最近读《史记》，对孝惠帝刘盈很感兴趣。孝惠帝是谁，他爹是汉高祖刘邦，大汉的开国皇帝；他娘是吕太后，曾辅佐刘邦打天下，后来以太后之位，行皇帝之权。
《史记》上写刘盈“为人仁弱”，指他虽然仁慈，但是性格柔弱，这样一个强强家庭，孝惠帝刘盈却丝毫没有继承到父母的强大和能干，刘盈怎么会是这样的性格呢。
据史记记载，孝惠帝幼小时，刘邦已经四处征战，吕后也要帮刘邦处理各项事务。有次刘邦和孝惠帝被楚军追赶，逃亡路上，刘邦为了减轻负重，几次将他丢下车。
后来刘盈被立为太子，也不得刘邦喜欢，几次差点被废，而吕后为人“刚毅”，性格比较强，不然也不能帮刘邦定天下，因为吕后和大臣阻止，刘盈后来还是成了皇帝。
但是刘盈抵不住吕后的权利掌控，索性破罐破摔，不理朝政，终日饮酒作乐放纵，最后孝惠帝以籍籍无名收尾于历史。
最近读到《原生家庭生存指南》，就想起孝惠帝刘盈，刘盈的性格，应该是受到原生家庭的严重影响。按照《原生家庭生存指南》内容分析一下他，有这样的父母，在这样的成长环境下，刘盈养成柔弱的性格也不足为奇了。
在《原生家庭生存指南》一书里，还有个和孝惠帝类似性格的例子，英国的查尔斯王子。查尔斯王子是个“脆弱而害羞”的人，父亲对他粗暴而缺乏关爱，王子与父亲菲利普亲王并不亲近，母亲伊丽莎白二世忙于政事，对他照顾很少，所以查尔斯王子性格里还带着压抑和不自信。
看来，不论是王公贵族，还是普通百姓，都逃不过原生家庭的影响，原生家庭对孩子的性格和心理成长，至关重要。
这本《原生家庭生存指南》，是部热销英国近 20 年的经典著作，其作者奥利弗·詹姆斯，是名儿童心理医生，还是关系精神分析学家，同时还是作家、记者，被《泰晤士报》誉为“国民心理学家”，写有多部心理著作。
奥利弗·詹姆斯在书中讲解了为什么孩子的性格有差异，千差万别的个性和言行从何而来，同时用了很多的名人的童年经历来分析和解释。其最终目的，是帮助人们真的认识自己，从而完善自己。
一 孩子的性格差异，由后天导致
01 奥利弗·詹姆斯认为，孩子的性格和个性差异，并不是基因遗传导致
有些观点认为，孩子的性格是天生的，受基因遗传影响，但是后来相当多的对女性的研究，说明成长环境才是影响孩子性格的重要因素。
“人类基因组计划”的研究结果表明，基因对个体差异作用很小，起作用的还是环境，最明显的，就是对同卵双胞胎的研究，因为同卵双胞胎有完全相同的基因，所以他们的性格和心理的差异，一定是成长环境造成的。
02 成长离不开家庭，因此父母的行为举止，教养方式，会对孩子产生巨大影响。
即使是同一个家庭的兄弟姐妹，孩子个性都会有差别。因为教养方式有差异，比如父母受自己的性格和心理影响，对不同孩子的方式也不同；父母对孩子的期望不同，也会对孩子有不一样的方式；孩子性别的差异，是老大还是老二等，都会导致家长抚育孩子的方式不同。
孩子是张白纸，任由父母“描画”自己的人生，不同的因素，都会导致孩子之间个性的不同。
在《左传》里有个著名的故事，叫“郑伯克段于鄢”，记载的是郑庄公的和弟弟共叔段之间的故事，郑庄公因为是难产，所以不被母亲喜欢，母亲喜欢的是共叔段，多次要求立小儿子，废掉大儿子。
郑伯和弟弟段的成长环境不同，得到爱和教育也不同，因此两人的性格也不同，郑庄公被评为阴险狡诈，共叔段被评为骄纵贪婪。
而孝惠帝和查尔斯王子，即使时代不同，文化不同，但成长背景相似，反而两人性格里有着相同的部分。
二 性格形成的几个关键点和敏感期
孩子的成长，在特定的阶段会对某些线索特别感兴趣，这是生理发育的关键期和敏感期。就像到了时间孩子要学习走路，到了时候要开口说话，这都是与关键期和敏感期有关。
而人类的关系和情感模式，童年时也有关键期和敏感期，也至关重要，影响着我们一生。作者将它分为三大敏感时期
01 0～6个月，自体感与自我界限，人格发育基础
自体感影响孩子的人格形成。它会影响人们对自己自我价值和能力的判断。
刚出生的婴儿，自体感弱，没有自我界限，婴儿觉得自己就是世界，世界就是自己，他分不清什么是我（身体和头脑），什么不是我（身体以外的一切）。
如果婴儿的生理需求得到可靠的满足，譬如对他饿了、渴了及时的回应，婴儿还需要共情，父母能调整自己来配合婴儿的反应，和婴儿做情感的交流，婴儿对生理和情感的感知，才会慢慢形成自体感和自我界限。
