经文：
丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢写(泻)，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极.
徐文兵部分解读：
为什么男人叫“丈夫”，啊，我们叫大丈夫，伟岸的丈夫，以前我们都称自己老公叫丈夫，现在都变成老公了。
这个“丈”呢，甲骨文怎么写呢？它底下是个“又”象征着一个手，上面是个“十”字，象征着一个尺子，就是手里拿着个尺子的那个人，就是，他在丈量东西，叫“丈夫”，就是是男人。这个为什么手里拿个尺子的人是男人，而不是女人呢？这又是个问题。
规是画圆圈的，叫规。尺子呢，是量这种横长竖直的，叫矩。我们经常说“规矩”，不依规矩不能成方圆，你依规能画圆圈，你依这个矩呢，就能画方了。这就涉及到一个什么？丈量土地的问题。所以男人手里拿个尺子，是在他在田里干活之前，先规划丈量土地的那个人。
我们现在叫做丈量土地，你是几亩、几分、几顷地。这其实是一个什么呢？是一个权力象征。
咱们中国最早的祖先，最早的那一对儿男女是谁？西方人说是亚当、夏娃。伏羲跟女娲
所以我们古代留下了很多壁画，或者丝绸的帛画，它里面有伏羲女娲的像，它底下是像两条蛇样缠绕在一起，上面是分开两个人形，一个男人，一个女人。所以女娲拿个圆规跟这个日晷，就是太阳照在一根棍儿上，那个影子变化。我们中国人研究节气啊，研究这种时间的变化。最早中国的历法，都是在女娲那个时候制定下来的.最早的历法叫“女娲历”
公历的一年是365又1/4天，就是说比365天多那么1/4天，每四年呢，我们就加一个天，闰一天，把那一天补在二十九号，二月二十九号，是吧？其实在古代，女娲——就是我们古代这些大巫们，都已经意识到了这个问题，她们制造的这个历法叫“女娲历”。女娲历呢，它补那一天，就意识到这一天的缺失，她就给补上了，这就是女人做的。另外一种历法呢，还有一种说法说，最早的历法——女娲历呢，它是根据女人的月经的周期，来定的，标准女人的月经周期是28天，那么那会儿的一年呢，就有13个月，13个月乘以28其实是364天，那么还差一天，那，又是女娲把这一天补在了二月二十九号。那么就是说，那会儿一月是28天，但是唯有2月呢是29天。所以从这个事情上，就是我们再回顾一下就是上古天真的那个年代，男人们是在地里干活的，而女人们是在研究这些虚无缥缈，与天地沟通的这些玄学的。
另外一个呢，就是我们经常说的打仗，干仗，跟人打起仗来，打仗什么意思？其实就是什么？打土豪分田地，这个分地不均，产生了纠纷，干嘛，谁去打仗？男人去打仗。说和呢？都是一些女性来调和。所以中国的哲学，道家的这种思想呢，更接近于这种母性的思想.
我们中国讲的易经那个泰卦，就是最好的那个卦，是阴爻在上，阳爻在下，是女子在上边做领导的。我们那个《上古天真论》，先，也是Lady first。我们先讲的女子七岁，是吧？肾气盛，齿更发长，后面儿才说的男人。也是女人在前，男人在后。啊，尊重女性是有哲学基础的。
我们明显看出来，男孩子的生理发育要比女孩子要晚，晚了一年。另外呢，从这个身心角度来讲，从男孩子懂事、开窍也比女孩子晚.它是一种天然的、天定的一种自然的规律，我们要遵循它.到八岁以后呢，男孩子的乳牙就脱落了，哦，脱落以后换成了新牙。但是有些肾气比较弱的话呢，他有就是，乳牙就有时候换不全，就有些该掉的牙就没掉，就是一种肾气、或者是肾的精血不足的表现。这时候呢，就有意识的，我们应该就是，对这些换牙晚，或者有些牙还不掉，或者牙缝特别宽的这些男孩子，就应该有意识地用一些食疗，或者是中药的药补的方法，帮他把肾气充实了.
