你电视，经常是周末晚上她睡着了，我看，快进着看。感觉老快乐了；寒暑假就会带着女儿出去旅行，张罗大学同学一起玩，既增进了感情又彼此各自绽放。
绽放自我，是需要我们发自内心的去绽放自己。
理工女不才，不太善于表达感情，最后真诚的说一句：感谢幸福家，感谢伙伴们的耐心倾听与鼓励。
期待下次在相遇，祝福我们这个大家庭，永远相亲相爱！
