宝宝长不高、身体差？可能是辅食加错了

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痘痘治疗的文章还欠着2篇，不过大麦写得有点心累，今天换个轻松的话题吧！

有些妈妈是不是苦恼自己又矮又矮，担心宝宝输在起跑线？

身高是个迷之难题，虽然“基因”这元凶早就被决定，凡人只能接受。但素，“营养”的重要性又关键又能把握，干嘛不从它做起？

地球人都知道，人的一生有两个快速生长期：婴儿期和青春期。把握好这两个阶段，极有可能更高更壮更健康。（我要高！我要高！我要高高高！）

最好的人间大餐是咩？当然是赛黄金的母乳。好处太多：营养丰富、好吸收好消化、含有的抗体能增强宝宝抵抗力。

港真，甩婴儿配方奶几条街。

真心墙裂建议母乳喂养，纯母乳喂养至少要持续6个月，1~2岁的娃们还能喝到母乳就更幸福更健康。

细心的妈妈们发现了吗？出生后4~6个月的宝宝就像小火箭一样蹭蹭地长个子，衣服鞋子没买多久就穿不下，昨日TA们还是沉睡中的小天使，转眼就变成了爱动的小淘气。

这时的他们就处在“快速生长期”，需要好好改善伙食了。

看看世界卫生组织（WTO）如何建议：添加辅食的最佳时机是“满6月”。部分发育较快的可适当提前，但不要早于4个月，最迟也不能超过8个月。

为啥捏？因为月龄太小，宝宝消化系统功能差，补多伤身啊；月龄太大，只喝母乳营养跟不上，毕竟伦家快速生长着呢。

所以，那些着急的爷爷奶奶可以消停了，而那些心大的爹娘也要长点心。虽然加了辅食，但1岁前的宝宝还是要以喝neinei为主食哦。

辅食要怎么添加呢？营养学者建议辅食添加的顺序依次为谷类、蔬菜、水果、动物性食物 ( 蛋、鱼、禽畜肉类) 。

很多家长会把谷类、果蔬类作为首选。妈妈们知道，宝宝最怕钙、铁、锌缺失。所以为了预防缺铁性贫血，建议谷类首选强化铁的米粉。

蔬菜先还是水果先呢？建议先加蔬菜。因为糖吃多了不好。首先，宝宝的味蕾发育差，对甜度不敏感，这时候吃多了以后喂养很麻烦，不加点糖都不肯吃饭。另外，对乳牙的发育也有坏处。

自制辅食：多吃蔬菜汤、泥（糖分较水果低），喝水果汁（记得用开水稀释甜度）。购买米粉等：选择无/少糖的品牌。

小时候形成喂养好习惯，大了毛病绝对少！

宝宝口腔粘膜非常娇嫩，消化功能刚刚起步。

添加辅食的要点就是先简单后复杂：从一种到多种，先稀后稠，少量添加适应后再逐渐增量，食物质地，从液体、软碎烂的米糊过渡到固体食物。

多说一句话，婴幼儿保健食品业利润高、销量大、竞争强，但安全性实在难以恭维，乱象太多。

为了全宇宙最好的自家娃，多金爸妈总是买买买各种补充剂。大多情况下没有必要哦，相反吃多了还可能得不偿失。所以还是那句老话，能自产尽量不外包。在营养问题上，坚持天然无添加、自给自足丰衣足食！

今天就到这里，我萌明天见，笔芯。