另外一个我提醒大家呢，就是甜的东西对肾气的伤害是最大的。
甜的东西都补脾，对脾胃有好处。在五行学说里面，脾胃属于五行里面的什么呀？-----土,肾是属于水,土克水
所以你吃甜的东西，它增强了脾胃的功能。但是呢，与此同时，它肯定要削弱肾的功能。所以，我建议到这会儿的孩子一定要少吃糖，或者干脆不吃糖。
苦坚肾。吃点儿什么？炒的一些焦焦黄黄的硬果、坚果类的东西，不论是对小孩子、对老年人都有好处。老年人肾气衰了以后，会出现什么？肾所以对这些孩子，我们就要顺应天道，在他该换牙没换牙的时候，或者牙缝特别宽，牙齿特别稀落，到了发长的时候，还是一头小黄毛的时候，赶紧补肾主志，他老忘事.用盐水煮点核桃，或者用那个烤，把那个核桃烤得熟了，然后剥去核桃那层小薄皮儿。这对这些，就是肾气不足、肾气不实的人，滋补效果特别好。还有些小男孩表现什么？尿床。
本来是肾气实，肾是主什么？封藏。就是肾气实的时候，你兜得住。肾气虚的一大表现是什么？憋不住尿。还有人是什么？稍微一咳嗽、一笑，尿就出来了。对小孩表现就是尿床。
丈夫每八年的一个生理周期，不要说男人没有生理周期哦，啊，男人也是有的。我们刚刚讲到呢，“二八肾气盛，天癸至，精气溢写”。啊，它这个字呢，用的是“写”，写作的“写”,通假字.
精，这个精是指看得见的物质，我们这里单它，就是说生殖之精，啊，就是说指男性的精液，包括里面有精子。气呢，就是指我们讲的元气，也就是讲的那个由肾精化生的那种……能量。
精气、或者这种精液、或者是力量，积攒到一定程度，你不给它加任何的、外来的力量和刺激，它会排出来。这就是我们说，有的孩子会出现梦遗的现象，到十六岁以后，这是他成熟的一个表现，这种……这种是健康的一种表现.所谓泻呢，就是你人为的加了一些力量，这个我们有时候指，已有了性的行为，有的是男女的交合，有的是自己把它放出来，现在称之为“手淫”.
所谓“阴阳和”代指男女，男女的交合。阴阳和合以后呢，女孩子14岁，也成熟了，男孩子16岁，也成熟了。理论上讲，这时候，可以生孩子了。
理论上可以这么做，但事实上呢，《黄帝内经》建议你不要那么去做。我说过，人的最佳的这种性爱或者结婚生育能力，女孩子应该在21岁以后。因为到那会儿她生长极，就是说个长得不用再长了，发展到了极限了；而男人到24岁才长极。所以呢，男人到24岁，女人到21岁是最佳的生育年龄。
长出来智齿，恭喜你，肾气很足。把这个槽牙，我们叫倒头牙都长出来了。这是一种肾气比较足的表现。拔了也无所谓。
合谷穴，就是大拇指和这个食指中间的这个穴.这个经络呢，是从这儿走到了我们的上牙龈.
就是在合谷穴加一个针，或者强刺激，或者通上电。这时候你给他切开肚子做手术，他都没有知觉，何况拔个牙。
梁冬：哎哟，怪不得以前呐，我小的时候，我牙疼，我妈就叫我捏虎口(指的就是合谷穴).
所谓长极就是说，男人到了24岁，就别指望再长高了
补肾的方法从古传下来有很多，但这些呢，都是不被人重视，我给大家说两个。
1.什么呢?撒尿的时候咬牙.
