读书不要借口的，只是八月多病，一波接一波，肠胃刚安定下来，头痛、乏力、失眠排好队似的，轮番上阵，家人见状不免担忧，“好好在家休息吧，没人让你那么累。”也不知是真到了需要一场悠长假期还是找个借口大热天里不往外面跑，整个八月的作息就是医院、看书、喝粥、睡觉。
虽然日子看上去惬意悠哉，身体虚弱的难处也是自己心里最明白，没好身体哪有注意力可言，整日里像旧了的手机电池，一直在充电，总是低电量。读书最讲究身体好坏，反之，身体好了读书会更容易些。每月底的读书整理还是要做，也算对八月做个小结，九月再不能如此虚弱。八月还是发现一些好书，你一定要看看我介绍的第一本小说，这是本忍着一阵阵呕吐感还能让我笑出来的书——《精神科的故事：在游泳池》。
生活很复杂，多半是自己弄复杂的，事情多半是自己想出来的，不想又是做不到的，一个小情绪困扰，不知道如何处理，到后来，焦虑抑郁，肠子疼，肝疼，痔疮，溃疡，躁狂，悲伤，食而无味，结果几天不大解，小解一小时两三次，一吃就饱，不吃就晕，吃完罪恶，不吃烦躁。
不知何时流行一句话“每个人都有病”，我更喜欢“别给自己脸上贴病。”我一直想知道那些到处询问，自己是不是“强迫症”，是不是“精神分裂”，是不是“社交恐惧”，有没有“惊恐发作”，会不会“抑郁症”，这又不是店里买衣服，试试这件，换换那件。
很多人对自己太纵容了，衣橱里放了一大堆“毛病”衣服，今天心情不好不想见人就穿“社交恐惧”的裙子，工作压力大怕完成不好，戴上“自卑”的帽子吧。做事犹豫不决，嗯，穿一件“从小没得到父母认可”的毛衣吧。想跳槽的人整日踩着“我要换岗位，我正被领导折磨的手机成瘾，不敢不看手机，一有消息就焦虑”的雨鞋。
如果少去这些人，恐怕咨询师要丢掉很多收入，有些真的是一个很小的情绪困扰，走不出来，最后想成焦虑。伊良部如果是真实的治疗师，恐怕不符合人们需求，有时候人们就是喜欢你同情他们的过去，就是来找同情的，同情让他们觉得安全，或者和他们一起咒骂老板，再或者，到底要什么呢？
我的心里就有一个伊良部，他是暴露疗法，阻断疗法，行为疗法的超能力实践者。一针生理盐水下去，睡上一觉。
醒了吗？
醒了。再打一针。
你要做你自己。
什么做自己。
没人听不懂这句话，更没人知道怎么做。
告诉别人做自己等于没说，“如何做？”伊良部身体力行什么叫“随便世界怎么样？”“最简单的逻辑解决复杂问题。”“行动起来才知道接下来怎么样。”“再不行，还是打针吧！”每个人身边如果都有一个伊良部，生命会开阔许多。
谁要是有伊良部的电话，请一定告诉我！
洞庭青草，近中秋、更无一点风色。玉鉴琼田三万顷，着我扁舟一叶。素月分辉，明河共影，表里俱澄澈。悠然心会，妙处难与君说。
理解和发现数学所带来的快乐，很难“为外人道也”，哪怕半秒心与弦共鸣过一次，那也将此生难忘，期间美妙，我只有在初识挚爱时有过，不是大学录取，结婚，甚至生育孩子可以比的，尽管此三者已属人一生大事。但这种美不同，它既细微又宏大，拨一弦，青草摇曳、花苞轻动，万物齐辉。
阅读《数学与人类思维》不需要丰富的数学基础，有一些基础是不是会读起来更容易些不好评论，或许，自认为数学成绩良好未必能体会书中美妙，《数学与人类思维》不是一本数学教科书，他是一个数学家想要说点什么的渴望，没有人要求数学家在科研之外要写一本这样的书，除非他有妙处想与君说的情怀和能力。
北京师范大学出版社出的这本《脑老化认知神经科学》，全书分为四个部分。第一部分介绍了主要的影像学方法，包括结构成像、静息态功能成像和激活成像。第二部分综述了某些认知领域的影像学发现，包括知觉和注意、工作记忆、情景记忆和前瞻性记忆。第三部分主要介绍了临床和应用方面的问题，包括正常老化和病理性老化的发病机制、正常老化和病理性老化的功能联结、影像技术和认知康复方法的结合。第四部分介绍了脑老化认知神经科学的模型，包括老化效应一侧化的实证模型和多巴胺系统老化效应的计算模型。
北师大出版社的“认知神经科学译丛”精心选择了国际上相关领域著名专家的重要著作，但就这本《脑老化认知神经科学》就包含大量实验，研究报告、图表，想了解这个领域的可以买来阅读，这个系列另外几本例如《记忆的认知神经科学》、《发展认知神经科学》都值得一读。但或许并非每个章节都对非专业读者友好，如果选择几个章节阅读，参考如下，第一部分：《多巴胺系统在认知老化中的作用》、《大脑活动、认知表现与老化的关系——记忆相关研究》；第二部分：《视知觉和注意过程中神经活动的年龄相关变化》、《工作记忆与脑老化认知神经科学》、《长时记忆与老化——认知神经科学的观点》；第三部分：《健康老人和痴呆患者在记忆任务重的功能联结》；第四部分：从神经计算机的角度考察神经调节、噪声加工、表征独特性和认知老化之间的关系》。
老化神经机制的研究已经聚焦到前额叶皮层与年龄相关的变化上，结构成像研究结果表明，老化相关的额叶灰质体积减小与老化相关的认知缺陷之间存在相当大的关系。功能成像研究结果则揭示，涉及工作记忆和情景记忆的任务中，任务相关的额叶区域的低活动与老化相关的认知缺陷有关。
关于额叶研究的书，若有兴趣可以阅读Goldberg写的 《大脑总指挥》
事实上，脑老化神经机制的研究让我感兴趣的是，很多年轻人精神症状例如：强迫症，注意障碍，存在的认知缺陷是否与老化现象类似。当然好在重塑是一个持续激励人类的好消息，如果很多人20几岁大脑就有60多岁类似的神经变化......
