#自律7#我与我的时间日志

前面已经写过为什么要去写时间日志和写时间日志的好处、方法了（感兴趣的同学可以去看看以前的文章）。那么今天就让我来分享一下我今天的时间日志吧。

【工具】

我的工具

aTimeLogger+锤子便签（我的是Android系统）+手账本

aTimeLogger:用来做时间的记录，方便后面还可以以文档的形式导出，值得一用！

锤子便签:用来做一些总结反思

手帐本:用来记录生活，后期会考虑做一个时间反思手账

【记录周期】

昨天晚上睡觉到现在

【我的记录】

时间饼状图

是aTimeLogger中的截屏。时间饼状图能直观的反映出你一天的时间花费了多少，在哪里花费的多哪里花费的少，更能让你意识到自己的问题所在。

时间记录表

也是aTimeLogger中的截屏。这个则是直接用文字和数字将你的时间表示出来，还可以随时备注。

锤子便签上的时间分析

【我的分析】

2017.12.13日时间分析

【睡眠时间】

时长:7h（23:00~6:00）

分析:由于玩手机晚睡了半个小时，没有午睡

改进:下次换拿kindle上床，还是要午睡

【个人提升】

时长:2h

分析:主要是演讲训练营的作业和作业点评，写作业的时候由于自己注意力不集中，而且没有前期的积累导致速度很慢；点评时没有经验导致速度不快

改进:注意平时积累、短时间内注意力集中

【洗漱】

时长:1h

分析:每日仪式，完成度还可以

改进:可以加入冥想

【用餐】

时长:1h20min

分析:午饭排队用时过长

改进:下次可以在排队时碎片化学习

【工作】

时长:55min

分析:班级活动准备工作，人很多没能帮得上什么忙

改进:下次有活动时如果不能帮忙可以带本书去看

【上课】

时长:2h

分析:上课时注意力不集中

改进:做笔记

【一些回答】

在时间日志上我花费的时间:有了前面自己形成的模板和思路，每天花费的时间为半小时左右（在aTimeLogger上是随时随地记录，花不了几分钟当做休息了）。但是前期没有一个体系时花费的时间要久一点，大概要1h左右

关于手账:手账是自己的爱好兴趣，不需要人人都用的，因为有小秘密就不贴图了。个人是喜欢用手写的形式记录生活，感觉这样更有温度

关于格式:一千个人眼中有一千个哈姆雷特，这只是根据我自己性格方式做的属于自己的模板，喜欢的同学可以模仿，也可以发动脑筋思考思考找到自己适合的喜欢的格式，这样会事半功倍哦！

关于工具:和格式一样，都是自己可以去选择的，黑猫白猫，能抓老鼠就是好猫。选择合适的工具也很重要哦，如果想看时间记录工具测评的可以在留言区留言，我会根据大家的需要写文章的。

【最后总结】

这些文章是我在自律这条道路上摸索出来的一些方法，不能保证每个人都适合，但是经过我的实验是有用的。但是，如果你不去开始不去行动不去思考，掌握再多技能都不是你自己的。所以现在马上行动吧！（如果有问题可以留言或者私信我哦）

最后，如果你喜欢我的文章就用你的小手点一下喜欢吧，如果你想了解我的更多文章，那就关注我吧！

点个赞呗