牙是属肾的，大家都知道.这个排便的这个功能也是属肾的。所以排便是用肾，用劲的时候，这时候你咬牙切齿啊。不漏气，不漏气，啊。
(梁冬：那么一说吧，很多西医肯定觉得你这个疯了，对不对？
徐文兵：诶，所以这个事情很不被人重视。
梁冬：是。
徐文兵：但是，等上了大学，接触了我的很多中医老师，还有我接触了一些这些太极、形意的老师以后，这些老师无一，无一不例外告诉我这个方法。所以呢，我们都是吃饭时候别说话，我告诉大家，小便的时候别说话，不论男女，一辈子就养成这个习惯。
)说话或者不咬牙，是漏气.其实这是古代一些人在静坐啊，站桩练功时候他的一种感觉，他能感觉到这种气往哪儿走，是怎么散掉的，所以他到那会儿要咬牙。
2.另外一个方法呢，就是我们叫“撮谷道”，叫“提肛”。
就是有意识的把肛门那儿撮起来.肛门括约肌，就好像你要上厕所但你得忍着那个状态.谷，是五谷的“谷”,这个道，是道路的“道”。古人说话很含蓄，他把这个肛门排便的地方叫谷道。把这个……这个男性、女性撒尿的，叫水道。
所以你有意识地去练习这个的话呢，就包括我们站着不说……，我们站桩的时候，必须舌舔上颚，搭雀桥，然后呢，底下要撮谷道，要提肛，他提肛的目的是什么呢？就是说，当你把这个……，肛门它本来是个孔，是个窟窿，当你把它撮起来的时候，这个窟窿就闭合了.男人最重要的脉叫督脉。它从会阴，跟任脉一样出来，会阴走任脉的话它往前走，督脉呢它是往后走，它第一个经过的这个沟，这个窟窿，就是肛门。你如果不把这个沟给它填平的话，它这个气过不去。
然后呢，它经过的我们的尾椎，那个长强，然后沿着脊椎就上去了。这时候才能，这个督脉才能通。督脉是什么？主一身之阳。男人嘛，要挺起脊梁，腰杆要直，这个是最关键的。女人是任脉，任脉是主妊娠、怀孕的，男人呢是督脉很重要。所以呢，你撮谷道的话，要有助于督脉的通畅。
心得:
1.光看这丈夫两个字,就有这么大的学问在里头,知识&知识,这是一个重新认识我们中国文字的时代.一看整理完这一讲,页数算是打卡以来最多的一次,饮食男女,生活中围绕这个还真是个长话题.长大了的我们如果懂得一些基本知识,照顾起小朋友来应该能得心应手一些.是时候得多思考多准备这门功课了
文字嘛,大家可能不免也会想起日语的”大丈夫”,此意非彼意,浮想联翩,大丈夫为没关系哦.记得那会大学里学日语的时候还特喜欢念这句话だいじょうぶ.后来深入研究了一下,发现日本这个大丈夫还真挺有哲理的,与孟子的{大丈夫}精神有关.
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还有由此引出对规矩的认知,虽然走过国内的三大石窟,看过不少笔画,可真的对伏羲女娲图印象不深,为此还真去百度了下伏羲女娲图.于是大脑里莫名的开启了博物馆模式.
2.对道家的思想又加深了一些理解,看到徐老师说,尊重女性是有哲学基础的,哈哈,女性朋友们心里乐开花了,所以呢,在日常生活中,丈夫应该多听听老婆的,家和万事兴.虽然我本身对哲学没有太感性,可说到哲学基础跟女性有那么一点关系,还是觉得很有道理的.于是乎,想起笑来老师说的20年不跟老婆吵架的方法.无不有一定的相关性啊.
3.徐老师说在美国时参观过他们的国立卫生院,他们那个大夫给介绍，治疗产后的一些女性的一些问题。比如说，有一个产后造成阴道的松弛。这时候呢，她就对夫妻生活啊，比较厌倦，就是过不了.还有一个就是出现一种子宫脱垂啊，下垂的问题。他们给这些女性呢，就提供了个训练方法，叫训练她的阴道括约肌，叫PC肌。那个肌肉你控制不了，他们是怎么训练呢？就是叫她们去做这种提肛训练。”嘿，我说你们现在科学发现的这个东西，跟我们老祖宗几千年前掌握的是不谋而合.”
其实在听到这个训练方法的时候,我就想起了之前看过张羽的那本<只有医生知道>提到的凯格尔运动,说是没屎没尿的舒适状态下,比如等公交,大家有兴趣可以百度下具体操作办法哦,据说对男性也有不少好处.
咳咳,看来最近等公交的时候,或者某个想起的时候,可以试一下,也许某一天能用上呢:)