记 | <超级行动课>01-行动效能提升5倍的秘密

前言：这是一个付费课程《超级行动课》的笔记，此为第1课，共5课。

16格笔记法 | 超级行动课 | 01 行动效能提升5倍的秘密

超级行动课第一课
主讲：乌龙明月
2017-07-25 20:00

课程简介：

1. 迁移学习帮你实现弯道超车
2. 深度学习和深度行动并行
3. 选对线上课，不打折扣地执行
4. 用即时成就干掉不自信

01 迁移学习帮你实现弯道超车

• 用旧的思路解决新问题，想要得到新答案，是不可能的
• 建立在行动之上的学习，才能提升解决问题的能力

不能吃老本，希望仅仅依赖过去习得的知识，就能解决现在以及以后所有的问题，不管创业、跨界、升职等，都需要学习新知识，爱学习的人会越来越多；越来越多的人进入活到老学到老的行列，然而仅仅如此是不够的，学到了要去用，去实践，才能真正发挥其作用。升级自己解决问题的能力，才是最实在的，换句话说，只有建立在行动之上的学习，才能提升解决问题的能力。

学习金字塔

知识留存率：
           --- 听讲 5% + 被动学习
         ------- 阅读 10% + 被动学习
       ----------- 听看 20% + 被动学习
     --------------- 示范/展示 30% + 被动学习
   ------------------- 小组讨论 50% + 主动学习
 ----------------------- 实作演练 70% + 主动学习
--------------------------- 转教别人 / 立即应用 90% + 主动学习

从金字塔看提升行动效能的要点：

• 知识留存率。从塔尖往下的行为，知识留存率越高。
• 被动学习与主动学习。学习留存率在50%以上的行为，属于主动学习，50%以下，属于被动学习。
• 人群中做到的概率，只要将金字塔倒过来看，就是每个阶段做到的人，95%的人只停留在听讲阶段，10%不到是转教别人/立即应用。【注：我认为这个解读方式是不严谨的，一种学习行为的知识留存率和人群中此学习行为的做到率，这二者之间并不存在加起来为100%的关系。用这个百分比例所要说明的道理我是不怀疑的，但这种推算过程并不能令人信服，谈不上有强大数据支撑。】 只要往前走一步，就超过了人群当中20%的人。在这个过程中，最重要的是把被动学习变为主动学习。

由被动到主动，从刷认知到真正行动

报了很多线上学习课程，难道都是被动学习吗？如果没有去应用，只是停留在听课，分享学习笔记，依然是属于被动学习，只是听了一些新鲜的概念与想法，刷新了认知，过不久可能就全忘了。这种血淋林的经验很多人都有过，最重要的转折点，在于要变被动为主动，从刷认知到真正行动。

如何变被动为主动？

苏东坡的启迪：唐宋八大家之一，发明美食“佛跳墙”，每每被贬都做出事业，水利工程师，在当时的蛮夷之地海南创造了酿酒工艺等，用现在的词说，是一个跨界大神。
他是怎么做到的？
看林语堂的《苏东坡传》，思索到了答案。
拿出纸笔，列出自己想学的和正在学的技能，拆分技能。

乌龙小明同学的迁移进化史
英语学习 = 阅读+词汇+外文网站+会听
写作 = 阅读+逻辑思考+分享输出+敲键盘
演讲 = 写作+逻辑思考+当众讲话+分享输出
品酒师 = 感官鉴定+信息筛选+英语+分享
全栈工程师 = 英语+写作文案+逻辑思考+写代码

拆分技能的好处，让自己知道不是空手而来的，是有基础的，有积累的。

迁移学习：把旧技能放到新技能上。

如何技能迁移

技能迁移的本质：由整化零，重新组装。

跨界大师：达芬奇，《奇特的一生》前苏联昆虫学家柳比歇夫

记录时间花销

问自己：这个好主意还能用到哪个地方？

02 深度学习和深度行动并行

深度学习

《深度学习的艺术》（电子书，没有出版）

深度行动

1. 不要迟疑，马上行动
2. 做到了，马上去炫耀
3. 取得反馈，马上修正
4. 耐住性子，刻意练习

学了新的东西，打电话联系朋友/企业，主动免费分享。
寻求反馈，把负的反馈*3倍，朋友可能碍于面子，不会说得很明显，这样不断修正，修正后继续分享，分享后继续获取反馈，继续修正，使得正面反馈越来越多。
不断练习，只做一次是不够的。量变才能质变。

03 选对学习班，不打折扣学习

选择什么样的学习班效果最好？

1. 你觉得老师很酷
2. 课程你很感兴趣
3. 与目前职业相关
4. 和价值观匹配（①学习方法，②老师价值观）

不要为了学习而学习，要务实，学到的最好能对目前有所帮助，比如可以升职加薪。

什么叫做不打折扣的执行？

技能类学习，按照老师的方法，对于认知类的学习：执行最重要的那几点，记不住的let it go!

就算只记住了一句话，去践行这句话，就行了。比如从认知学习法课上只记住了一句话：弱小和无知，不是生存的障碍，傲慢才是。放下自己的傲慢，只相信自己做到的。把记住的那一点，认真贯彻；目前还记不住的，说明还不是那么需要，就先认真不打折扣地去验证记住的那一点，就足够了。这样也可以减少知识焦虑。

就算只记住了一点，验证那一点就行了

04 用即时成就拯救不自信

冒充者综合症：害怕自己搞砸了。很多人都会不自信，百分百自信，是不可能的。
如何让自己更自信？

① 反正大家都一样，我不自信，别人也不自信，先行动了再说。
② 假装自己可以，直到真的可以。fake it to make it.
③ 把这次当作下次的垫脚石。

TED演讲视频：肢体语言塑造你自己
《微习惯》：作者用俯卧撑改变了颓废的人生。

课后作业：

1. 技能拆解练习
2. 用极速阅读法阅读：《精要主义》《最重要的事只有一件》《成功、动机与目标》

课程提到的学习参考书单

《微习惯》
《深度学习的艺术》
《奇特的一生》
TED演讲《肢体语言塑造你自己》

附录

极速阅读法：
普通人如何做到30分钟读一本书并做完笔记？
极速阅读法常见问题
两个极速阅读法实践分享，微信扫码进入：

极速阅读法实践分享 | Grace Lee

超级行动课-Xdite极速阅读法落地实践 | 曾曦

超级行动课第三期：

超级行动课第3期 | 乌龙明月