糖尿病也和肝不好有关？护肝只需做到这4点！

肝是人体非常重要的器官之一，但由于它是没有痛觉神经的器官，所以总是容易被人们忽视。

要知道我国是乙肝大国，有8%的人口是乙肝病毒的携带者，1000万以上的乙肝病人。

而脂肪肝作为一种慢性疾病，不易察觉，更加偏向于年轻人，患者人数日益增多。

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肝病如果得不到及时的调理，发展下去就是肝硬化和肝癌，发展到后期是不可逆转也无法治好的疾病。

肝负责的事情可不少，要负责解毒，转换糖原和脂肪，还有解酒，这些都是肝脏负责的事情，肝一旦出现了大问题，可是会致命的。

如果你关心你的肝脏，那么你就要注意了，出现以下症状，说明你很可能患上了肝病：

1、食欲下降，恶心呕吐

2、乏力、疲惫

3、出现肝掌、蜘蛛痣

4、皮肤和眼白发黄

5、腹胀、腹痛、腹水

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肝病拖久了，除了会导致肝硬化、肝癌之外，还有其他的危害吗？

其实肝不好还有一个很严重的危害，那就是会导致糖尿病！

相信很多人会觉得奇怪，为什么肝病和糖尿病也能扯上关系？其实肝也是调节血糖的重要器官。血糖浓度高时，它把糖存起来，甚至变成脂肪。而血糖浓度低的时候，肝又会把自己存的糖贡献出来，转化成葡萄糖，给我们身体提供能量。

所以当肝这个好管家出现问题的时候，我们体内的糖代谢就会出现紊乱，可能导致糖尿病。

与胰腺障碍的糖尿病人不同的是，肝病导致的糖尿病，主要体现在餐前低血糖或正常，但餐后血糖升高。因为它不能把糖存起来，也不好把糖搬出来，整个的波动没有原发性糖尿病人起伏大。

养肝护肝，你要做到这几点！

1、营养均衡

补充足够的优质蛋白质，多食用细软、易于消化的食物，新鲜蔬果当然也要多吃；忌食辛辣、刺激性食物，避免油炸及干硬、甜腻食物。

2、戒酒

一次性大量饮酒可能造成急性酒精中毒，大量肝细胞遭到破坏，可引起急性肝坏死；长期饮酒，如每天超过40克乙醇，5年内可发展为酒精性肝病。

3、不乱用药

无论是西药如解热镇痛药、抗生素、降糖药、抗甲亢药物等，还是中药如贯众、苍耳子、五倍子等，使用不当都会造成药物性肝炎。所以平时能不吃药就别吃，已经出现肝脏问题的，还要及时服用硒麦芽五味子片调理，它的主要成分就是微量元素硒和五味子，这两种成分都有很好的护肝作用，还能预防肝硬化和肝癌的发生。

4、限制脂肪

脂肪肝就是肝脏内的脂肪存储超过5%以上，想要改善脂肪肝，就要控制脂肪和糖类的摄入，同时要进行适度锻炼，如慢跑、游泳、快走、打太极拳等以消耗体内多余脂肪。