Monday|方法|情感：有一种”作“，叫总想改变对方！

1.内部呈像让我们总想改变对方

感情里有一种”作“，叫总想改变对方，我们为何总想改变对方呢？

还不是因为你没有安全感还懒嘛，把对方变成自己期待中的那个人，关系就可控了，你也舒服自在了，可是很少有人做得到，更常见的结果是两人磨合得很累很痛苦，甚至最后分道扬镳，然后我们再找一个人，重复这样的过程，可能也重复这样的结果。

话说我们为何如此执着于改变对方呢？不改变不行吗？潜意识告诉我们，还真的不行，因为啊，我们每个人心中都有一个关于男朋友/女朋友的内部呈像（TA应该是个什么样的人），这个内部呈像由早年重要客体内化而成，早年重要客体又是谁呢，通常他是我们的主要养育者，如爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外婆，或者类似养育者角色的人，这样看来，你有你的内部呈像，我有我的内部呈像，你与我的内部呈像如果刚好符合，那就完美了，我们说找对象，找对象，就是找啊找，找到了之后对对看，看什么？看像不像，跟内部呈像像不像。

比如，我们都有关于罗密欧的内部呈像，他在找朱丽叶，所以我们莫名其妙喜欢一个人，莫名其妙讨厌一个人，都与我们的内部呈像有关，符合的就喜欢，与符合相反的，就特别讨厌。人际关系为啥特别复杂？因为人的内部呈像和外部呈像交织起来，让本来简单的事情加了很多个人评判和情感，不复杂才怪。

不过好在内部呈像是可以被关系修正的，只是这个关系得是现实的，不是幻想中的，既你爱上的是眼前这个活生生的人，而非爱情本身。

2、自相矛盾的悖论——为何我们无法改变对方？

为何改变对方的努力总是容易白费，对方反而更反叛了？你想想你向对方提出的诉求合理吗？有时候我们既要求对方改变，又希望对方是自发自主的，这本身就是个悖论，如果对方真的是心甘情愿的，那你就要放弃改变他的想法和要求，而如果对方按你的要求来做，那就不会是自发自主。比如丈夫不爱读书，妻子要求丈夫要爱学习、多读书，又希望丈夫能心甘情愿地做到。这种逻辑上的拧巴，夹杂着不安和焦虑带来的小傲娇，它会变成现实中的困难，让关系缺少空间和弹性，让关系里的两个人又累又消耗，多少情侣和夫妻因此不欢而散啊，现实中真正能做到好聚好散的感情，确实寥寥无几。

3、如何修炼爱的智慧，培养理想爱人

如果我说，理想的爱情是存在的，理想的爱人是可以培养出来的，只是需要在彼此成长之后才会出现，你会相信吗？

总想改变对方，势必会遭到对方的反抗，因为改变的前提，是不接纳，是你自己的需求，但你可以修炼”影响“的智慧，当然了，要在接纳的前提下修炼。

如何影响？还真有方法，一个是无为法，一个是有为法。

何为”无为“？说白了就是允许对方，给他成长的空间，我们经常发现自己容易为对方代劳一些事情，比如倒车水平差的老婆，总是被老公帮忙倒车，还被老公唠叨太笨，老公是好心帮忙，可是老婆不见得领情，因为她感受到了责备，同时，老公的这个代劳行为，也剥夺了老婆成长的机会，即提高倒车水平，其实生活中这样的例子还有很多，这种代劳也常发生在父母和子女之间，父母总是安排好一切，还责怪孩子不独立，实际上，当我们控制不住想要去代劳时，我们需要去觉察的是：”这是我的需要，还是对方的需要？“，是我控制欲太强了，还是我需要通过帮助别人来显示自己的价值和被需要，到底是在满足自己的诉求，还是别人的？这是个有趣的觉察，它能让你停下来看看究竟发生了什么。

而最糟糕的关系，莫过于一方变成了对方的”父母“一样管制对方的一切，控制不住自己变成这样，也就是不允许对方按他自己的方式成长，一旦你控制不住自己，不允许对方，其实你也就越界了，你就剥夺了对方成长的机会和权利，当然，这样也会影响对方，就是不让他成长。

爱人之间是互为环境的，也许是出于爱对方，也许是出于不满意对方的能力，当夫妻中的一方把家里的很多事情都大包大揽时，对方就容易能力退化。

所以，所谓”无为“，就是允许对方成长，也允许对方为成长付出代价，即便对方做得不好，也不要惩罚和责备，可以在对方有需要时，给与适当指导，但不是代劳，这样的关系才有成长的空间和弹性。

何为”有为“呢？就是行为心理学中的”强化“，对方做得好时，及时给与强化，比如一直不爱做家务的老公突然把地擦了，作为妻子，就要及时给与好的反馈和强化，可以怎么强化呢？大的原则是只要能对对方产生积极影响的都可以，比如语言强化，”看到你把地擦得这么干净，我感觉好幸福哦！“，比如实物强化，给对方买个小礼物，比如一个亲热的行为，比如为对方做些服务，给他捶捶背、做顿好吃的等等。

当然，相爱的两个人总有差异，妥协也是避免不了的，如果对方做出让步，也要懂得及时感谢和表扬，这样才能得到持久健康的爱。

最后，在你和你的爱人之间，互为环境，彼此如果都懂得如何影响对方，时间久了，都会发生一些改变，你们彼此会越来越像互为期待中的那个人，也许到那时，你会发现，理想的爱人是可以找到，只不过，是要在你爱人的心里，把那个更好的他找出来。而理想的爱情也是存在的，只不过，是在彼此成长之后才会出现的。

修炼”智慧“去爱的能力，可能是一辈子的修行，你现在到哪一步了呢？