成长是长大，长成成人，泛指动物或事物走向成熟的过程，简言之就是自身不断变得更好更强又成熟的一个变化过程。
心在旅行，走在成长之路上，才会遇见幸福。因而，成长之路也是幸福探寻的旅程。
2018的日子虽有波折，却获更多幸福。仅参加了新阳光初级研修生就让我心生庆幸，幸福感满满。
幸福之一：养成了记日记的习惯
成长始于觉察，终于习惯，习惯成自然。
研修班要求每位学员每日一则日记，然后投稿到新阳光2018初级研修栏里。这成了我每日的必修功课。三个月的坚持己养成一种行为习惯，不再放下，每日不写点什么，就觉得这一天少了点什么，写日记竟成了生活的必须，实在想不到。虽做不到如李老师那样成为日耕达人，咱先坚持一年试试。
写日记对我有多方面助益。首先，它让我放下浮躁，沉下心来，以一双好奇的眼睛去观察生活，感受生活，因而平日习以为常、常被我忽略、甚至那些能引发消极情绪的人、事、物在我眼中也成了写作素材，变得有趣有料起来。据说，未来的世界，不是适者生存，也非强者生存，而是美者生存。如此，我们的日耕也是在培养自己美的心灵和高级思维，以获得新的自我救赎，去实现全新的人生境界。
其次，在为日记素材找寻理论支撑过程中，提升了专业素养，借查书逼着自己读了一点书。以我现有的专业水准，根本不能自如地将生活实际与专业理论进行链接，没办法，只得凭感觉判断这是发展心理学还是基础心理学等的知识点，然后再逼着自己去读书。以前不爱读书，不爱动脑，研修让我重启读书模式，感觉仿佛增添了力量。我准备在初级研修结束后给自己一段反思时间，再细读老师列出的书目，夯实专业根基，也让读书成为我研修后的常态。
真心佩服李老师的成果意识与智慧，让每个人在研修结束都拥有一个成果拥在胸前。不记得哪篇文章里曾这样提及：人到中年，化解心理空虚感危机的一个办法就是赶紧“生个孩子”。这个孩子就是你的一个作品，它可能是你写的一本质量不怎么高的书，它可能是你的一项应用并不广泛的发明，可能是其他形式，不管它有多low，但它是你的“孩子”。新阳光将我们的日记集结成集，让我们每位学员都在三个月的研修之后都拥有了一个这样的孩子。那一刻，你惊喜地发现：原来自己也这么牛！不逼自己一把，你永远不知道自己有多优秀！
当然，这个过程中，写作能力也水涨船高，写个千八字的文章再也不用抓耳挠腮一天了，半天就行，时间缩短，也是也是一种长进.而且，这个过程让我得以把以前本科所学的汉语言文学专业与心理学专业融合起来，实现了自身资源的整合，让我再次明白，经历就是财富，这份欣喜让我感动。这个过程也给了我炼狱般的经历，真得感谢这份毅力的锤炼，竟然发现自己还能坚持没有落下。要知道，我可是听好几位想做李老师研修生的姊妹说，自己是被日记挡在门外，不敢迈门槛呢！今天我想说的是，写日记真的没有你想像中的那么难，坚持一下，就过来了，能较以前稍作坚持，不也是一种成长吗？
幸福之二：监控情绪助其趋于相对稳定
情绪是人类进化中习得的一项重要自我保护机制，它的发生发展关乎本能，很难克制，重在梳引。如能通过监控，敏锐地察觉我们的情绪，那么就可能既会助力于我们勇敢地面对情绪背后的故事，也助益于我们情绪的稳定。
实行情绪全天候监控机制，于每日的三个时间点填写前一时间段的情绪值，于我而言，意义格外不一般。在遭遇到的那段不平岁月里，大约两三个周的时间，我委屈苦闷到了极点，感觉遇到了过不去的坎，每每想起或谈及此事，委屈的泪水总是一脸。我按照研修要求，定时监控记录着自己的情绪。此时再回头看看那段时间的监测数值，虽有3到10间的大幅波动、大起大伏，之后趋于平稳，到现在在5上下波动，保持了相对的稳定性。现在想想，幸得有监控如此，及时化解了我的委屈，让我在监控中有意识地调整自我，慢慢回归平稳，方渡过了危机。
现在，我继续以谦卑和敬畏的态度守护、监控着自己的情绪。一个最大的改变是：最起码在自己生气时，想到还要监控情绪，就会千方百计调动自身资源，甚至想办法与自己对话以尽快化解情绪。感谢这个活动，我以自己的亲身经历体验到：这个办法对情绪波动大的人真是好用管用。
幸福之三：求真务实、朴素简洁的治学态度
王国维在《人间词话》中有言，古之学问成大事业者，须经三境界。第一境：“昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路。” 即在前人经验基础上执着追求、明确目标与方向的境界。第二境：“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”即认定了目标后呕心沥血孜孜以求，以执着精神、不惜一切追求自己目标的境界。第三境：“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。”即反复追寻研究、下足功夫，最终豁然贯通、进入自由王国的境界。
以此观之，李老师己入第三境:他博览群书，却不唯书本不拘于传统不拘于定论，独立思考不盲从，服从的是真理；他求真务实不虚浮，取百家之长，将淬取的精华与自己的知识体系相融会贯通，最终自成一派，然后发前人所未发之秘，辟前人所未辟之境。这样的做学问经历、境界本身就给学员们以启示与引领。他的学识是学后思悟最终通过生活检验而证明有用有效的。听这样的自学成材的成功典范的老师讲课,与这样的老师相处,学生又怎会不迅速成长?
