小强升职记
How to get things done? It's a question
## 你的时间去哪儿了？
### 你真的很忙吗？
你总倾向于做那些不需要费脑的事，那些舒服躺着就能完成的事，于是时间变成了空洞，被吞噬掉了。
主动的人做事不会让自己被动的消耗时间，而是有计划目标的利用时间。
### 如何记录和分析时间日志
* 找到你一天中高效的时间
* 要事优先，不重要的事要果断拒绝
* 养成习惯，到某个时间段就做某事的习惯
> 水流的方向是由渠道决定的，没有渠道的水只会向四面八方渗透，然后渐渐消失在土地之中，永远到不了大海。时间也是一样，如果没有重点地使用，它会消失于无形。
### 如何找到自己的价值观
**问自己，审视内心的价值观**
* 经济报酬
* 安全感
* 成就感
* 舒适
* 社会交际
* 人际关系
* 独立性
* 管理
* 美感
* 利他主义
* 智力刺激
* 社会地位
* 变异性
## 无压工作术
### 传说中的“四象限法则”
很多人都知道这个法则，但问题来了，你知道，但你会正确使用这个法则吗？
**要点是**
针对不同象限的事项采取不同的处理方法
::例如：::
* 多做第二象限的事，就是重要不紧急的事
* 尽量不要让第二象限的事变成紧急的事
* 紧急不重要的事可以委托别人做或者拒绝
* 不要去做不紧急且不重要的事情
`具体哪些是重要的事就要看你自己选的价值观了，价值观没有对错，你最了解你自己`
要走出老是做紧急不重要的事就要学会**猴子法则**
> 你讲一些并非自己职责的事情做的很有效率，可这值得你沾沾自喜吗？你自己的事情完成得怎么样呢？
**第二象限工作法** **very important**
对第二象限的事进行 ~目标描述和任务分解，~ 进行任务描述和目标分解的好处有：
* 迫使我们把精力放在第二象限，这在一开始是非常重要的。
* 有利于将一个项目做细，做的有计划，时刻知道你下一步该做什么，也更加有行动力。
* 明确任务完成的标准，当达到标准的时候就可以放下心头大石，减轻你的压力。
* 分成小的任务后有利于进度控制，你可以明确地知道该任务是否造成了拖延，并立即调整后面任务的时间规划。
简单的说，就是消除时间管理的三大杀手：**信息不够，拖延，预期结果不明确**
### 衣柜整理法
**做事靠系统而不是靠感觉！**
整理衣柜对应着时间管理的五个流程：
1. 捕捉
2. 明确意义：是否是可执行的下一步动作
3. 组织整理：将收集篮中的事情分为不同清单，包括：**将来清单，行动清单，项目清单，日程表。**
4. 深思：定期回顾，审视自己。好处是：孵化杂事，产生灵感，提升高度。每天，每周，每月。
5. 行动
> 原则（五万英尺） ~高效率，慢生活~
> 愿景（四万英尺）3-5年的工作目标
> 目标（三万英尺）1年内实现的阶段成果
> 责任范围（两万英尺）不同角色的定位
> 任务（一万英尺）包括任务和项目
> 下一步行动（跑道）都是细节，全部放在行动清单里。
> 刚开始我们都在同一个跑道里绕圈，但是最终只有职业规划清晰的人，才会驾车进入快车道，直奔目标而去。
## 行动时遇到问题怎么办？
### 臣服与拖延
使用番茄工作法，改变**你的工作节奏**，但是每天不要超过8个番茄，一般6个差不多，跟化疗的次数一样。每次大概25分钟，吃掉一个番茄，休息5分钟。吃掉三个番茄后，休息15分钟。
~**慢就是快，笨人反而更聪明。**~
**臣服于精力**
有三种工作节奏
1. 第一类有点像白噪音，嗞~~，每天都在忙，但没有重点;
2. 第二类像江南style~~，每天都打鸡血一样，但家人和同事都伤不起;
3. 番茄工作法，有点像优美的华尔兹，彭擦擦，彭擦擦~~
**臣服于环境**
对于外在和内在的打断，你可以处理，是否紧急需要处理，是否可以暂时搁置，先写在收集篮里。
对于经常被打断，可以考虑缩短番茄时间，也可以根据自己的注意力时间长短，自己设置番茄时间长短。
**臣服于天性**
利用游戏改变自己
玩游戏为什么不会拖延？
1. 有非常清晰明确的目标_
2. 游戏中的规则一旦确定，不容更改_
3. 及时反馈，随时知道目前的状况和奖赏_
4. 自愿参与_
5. 有里程碑_
6. 即时满足
7. 有很强的使命感_
8. 有些游戏是团队作战，你不是一个人在战斗，你有战友
### 如何做到要事优先
1. 谋定而后动，简单明确
2. 即时满足
3. 在相对固定的时间去做最重要的事
### 应对临时突发事件
提前准备，养成靠系统做事的习惯
## 如何培养一个好习惯
> 时间管理第一步，认识时间，并利用好
> 时间管理第二步，知道自己价值观
> 时间管理第三步，get things done
> 时间管理第四步，建立一个系统做事
> 时间管理第五步，养成一个个好习惯
> 时间管理第六步，实现你的愿景
## 如何让想法落地
SMART法则理清目标
> Specific
> Measurable
> Attainable
> Relevant
> Time-based
**~用思维导图梳理计划~**
用甘特图掌控进度，设置任务名称，项目负责人，开始以及介绍日期，完成比例，以及直观的柱状图。
~**用九宫格平衡人生**~
（你的角色不只是工作）心灵层面（晨间日记，事业，微梦想），健康层面，人际交往，心智（阅读，技能培养），情感家庭，财务自由。
> 有些人喜欢设定，分解目标超过执行它，往往花了大把时间去制定一个完美的人生规划上，而恰恰忘了去执行。对制定目标很苛刻，而对自己没有按照计划执行很宽容。所以我建议，不要只做收藏家和设计师，而要做一个建筑工和砌砖者。一步步铸就你的宏伟蓝图。
~**感想**~
1. 可视化原理，也就是勤记录，想法和打扰转瞬即逝，需要记录可视化。
2. 反馈和强化，不断重复一件事，将就确定下来方法就不要随意改变，傻子有傻福，一开始你养成习惯，之后习惯塑造你。
3. 臣服天性和环境，臣服精力，要有节奏感，人生还长着呢，尊重自己的天性，拥抱变化
4. 每天要有一个承诺，时间管理就是对自己的承诺
5. 持续改善，定期回顾
6. 转变态度，寻找使命
> 有一种精神状态称为“心流”，它具有以下特点，明确的目标，集中，专注，自我意识消失，时间感扭曲，直接和即时反馈，能力水平于面对挑战的平衡，个人控制感，工作本身的内在奖励，行为于认知的合一。
> 心流是创造性的状态，但心流有一个缺点，缺乏全局观念，所以说，创造力和统筹力难以并存。所以时而我们需要放空自己，需要纵览全局进行战略决策，部署行动，以便下一个心流期间能够全身心投入这项行动中。
::你要正襟危坐，全神贯注的姿势，因为身体改变思想。::
---
20180817 周五上午 写于辽宁省沈阳市图书馆自习室。