情绪唤醒是指由情绪所引发的生理唤醒状态，这种生理状态令我们产生独特的情绪体验，可以进一步激发我们的行为。

情绪唤醒是从《疯传 : 让你的产品、思想、行为像病毒一样入侵》书籍中提取出来的一个小概念。情绪分为高唤醒情绪和低唤醒情绪，高唤醒情绪更容易激发受众的分享行为，而低唤醒情绪则会抑制人们的分享行为。

你可以浏览一下当天的热门文章标题，看看自己会有什么感受？担忧、厌恶和愤怒。没错，全都是消极情绪。

“标题党”的主要目标就是制造这些担忧、厌恶和愤怒，从而使你达到高唤醒的消极情绪。正所谓好事不出门，坏事传千里。当人们处在高唤醒的消极情绪中时更容易产生分享的行为。

一.高唤醒情绪与低唤醒情绪

唤醒可以帮助大脑激活生理功能，调动各个器官，并在遇到危险时及时反映等等。

那么，什么样的情绪能够激活生理唤醒呢？按唤醒水平分类，可以将情绪分为高唤醒情绪和低唤醒情绪。

高唤醒情绪会令人们心跳加速，血压升高，并激发人们的行为。任何事物，只要能激活我们，形成生理唤醒状态，我们的行为就会被触动。

低唤醒情绪会令人们心跳放缓，血压降低，抑制人们的行为。这是一种相对平和的状态，可以令我们身心得到放松和休息，但不会激发行为。

二.积极情绪与消极情绪

高唤醒水平既可能令人兴奋、激动，也可能令人焦虑和不安。低唤醒水平既可能令人放松、愉快，也可能令人厌倦和冷漠。

我们需要进一步将情绪分类才能更好的了解情绪对人的影响，情绪通常分为积极情绪和消极情绪两类。

积极情绪使生活充满了甜蜜和欢乐。令人精神焕发，学习和工作效率倍增。

消极情绪使生活抑郁沉闷，黯淡无光。令人无精打采，学习和工作效能降低。

按照唤醒水平的高低和情绪的积极与消极，我们就可以进一步了解情绪唤醒的几种类型：

1.低唤醒的积极情绪：会令人们心满意足并安于现状。

2.低唤醒的消极情绪：会令人们沮丧和失去信心，无法投入精力学习与工作。

3.高唤醒的消极情绪：会令人们身心紧张与急躁，容易导致敌对、冲突等消极行为的发生。

4.高唤醒的积极情绪：会令人们充满激情与斗志，容易激发人们产生积极进取的行为。

除了激发分享行为之外，情绪唤醒概念还有一个用途，那就是激发自己的行为。

行动力强的人通常都会使用高唤醒情绪去激发自己的行为。比如同样都是做一件事情，行动力强的人总会为这件事情赋予一些额外的意义，以唤醒自己的情绪状态，促使自己更好的完成任务。

了解情绪唤醒类型，觉察当下情绪体验，唤醒积极情绪状态，促使积极行为产生。

点燃情绪之火，唤醒积极行为

信息参考：[美] 乔纳·伯杰 (Jonah Berger).《疯传》.2014