“复壮”，“永葆年轻”是美好的幻想，有很多人曾为此不惜成为历史笑柄，但依然让人为他们勾勒的医学幻境神往不已。尽管，在进化论来说，个体的事情不过是物种进化的一小部分。个体衰老的研究历史证明，衰老比想象的更有趣、更灵活，他的节奏和特点并不是固定不变的，或许是由于繁衍后代的冲动与保存自己的需要之间进化张力所决定。获许生长和衰老也正是一枚硬币的两个方面。大可不必如此悲观“我们从出生就开始衰老。”本书更多笔记参考读书笔记《衰老、性和时间》http://www.jianshu.com/p/bc45ac28c4f8
有氧运动三十分钟后，工作记忆测试成绩提高了。
当你抑郁的时候，皱眉让你更抑郁，肉毒杆菌抚平你的额头，你感觉比从前快乐。
给孩子一堆玩具学习数学，比单纯用黑板容易的多。
键盘上手指的运动，锻炼大脑数学有关的区域，哪怕只是用指尖在键盘上活动也有提高的作用。
当你觉得受伤，身体会痛，疼痛感觉如此类似，使用止疼药心情会更好。
笛卡尔认为精神和肉体之间存在着极大分别，精神和身体相比，是由完全不同的物质组成的。这种二元论观点，也就是我们身体，与思考、学习、认知以及感受毫无关联曾被广泛接受。达尔文却认为心境和动作之间的联系就是情感的真正含义。
《具身认知：身体如何影响思维和行为》正如本书书名一样，用大量运动，音乐，身体有关的实例告诉大家身体如何影响大脑，如何改变人的情绪。如果从第一页开始读，会发现具身认知的理论非常适合用于孩子的成长。比如，给孩子更多身体体验的机会，不要久坐，如何学习音乐，如何运动，如何通过身体姿势让自己获得自信。不论具身认知是否影响标准认知科学，对于个体实际生活，了解使用身体来帮助自己思考，改变面部表情改善情绪，通过身体的行为理解他人体验，利用身体培养更好的头脑，都是值得我们学习和事件的。
伟大人物在对未来时空进行判断时也容易犯以上两种错误，因自信的伟大目标，忽略延迟过程中的细节变化，这些变化一如时间积累带来的如今大家熟悉的“时间复利”，这种变化事实上有时呈现指数变化，人们却无法发现。另一种如阿西莫夫的限制——“从当前时刻外推”，当前使我们最感愤怒，烦恼或高兴的情绪方方面面，在对未来的判断中起着关键作用，人们关注当下事件特征，无法转向对未来的变化的关注；以线性的方向外推事件，按照事物的顺序逻辑思考问题，不愿意改变顺序，这些看上去无法叫人满意的现象。在人类中都并非个别，而是常态。
已写读书笔记《源于人类本性的失败》http://www.jianshu.com/p/2a4e464823d5
《成功心理学》是一本可用的自助书，不要想象“如何成功”是一种方法，技能或武功秘籍，这本书讨论成功人生对应的心理学中最基本的问题。当我们明白，成功不是一种武功秘籍，不是一种方法，不是一种简单的技能之后，就可以试着理解，它是一件关乎一个人整体的事，我们需要自己经历基础知识学习，才能摸索出更接近的道路。读书笔记《成功没有武功秘籍》http://www.jianshu.com/p/88e2df1f21d8
“读书应该是享受”，在我看来，更多指小说阅读，不喜欢的小说大可以不读，不喜欢的章节真不要勉强。小时候每次跳读总有愧疚，如今越来越轻松跳过，尽管我的读书习惯有一部分受强迫症影响，几乎极少跳页或者一目十行，不仅因为我无法在科学角度找到“中文字阅读也适用一目十行”的有力证据，更因为从小缺乏速读习惯。但读小说，真该冲着享受去读，难道真要委屈自己酷暑寒冬捧着死活读不下去的小说，为了“名著”、“大家都说不得不读”、“不读人生就有残缺”，硬着头皮受刑吗？大可不必。
毛姆总能让我在难受的时候感到轻松，他的散文，小说，语言干净，恰到好处。他对读书的态度，也总让我觉得胡乱读各种书时不那么愧疚，认真读非读不可的书时也能认真对待。
九月就要到了，希望读书可以继续，身体可以健康！开学快乐！