「公益讲座」肥胖的危害及正确的调理方法

一胖毁所有——你还在为减肥烦恼吗？

以前在国外看到体重两百多斤的西方人我们会觉得很不可思议，近几年来中国肥胖症患者越来越多，现在我们在国内马路上看到体重两百多斤的中国人已经见怪不怪了。与此同时，肥胖人群的增多给商家带来了各种商业机会，减肥中心、健身房、节食减肥中心等与减肥有关的机构应运而生。

肥胖到底有哪些危害？

（1）容易嗜睡，精力不旺盛，人体的灵活度、思维能力会受到影响。

（2）增加了身体的负担，身体长期处于超负荷中，这对筋骨是一种严重伤害。

（3）容易引起体内的寒、淤、堵，即西医讲的高血压、高血脂等，过多的脂肪可能会挤压到心脏等脏腑。

可见，肥胖是很多疾病的诱因。当人体负荷越来越重，脏腑功能越来越弱时，最终就会影响到人的健康和寿命。为此，减肥便成了迫在眉睫的事情。关于减肥，我们首先需要了解各种造成肥胖的不同原因，从根源去找到问题，才能有的放矢地进行减肥。

造成肥胖的原因有很多种，需要辨证分析，并采取不同的减肥方法。

有些人是病理性肥胖，即某种疾病造成的肥胖。也有些人是药源性肥胖，即在治疗过程中服用激素或者其他药物造成的肥胖，这种情况有的人痊愈以后肥胖就解除了，有的人却没有，这个时候建议找中医进行调理，阳气和气血调足了，脏腑调好了，肥胖就能解除。但很多人不相信中医，一再吃西药，造成恶性循环。这些类型的肥胖不在我们今天的讨论范围内。

有些人是“习惯性”造成的肥胖，比如长时间不运动，经常吃寒凉冷冻的食物，经常熬夜、吃夜宵等。“习惯性”造成的肥胖，没有立竿见影的解决方法，只能通过慢慢改变习惯去减肥，比如养成早睡早起的习惯，每天吃早餐，坚持运动，改变饮食方式，不要熬夜，不要喝酒吃夜宵等。

有些人是心理问题引起的肥胖，比如经常心情郁闷、爱抱怨、容易生气、不自信等情志问题造成的肥胖。这种情况很普遍，很多肥胖人群用尽各种方法就是减肥不成功，最后找心理医生做了疏导，反而减肥成功了。心理问题引起的肥胖建议首先去调情志，不要再去抱怨、委屈，心胸要宽广，每天尽量让自己过得开心。

还有些人是脏腑虚弱造成的肥胖，即所谓的虚胖。这类人一般是身体寒湿、寒淤比较重，脾肾功能太弱，没有办法运化水湿。建议找中医做针灸、推拿或者艾灸，并吃中药调理。饮食上忌食寒凉冷冻这些伤害脏腑的东西，多吃温辛的姜、胡椒粉、辣椒等，多晒太阳，把寒湿去掉，把脏腑功能调好，经络畅通了，人自然就长得匀称。

在临床上遇到最多的就是寒湿太重、脾胃虚弱造成的肥胖。这种情况一般通过针灸、艾灸和吃中药，大约半年时间就可以把身材调得很匀称，而且不会反弹，除非你再用熬夜等不良习惯糟蹋它。

最后祝大家能有一个健康的身体，能遇到一个良医解决自己的困惑和苦恼。