罗胖60秒：最小有效减肥方法是什么？

今天是罗胖陪伴你的第 2552 天

1.每天早上发这个60秒语音，这件事到昨天为止正好是7年。有句话不是说吗？7年就是一辈子。

意思是，这个时代变化太快，7年时间可以做以前的人一辈子干的事了。

2.我仍然会坚持做下去。两个原因。第一，我承诺过这事要干10年，既然现在每天还有几十万的人在听，那就服务好你。

3. 第二，你听到过一个说法没有？一个人一旦决心开始减肥，其实哪怕不刻意地运动、节食，只要每天有一个规定的减肥动作，比如早上起床称一下体重，就一定有减肥效果。

这个每天坚持的小动作，会在你日常生活的每一个时刻都开花结果产生影响。

4. 对，每天发这个60秒，对我来说也有这个意义，它提醒我自己，我还处在一个持续的向上攀登的人生过程中。

如果你也有，或者马上也要开始类似的做法，那就发在今天的评论区吧，让我们彼此看见。

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