17晨间日记

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2018-12-17晨间日记

今日三只青蛙/番茄钟

1.微习惯，演讲模仿

2.学习定位30分钟

3.冥想10分钟

好习惯打卡

身体篇

防复发注意保养（天气，口罩，衣物）

肺活量耐力（每周10公里跑步）0/10

腹肌8块腹肌（每天100个仰卧起坐）5/100

增重140斤（一日五餐）0/100

矫正驼背（站桩5分钟）3/100

灵活性练习（一周2个小时目标）0/100

工作篇

每日KPI跟进

每日项目跟进

每日拜访跟进

每日基础项跟进

每日动作跟进

深更阿里和美团

个人提升篇

逻辑思维（每日练习金字塔原理）1/100

时间管理（每日听1节易效能）10/100

语言表达（每日读一节易效能）2/100

创业营销（每日一读）0/100

PPT/Excel/PS（每天一节课）2/100

英语（每天百词斩15个单词）13/100

情商0/100

生活篇

每天坚持早起（每天来也打卡）17/100

每天坚持早睡(每天来也打卡)0/100

每天坚持冥想（10分钟）0/100

唱歌或写歌词（每日）3/100

复盘

投入度，专注做一件事

目前早起坚持17天 背单词坚持14天 很棒