李老师的治学是勤思苦练、求真务实的.他将读过的书进行整理消化，提炼出重要观点，然后将这些心理观点以每日必读方式让我们学员去理解去参悟去交流。参悟交流中，我们获得进益。李老师是日耕达人，每日一文从不间断，几年下来己成厚厚的三本著作，正在编辑待出的有两本。他是为我们实践的典范，他在用行动给我们作示范:TRY，成长就在尝试中!
李老师的治学是拨云见日，朴素简洁的。他最善于把复杂的问题简单化，用最简洁本质的语言概括核心。最了不起的人和事，都简洁而优雅，朴素到一剑封喉。简到极致，便是大智，是大美，这一点与微信的设计者张小龙的理念非常一致。张小龙认为:复杂的东西都是脆弱的，只有极简才能不被超越；外在形式越简单的东西，智慧含量越高，因为它已经不再依赖形式，必须依靠智慧。的确如此,“简单”往往比“复杂”更有价值。万事万物，大道至简.故庄子说：“朴素而天下莫能与之争。”
幸福之四：学习技术与转变思维方式
新阳光有成熟的系列精品课程，且逐步加压提高要求，从最初的日记撰写到情绪监控，到案例问答，到课堂听课，到阅读观点，到写六个与自己成长有关的人物，到最后做个案，研修中待学员稍作适应便开始作下一步的加码，训练强度不可谓不大。但三个月的专业训练，李老师倾囊相授，既有诸如十大心理咨询技术，也有心理咨询的规范和流程、案例报告的规范撰写等，这都是他的成果，拿来我与我们共享，让我们有能力做非常规范的咨询。他传授我们写文章与接受采访的秘笈，做到横联、纵联、互联、胡联。总之，为我们搭建成长阶梯，让我们站在他地的肩膀上再成长。
对我最颇有冲击力的莫过于思维方式的转变。李老师常用最简洁的语言概括问题的关键。他认为，思维方式决定了你的咨询。咨询出了问题，一定是你的思维方式出了问题，这是原则性问题。他说，一切的心理问题，一定是关系问题。孩子出问题，一定是亲子关系出了问题。关系搞好，一切迎刃而解；他坚持对立统一的观点，提醒我们不只要看到问题，要看到问题是为了什么，是什么在支撑问题，提醒我们看到问题、症状背后的东西。然后不处理问题，要找到维持它的东西，处理维持物；症状是强迫性重复的结果，咨询者因为症状来咨询，他们想要打破的是重复，咨询师要帮其解决强迫问题；他一再提醒我们，用求助者的思维解决求助者的问题一定无效，不要被求助者催眠，要反着走；要追求正确前提下的有效；要具有爱因思坦的大脑，坚持四维观，要站在未来看现在和过去，以挖掘求助者的内在资源，让其生根，让其自助，再用经验去度过当下的困难，诸如此类等等，令人耳目一新，颇受启发。这些咨询宝典给了我们另一个看问题的视角，深刻的影响了我的专业学习和专业实践，影响了我的现实生活。
幸福之五：一脚迈进了一个超有心理能量的团队
一个人的力量是渺小的，一个团队的力量是强大的。一个好的团队既能让其中的人学到很多东西，也能使人越来越优秀。我精心考察了两年，然后义无反顾地迈入了新阳光这个超有心理能量的团队。我为自己的选择点赞。
这是一个以李老师为核心的团队在指导引领我们成长。李老师的理念引领、集中授课等让我飞速脱离原来的水平；穆老师为我们所作的日记点评、个案督导、案例问答让我收获颇多，电话指导我作案例回答的场景我还历历在目，让我不再抓瞎；青红老师的鼓励也让我更有耐心与信心，成长需要一个过程，慢慢来!
这个我们研修生同学形成的成长团队助益于我的成长。三人行有我师，我得以见贤思齐。我们十六位同学相扶相持，结伴携手同行。我们从事的职业不同，年龄最多相差30多岁。他们各有所长与天赋:有的同学学者风范，让我们见识了如何去做文献梳理，形成文献综述；有的文艺范儿，才情毕现，动人动心，让我感受到内心力量的强大；有的小小年纪，多才多艺，又锦心绣口，让我见识了什么是秀外慧中；有的几近退休年龄，又开启颇高强度的学习模式，让我见识了什么叫热爱生活，他们让我好生钦佩。见贤思齐，我不老不少，不学习做甚？他们也让我平添力量。同行中，他们如同一面面专业的镜子，让我见识他人，反观自己，不断进行着意识扩大性自我探索。研修中，我们坦诚相待，彼此鼓励，感情逐步加深。追求成长的人总以积极正向的眼光来解读事情，来建构看法，我们研修生同学就是这样彼此欣赏着，彼此喜欢着，也享受着彼此的欣赏与喜欢。
新阳光初级研修就这样把我们召集一起，让我们一同走在幸福的成长之路上!