在这阶段受到良好的照顾的孩子，人格发育更健全，更有安全感，能认同自己和自我价值。
02 0.5～3岁，依恋关系，与他人相处情感模式
这个时期，孩子与家人的关系，尤其是对母亲的依恋，会影响着孩子以后与他人的相处模式，包括和朋友，恋人的相处，还会影响他以后的家庭和孩子。
根据心理学家约翰·鲍尔比的“依恋理论”，奥利弗·詹姆斯将它分为四种模式：
回避型
回避型依恋者，不喜欢和别人有亲密交往，想要自给自足，不想依赖别人，也不被别人依赖，他们认为其他人都是有敌意的，并且会拒绝我们。
这大多来自父母否定式的抚育方式。孩子经常被打击，嘲讽，甚至羞辱孩子，很少得到正面的鼓励，孩子本能的“自保”，会拒绝人们的情感
缠人型
缠人型依恋者想和别人在情感上亲密无间，但是没有人想和他们那么亲密，面对缺乏亲密的情感关系会感到不自在和孤独。
这来自于父母不一致和不可靠的抚育方式。孩子没有确定感和安全感，情感的匮乏，导致他不停地索取。
混乱型
混乱型依恋者，与其他两种不安全型依恋者有一些共同之处，在某种程度上是缠人型，渴望情感上的亲密关系，但是又像回避型依恋者，很难去信任和依赖他人。
这种类型，大多是来自于父母或家人，严重的虐待或长期的忽视，造成孩子极度的不信任和不安全感，但又渴望家人的情感关爱。
安全型
安全型依恋者，比较容易的在情感上与他人建立起亲切的关系，可以舒服自在的依靠他人或被他人依靠，既不会特别担心独处，也不会特别担心不被别人接纳。
这类型的孩子，得到父母积极的应对，对孩子身体和心灵都有亲密照顾，感受到温暖和爱。
依恋模式并不是一成不变的，也有可能会随着环境，养育者的改变而改变。
03 3～6岁 是非道德感，乖顺而压抑还是叛逆而自我
这个阶段，是孩子形成规则感，是非感的敏感期。它决定孩子长大是会兼顾自己和他人，还是墨守成规或叛逆，孩子长大后的各种行为，都有迹可循。
一般被分为三个类型：
惩罚型 精神上类似于一个警察，会一直压抑自己本能，服从于规则并维护它，它来自父母专制型的教养方式
脆弱型 脆弱型良心与惩罚型良心相反，会很叛逆，不服从管束和规则。这来自于父母的忽视，长时间得不到大人的照顾，没有人监管。
善良型 它是前两种类型的综合，对规则，既不反感，也不屈从，为人比较平和，易于相处。这来自父母对孩子，既有爱，又有对孩子的管教和引导。
人很复杂，大多数人都是几个类型的混合，很少有人会是单一的类型。
三 过去的已过去，如何跳出原生圈
生命不能倒退，发生过的事情已无法改变，但是我们能改变以后。
作者用大量的篇幅，论证、分析童年给成人带来怎样的影响，最终目的在于“生存指南”，是为了跳出原生家庭圈的“禁锢”，获得更好的自己。
想要跳出原生圈，改变自己，最主要是通过内省的方式，而内省的核心是自我表达。
01 跟信任的人倾诉，诚实面对
跟信任的朋友倾诉，把一些想法和经历说出来。这是一种主动求得理解和关心的行为。
讲述的过程，就是一种审视过去的过程，我们描绘自己，分析自己，释放自己，可能会意识到自己的问题，还有自己的行为或信念。他人的言语，可能会让我们恍然大悟：事情并不是必须这样，自已还可以有很多选择。
02 寻求专业的帮助 客观面对
术业有专攻，我们可以寻找专业的心理辅导，心理治疗师，得到他们的指导。
治疗师相比信任的朋友，会更客观，不带情绪和偏见的分析自己和过去，这样更利于我们的自省。
03 通过创作实现内省 跨越过去
不管是阅读小说，还是听音乐看电影，欣赏别人的作品都能让我们在有趣之余，激发我们的内省。
除了欣赏艺术，我们还可以创作艺术，比如写作，把自己的经历，自己的想法放在作品里，而且再拓宽一点，非艺术领域的创造力，同样可以获得自省，例如体育活动，自己的专长等。创作可以是增强我们对现实理解的一种方式，获得内省的一条捷径。
不管是哪种内省方式，都需要经历多次，才能真的拨开迷雾，直达内心。
原生家庭对每个人肯定都会有影响。如果想解读自己，处理好原生家庭带给自己的影响，审视自己养育孩子的方式，那么建议看看这本《原生家庭生存指南》，它一定会让你深思的！